(長沙市一中舉行了考前減壓趣味運功會)
(學子互助合作完成趣味運動會項目)
紅網長沙5月27日訊（時刻新聞記者 周丹）距離今年的高考僅十天，學校為了給學生們減壓也是各出「奇招」。紅網記者帶你走進名校考前「減壓」課，家有考生快看過來吧。
奇招：趣味減壓運動會 上周五新東方創始人俞敏洪曾現身長沙市一中，以「追逐夢想 永不放棄」為高三學子們加油鼓勁。而學校高三年級組則以「齊心協力 我心飛揚」為主題，組織了高考前心理減壓趣味運動會。千餘名學生齊聚操場，以班級為單位，兩人一組運用兩床海綿墊「搭橋」至指定地點，將十六字口號的字牌按順序翻開，每次只能翻開一張，當所翻的不是正確字牌時需要將其還原。返回後由另外兩人以同樣正確的方式繼續，直至比賽結束。
如何兩人一組運送海綿墊、如何記住字牌順序、如何保證最高正確率成為了遊戲中的思考問題。活動現場百態叢生，背起、抱起同學運送海綿墊，前後交替運墊子，蜷成一團滾動運送……看似簡單的遊戲學生們玩的不亦樂乎。
長沙市一中副校長張萬敏向紅網記者介紹了這次特別的趣味運動會，「身體是學習的本錢，我們首先要保證學生有一個健康的狀態。趣味運動會可以讓學生加強鍛鍊，並增強班級凝聚力、團隊意識的形成，這無論在什麼時候都是很重要的。」張萬敏還強調，備考期間，時間觀念、紀律觀念和積極向上的心理暗示，都很重要。「讓我們靜待6月花開吧。」
名師支招：備考關鍵期該怎麼做？ 洪曉梅（長沙市一中高三年級黨支部書記）：要有穩定的作息時間。學習的節奏不要刻意人為調整有大變化。飲食同樣如此，飲食類型、食量不要有大調整。多與同學交流，在班級營造積極向上的備考氣氛。高考倒計時牌在最後幾天中可以取消，減輕部分學生心理壓力。
劉麗珍（師大附中歷史首席名師）：題海戰術不適用於備考關鍵期，而應該對自己的錯題和薄弱環節進行針對性的研究；重在梳理知識結構，看目錄也是一種複習方式。家長的情緒不要因考前測驗成績的變化而波動；讓孩子適度的放鬆很正常，家長與孩子的溝通要以鼓勵為先。
健康小貼士
當高考遭遇生理期，湖南妹陀要如何應對？ 因為臨近高考壓力大，過於緊張而導致內分泌的紊亂，所以一些妹陀特別擔心考前來月經。那麼，高考前女生月經來潮怎麼辦？紅網記者邀請了湖南中醫藥大學第一附屬醫院婦產科副教授劉文娥為您解答。
劉文娥介紹，在高考期間，只要精神放鬆、心情愉快，生理期不會發生意外影響高考成績，也不影響備考期身體健康，一般情況下並不建議打亂生物鐘；若是平常有痛經等毛病的女生，家長可為其準備好熱水、薑湯、止疼片等；特殊情況下服用藥物來使月經提前或推後，這種情況需要提前根據個人生理期狀況安排，在醫生的指導下服用相關藥物。跟風盲從、胡亂用藥不可取。這樣做是強行打亂生理周期，也可能造成考生心裡緊張，因此並不提倡。
來源：紅網
作者：周丹
編輯：蘇小莉
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