人們日常有時會出現眼皮跳的行為，一般認為「左眼跳財，右眼跳災」其實這種說法只是一種迷信的說法，沒有任何的科學依據，但是眼皮跳卻可以反應人們身體的一些情況，了解了眼皮跳的原因，人們可以自查自己身上的原因，然後才有可能更好的緩解和預防眼皮出現跳動。
1、用眼過度
人們日常生活工作中眼睛經常對著手機或者電腦一整天，這種情況容易導致眼睛出現疲勞，眼皮出現跳動，一般休息一段時間或者向遠處望一會便可以緩解。
2、外部刺激
經常對著手機或者電腦的人群，眼睛容易接受屏幕光線的刺激，出現眼皮跳動，另外外界的一些沙塵或者眼部周圍的一些用藥也容易刺激眼皮跳動。
3、不良的情緒
人體有時容易被不良心情困擾，經常焦慮、恐懼甚至悲憤、緊張都容易導致人體的眼皮出現跳動。
4、不良的生活習慣
經常熬夜打遊戲，睡眠不足，或者愛吃辛辣刺激性食物、愛吃垃圾食品，這些種種不良的生活習慣容易刺激眼部及周圍的神經，從而出現眼皮跳動。
5、眼部出現炎症反應
不注意眼部周圍衛生，眼睛出現感染的情況容易刺激眼部眼皮出現跳動。
6、面部痙攣
面部痙攣一般是因為面部的神經及肌肉出現異常引起的，有時會牽連眼部周圍，導致眼皮跳動。
7、疾病
一些腎部疾病如腎衰竭或者眼部周圍疾病，如近視或者小兒腦癱等患者都容易出現眼皮跳動。
了解了引起眼皮跳動的原因，日常生活中人們可以採取一些措施緩解眼皮跳動，如熱敷眼部周圍，促進眼部血液循環流通，避免熬夜，保證充足的睡眠，注重日常飲食，少吃一些刺激性食物多吃一些蔬菜、水果，若是眼部出現炎症時可以使用一些眼藥水，另外還可以選擇一些中醫針灸的方式治療眼皮跳動，若是疾病引起的眼皮跳動，應該去專業的醫院治療疾病，免得耽誤病情。
眼皮跳動並不是人們通常認為的禍、福徵兆，只是人體眼部對人體機能的一種反應情況，當眼皮出現跳動時，一般就是提醒人們注意休息時，所以日常生活中應該勞逸結合，科學用眼，平常注意眼部周圍衛生，減少眼部周圍出現感染情況，儘量不要與他人共用毛巾等物品。