拿不起放不下，這樣的人最容易心理失衡
在現實生活中，經常聽到一些人發出這樣的抱怨和嘆息：「唉，活得真累。」說這話的人當中除了少數確實是因生活勞累而感到身體疲乏以外，絕大多數是心理上「活得累」的緣故。他們或是因兒女和家庭的瑣事而操心過多；或是因受到上級錯誤的批評或同事的誤解而感到工作不順心；或是因心胸狹窄、妒忌他人而自尋煩惱。如今，社會生活的快節奏，也會使得許多人感到不適應，心理負擔過重，產生「活得累」的感覺。
從現代心理學的觀點來看，有「活得累」想法的人，大多數得的是「心病」，他們總是對一些事情太過在意，不能拿得起放得下，以致心理失去平衡或發生了障礙。有句俗話說：「心病還須心藥治。」那些喊「活得累」的人，應該認真分析一下自己究竟累在什麼地方，並切切實實地對症下藥。這樣，才能使自己從「活得累」中解脫出來，從而使自己生活得充實、快樂。
給「活得累」開的藥方是四個字，即「修身養性」。具體來說，就是面對困難和挫折鼓起勇氣，樹立信心；要努力尋找自己在生活中的恰當位置，腳踏實地地為社會、為他人幹點事，以充實自己；遇事要拿得起，放得下，沒有必要為一些個人和家庭小事斤斤計較。至於由於對目前競爭的社會環境及生活的快節奏不適應，感到「活得累」的人，就應當在鍛鍊身心、磨鍊意志上多下功夫，以增強心理的適應能力。
另外，當你在生活中遇到特別不順心的事情，甚至遭到重大的挫折或打擊時，不妨找好朋友談談心，把自己的苦惱、憂傷發洩出來。心理學研究發現，人的心理機能有自我調節修復的功能。一個人如果能把內心的煩惱或痛苦訴說出來，即使別人實際幫不了什麼忙，也能使他的煩惱或痛苦在一定程度上得到緩解。有些人不願意向別人訴苦，寧願「打落門牙往肚裡吞」，強忍「活得累」的苦惱，這只會使事情變得更糟。
心理學研究還發現，哭也是人類常用來排譴悲傷和苦惱的自然方法。在悲傷時人們常常會哭，婦女和兒童更是如此。哭不是什麼壞事情，哭有時也有助於緩解由悲傷、苦惱等情緒狀態而引起的心理反應。而一些「有淚不輕彈」的男子漢，在傷痛打擊下往往容易得病。所以，從這一角度說，遇事不必硬充「好漢」，有時，倒不如讓自己痛痛快快地大哭一場好些。
當然，對於那些確實是操勞過度的人，還是應當注意勞逸結合和量力而行，適當減輕自己在生活上或工作上的負擔。因為只有有了健康的身體，才能精力充沛地參與社會競爭。
「修身養性」的根本目的，是要確立自信。
人本來應該是個「歡樂的表現體」，所以，要時時處處保持「最棒」的良好狀態。首先，從內心深處保持歡樂的最佳狀態，這是至關重要的。人生不過百十年，說起來很長，但實際上過起來也很快。與整個的歷史長河相比，那就更是轉眼即逝的短暫一瞬。因此，凡事都要大氣一點兒，要拿得起放得下，要注意忘卻不快，更不能自尋煩惱讓自己「活得累」。
【頓悟捨得】
給「活得累」開的藥方是四個字，即「修身養性」。具體來說，就是面對困難和挫折鼓起勇氣，樹立信心；要努力尋找自己在生活中的恰當位置，腳踏實地地為社會、為他人幹點兒事，以充實自己；遇事要拿得起，放得下，沒有必要為一些個人和家庭小事斤斤計較。
捨得下小面子，日後才有大收穫
在中國，面子是個大問題，人們常說，人要臉，樹要皮。自古以來，中國就是重農輕商的。古代的四大行業，所謂「士農工商，四民有業」，商業是排在最後的。司馬遷作《史記》，將為商賈立傳的《貨殖列傳》排到全書的最後。在司馬遷的思想裡，商賈的地位，連從事看相、算卦的都不如。
所以，有的人開始創業時，因為恥於與「商人」聯繫在一起，就掩飾說自己做生意是為了創一番事業。但真正的商人毫不掩飾自己的目的，理直氣壯地說是為了賺錢！威力打火機有限公司老闆徐勇水面對「你創業成功的動力是什麼」的提問時，他的回答是：「就是為了賺錢，過上好日子。」
正是因為這類商人臉皮「厚」，才能賺到別人賺不到的錢。他們認為職業沒有高低貴賤之分，加上他們敢為天下先的膽識，決定了他們敢四處闖蕩，佔據了外地人不屑一顧的那些領域，不聲不響地富了起來。
當年在街上擺攤，依靠擦鞋度日的小擦鞋匠，如今已成為臺灣製鞋業的領導品牌之一「阿瘦皮鞋」的創始人兼董事長羅水木。已到古稀之年的他笑著回憶：「年輕時我長得瘦小，體重不到50公斤，街坊都叫我『阿瘦』，既親切又貼切。」
20世紀50年代還是一個很多人穿不起皮鞋的年代，擦鞋可謂「金字塔頂端的五星級服務」。但是在臺北市延平北路二段「東雲閣」大酒家樓下已形成了一條「人龍」，在「金融一條街」工作的上班族，正排隊等候名聲響亮的「阿瘦仔」擦鞋，儘管「阿瘦仔」擦一雙鞋的價格比吃一頓正餐還貴。只見在「人龍」的最前端，身手利索的「阿瘦仔」拿著豬毛刷和擦鞋布，飛快地給客人的皮鞋上油、擦亮、磨光，同樣的程序毫不馬虎地堅持五輪，才算大功告成。
「阿瘦仔」擦鞋攤附近，擦鞋攤、擦鞋店林立，但要想找到「擦五遍，亮五天」的擦鞋師傅，除了「阿瘦仔」，可說是「別無分號」。「擦鞋找阿瘦」的口號不脛而走。
「我絕對不會因為客人多，為了搶時間而減少一道工序。」羅水木驕傲地說，「客人的眼睛是雪亮的，即使能騙得了一時，客人也終究會發現。」從十歲起就輟學的他，頭腦中有一種模糊的「品牌觀念」——「阿瘦仔」的招牌，沾不得一點兒灰塵。
創業路上不乏艱難險阻，即使是擦皮鞋，羅水木也全心投入，終於獲得了顧客的信任，從臺灣街頭一個不起眼的小擦鞋攤，到年營業額超過30億元新臺幣（約合6．8億元人民幣）的「龍頭企業」。
在成功商人看來，面子不值幾個錢，能賺大錢才算有面子，這是成功商人獨特的「面子觀」。在他們的觀念中，如果你想在社會上走出一條路來，那麼就要放下身份和面子，讓自己回歸到「普通人」。同時，也不要在乎別人的眼光和批評，做你認為值得做的事，走你認為值得走的路。
俗話說：「可憐之人必有可恨之處。」那些寧願吃「低保」，也要保住面子而不願努力打拼掙錢的人，是最讓人瞧不起的。
成功商人當初不也一貧如洗嗎？但他們能丟掉面子，頂著壓力努力賺錢，「自救者得天救」，成功商人能賺錢而且賺了錢就在情理之中了。
【頓悟捨得】
放下面子更易獲得成功，因為捨棄面子的人，他的思考富有高度的彈性，不會有刻板的觀念，而能吸收各種資訊，形成一個龐大而多樣的資訊庫，這將是他的本錢；捨棄面子的人能比別人早一步抓到好機會，也能比別人抓到更多的機會，因為他沒有面子的顧慮。