俗話說：「十人九胃病。」
胃病的發病率是逐年在增加，而且根據數據報告顯示：現在胃腫瘤的發病情況是逐漸呈現年輕化的趨勢。想要預防胃病的發生，我們應該做到早發現，早幹預。
那麼哪些情況可以幫助我們早日發現胃在「求救」呢？
一般來說，健康的人手掌是紅潤有氣色的，如果發現自己的手掌出現不同的顏色，指甲出現異常，這種大概率是腸胃不好導致的，所以胃好不好，可以在我們的手中看到。
胃不好手先知，手掌4種表現，是胃在「求救」
1、手掌變暗
當我們的手掌顏色出現變暗的時候，沒有氣血，這個是胃虛弱的信號，這種時候說明我們的胃已經出現嚴重的受損了，千萬不要忽略了這個信號。
2、手掌發白
當手掌依然沒有血色，出現手掌發白的情況，這個時候是暗示胃寒比較嚴重，因為當胃變寒的時候，就容易導致胃酸、胃脹、胃炎的情況。
3、手掌變黃
當我們的手掌的顏色變黃的時候，說明我們的腸胃的功能在變弱，大部分患有慢性胃病的患者，手掌的顏色都是這個黃色的。
4、手掌變紅
手掌不是正常的氣血狀態，而是出現發紅，這個時候暗示我們的胃火很大，很有可能是你最近吃了太多辛辣刺激的食物。
除了手部症狀，腸胃不好的人，也會出現4種表現
1、口臭
感染幽門螺桿菌的比較明顯的症狀就是口臭，當我們的脾胃失調之後，消化功能不好，腸胃就會出現紊亂，也有少數的幽門螺桿菌在牙菌斑上存活，導致口腔出現異味，這個刷牙是很難去掉的。
2、過敏
腸胃不好的話，我們的身體會過渡的吸收過敏原中的蛋白質，導致身體容易出現過敏的情況，嚴重的甚至會使得腸胃膜出血，從而影響我們的身體健康。
3、食欲不振
有時候會有很明顯的飢餓感覺，有時候甚至是吃了飯還是像沒有吃一樣，食不下咽，對什麼都沒有胃口，提不起興趣。
4、上腹不適
有些胃不好的朋友就會在吃完飯之後感覺到腹脹，還會出現頻繁打嗝噯氣，胃會感覺到明顯的不適，消化出現問題，這個時候應該檢測一下是否感染了幽門螺桿菌。
蜂蜜加它，被叫做「天然消菌小能手」，是幽門螺桿菌的「勁敵」
《李時珍》有記載，火麻仁一物，這個火麻仁可榨成油，火麻油中的亞麻酸和亞油酸可以很好的抑制幽門螺桿菌的繁殖，是植物油裡面較珍貴的「養胃油」，老少皆宜，如果加上蜂蜜一起吃，養胃效果明顯，可以幫助殺菌，緩解胃酸、胃炎等症狀，可以提升我們的腸胃免疫力。
腸胃不好，避開4個習慣，慢慢養好胃！
1、經常鍛鍊
適當的鍛鍊可以幫助我們促進消化，增強腸胃的功能，一般建議每天晚飯後三十分鐘散步半小時，不僅可以提升我們的胃部免疫力，促進新陳代謝，有助於胃部的健康。
2、戒菸酒
如果習慣吸菸飲酒，會使我們的胃容易受到刺激，從而引起慢性胃炎，嚴重的會導致胃出血，而且煙霧中含有很多激發細胞病變的物質，如果有胃病的朋友，最好戒菸戒酒。
3、忌吃冰冷食物
胃是很容易受溫度影響的，受寒的時候容易誘發胃病，生活中要少吃冰冷食物，海鮮等良性食物，多喝熱水，多給胃保暖，避免腹部受寒。
4、忌吃油膩食物
胃部受損害之後要少吃油膩的食物，因為油膩的食物不僅加重了胃的消化負擔，還會影響我們的胃口，胃部功能下降，容易感覺噁心，食物不振。