情感指的不只是愛情，還有親情、友情以及自己在人際交往中的各種感受，如何在紛繁複雜的關係中保持自我的獨立與尊嚴，如何恰當地愛自己、愛別人，如何正確地表達和宣洩自己的情感，是我們每個人都應該學習和具備的能力。
今天就來推薦幾本有關情感修煉的書籍，希望能夠幫助大家更好的處理生活中的各種情感問題。
01《愛的五種語言》
作者：[美] 蓋瑞·查普曼
豆瓣評分：8.6 分
內容簡介
《愛的五種語言》值得婚前的戀愛男女閱讀，更值得已婚的夫妻閱讀，在離婚率高漲的今天，這本書實在是無價的。《愛的五種語言》持續50周出現在《出版者周刊》的暢銷書排行榜上，被譯成20種文字在全球發行，十年間銷售突破了100萬冊。
如果愛情是一則神話，那麼這本書可以使美夢成真；如果愛情是一顆蜜糖，那麼這本書將教你如何防潮防腐，讓愛情進入婚姻永不褪色，永葆如新。
02《親密關係》
作者：[加]克裡斯多福孟
豆瓣評分：8.0 分
內容簡介
在愛與被愛的過程中，我們都曾經歷過痛苦、恐懼，也體驗過狂喜與極樂，我們渴望建立永恆真摯的親密關係，卻又害怕再度受傷。
《親密關係:通往靈魂的橋梁》是克裡斯多福孟繼《找回你的生命禮物》後又一力作。他告訴我們如何穿透自我障礙，用愛釀造幸福秘方：沒有人能年復一年地活在火辣、熱情、浪漫的親密關係之中，但我們能在親密關係的旅途中，學習面對自己最好以及最糟的特質，學習接受和放手，最終找到通往愛和幸福的橋梁。
十二年來，這本書引導美國、加拿大、日本、馬來西亞、中國臺灣及內地的數十萬家庭從「幻滅」走向「和諧和愛」。2005年以來，全國37個親密關係工作坊將這本書作為指定教程書。
03《情感勒索》
作者：[美] 蘇珊福沃德 / 唐娜弗雷澤
豆瓣評分：8.3 分
內容簡介
我們最關心、血緣最濃、交往最頻繁的人，對我們的殺傷力是最大的。這是因為我們互相知根知底，就算並非有意，也清楚能怎樣利用彼此心理和情感上的弱點來達到目的。這導致了很多人際關係噩夢的基本形式——情感勒索。勒索者抓住受害者的恐懼感、責任感和罪惡感，雙方一起被困在惡性循環之中。福沃德對情感勒索的根源做了全面、深刻的分析，並對勒索者和受害者的類型做了歸納。
一段關係之所以能墜入勒索的陷阱，是勒索者和受害者雙方的弱點共同造成的。而情感勒索看似以受害者讓步、勒索者滿足告終，實際上侵害了受害者的自我完整性，也讓勒索者的心態更加扭曲，關係中的問題依然沒有得到解決。她告訴我們，面對情感勒索時，如何應對才是正確的，我們可以通過一些簡單的訓練學會擺脫情感勒索的方法。最重要的是：擺正立場，堅定信心。
04《在另一個宇宙的1003天》
作者：張春
豆瓣評分：8.2 分
內容簡介
這是一本療愈的書，更是一本自由的書。「在另一個宇宙」有兩層含義，一是在抑鬱症、在困難中生活有點像在另一個宇宙，有種隔絕之感；二是把抑鬱症、困難看做是平行世界，也是一種神奇的情況，用這個角度去看，能夠增加我們與困難同行的勇氣和韌性。
本書收錄了張春全新創作的生活文字，既有與抑鬱症的直接交手，也有充滿了趣味、美好和勇氣的日常。她用細膩風趣和暗中求光的文筆，著墨於生命的平凡和溫暖，把每個人都在度過，但未曾表達的生活，化為點點光亮。看似平常，卻仿佛活出了另一個宇宙。
05《活下去的理由》
作者：[英] 馬特海格
豆瓣評分：8.1 分
內容簡介
24歲時，作者馬特海格不幸被命運選中，成為抑鬱症患者。本書講述了這個並不比任何人堅強的年輕人，一點一滴克服精神上的極度痛苦，從絕望中活下來的故事。
在《活下去的理由》中，馬特一面以文學手法精確再現那些不被理解、無法言說又撕心裂肺的精神痛苦，代抑鬱症患者發出那些不曾被世界聽到的呼喊；一面又用舉重若輕的筆調，講述他在愛的陪伴下一次次擊退黑暗的經歷，向讀者分享了一場絕望與希望並存、黑暗和溫暖交織的生命之旅。
著名演員喬安娜林莉稱這本書「甚至能救活幾條人命」，亞馬遜讀者稱「想把這本書拿給所有人看，因為它說出了自己無法表達的心聲」。
06《綠毛水怪》
作者：王小波
豆瓣評分：9.0 分
內容簡介
王小波短篇小說集，其中同名小說《綠毛水怪》是王小波小說處女作，可以一窺作者創作的源頭及其後的發展走向。小說中肆意的想像力、幽默的調侃以及人對自我意志的彰顯，是作者最突出的寫作風格，也是一以貫之的精神內核。
小說《綠毛水怪》也是王小波和李銀河的定情之作，其間洋溢的強烈詩意，令人看到小說和雜文之外的另一個王小波。
07《默讀》
作者：Priest
豆瓣評分：8.5 分
內容簡介
童年，成長經歷，家庭背景，社會關係，創傷……我們不斷追溯與求索犯罪者的動機，探尋其中最幽微的喜怒哀樂，不是為了設身處地地同情、乃至於原諒他們，不是為了給罪行以開脫的理由，不是為了跪服於所謂人性的複雜，不是為了反思社會矛盾，更不是為了把自己也異化成怪物——我們只是在給自己、給仍然對這個世界抱有期望的人，尋找一個公正的交代。