曾經有一個心理學家，對討厭這種情緒，進行過專門的研究，他說：「當我們討厭某個人時，往往因為對方身上，擁有和我們相同的缺點，對方將我們的缺點暴露出來，所以我們也將討厭他的情緒表達出來。」
他所說的這個觀點，也許就是討厭的精髓所在，有時候我們討厭一個人時，也相當於在討厭，那個內心深處的自己，很多人可能自己都不曾意識到過。
人性本善，所有人生來都是善良的，也都是好人，但如果有一天你開始討厭一個人時，有可能是他自身的錯誤，也還有可能是，因為你自身也出現了問題。
現在這個社會多了一種浮躁，很少再有和諧的氛圍，在這樣的環境之下，人心很容易被影響，人與人之間的關係，也會被這種影響所牽引著。
「討厭」是普遍存在的一種情緒，大多數人心中，可能都會有自己討厭的那個人，但是一旦你生出了「討厭」這種情緒，它是會影響你的生活模式，也會妨礙你的一些行為，更可能給你的生活帶來一定的負擔。
因為，有了討厭的人，你就不會是一個真正快樂幸福的人，也因為有了「討厭」，不僅對方心裡不好受，你自己的心裡也不好受。所以，當你討厭一個人時，不如嘗試嘗試著，學會去「克制」，讓這種情緒不再繼續蔓延，繼續擴增。
嘗試著去克制自己的情緒，不要讓太多負面的情緒影響到自己。
很多時候，當你再討厭一個人時，也要學會去克制自己的這種情緒。每個人討厭一個人時，肯定都是有自己的道理的，並不會隨隨便便地就去討厭一個人。
但是，有些時候人們再討厭一個人時，不會當面對著那個人說出來，這是出於自己的個人修養，也是不想讓彼此都，陷入一種難堪的局面。
所以，都會將這種情緒，憋在自己的心裏面，也正是這樣，會讓你更加得不償失。比如，你討厭他，可對方一直都是存在的，他並不會因為你一個人的不滿，因為你一個人的不開心，就不存在於世上。
所以，就算你再怎麼討厭他，本質上都是無濟於事的，倒不如試試將這種情緒壓下去，讓它漸漸地消失在你的心裏面，不再受到它的影響。
你討厭他，你可以和他保持距離，儘量避免和他接觸，儘量不去和他有任何交集。漸漸地，你就會開始淡忘他的存在，久而久之，這種情緒也會被你從心裏面壓下去了。
記住，永遠都不要讓任何一種負面情緒來影響你的生活。
嘗試著去克制自己的衝動，不要讓一時的衝動誤了自己的人生。
俗話說：「衝動是魔鬼」，人一旦衝動了，可能就會做出一些荒謬的行為，這些行為，很可能影響你的人生，也很可能讓你將來後悔莫及。
所以，就算你再怎麼厭惡、討厭他，再怎麼看他不順眼，也要努力地克制住自己的衝動，不要去做任何衝動的事情。
衝動不僅不會解決任何事情，反而可能會讓你成為別人的笑柄。畢竟，人一旦衝動了，越是想做成的事情，就越是會做不好，倒不如冷靜下來。
你可以試試坐下來和他好好談談，也可以通過匿名，將自己的情緒告知對方，說清楚自己的緣由，不要起任何的正面衝突，不要讓衝動衝昏了頭腦。
很多時候，學會理性地去處理一件事情遠遠比衝動更有成效。
結語：面對討厭的人，最好的方法是這兩個字，克制。
討厭一個人有時候是人之常情，但是「討厭」說到底也是一種負面情緒，如果你經常將這樣一種情緒，紮根在自己的心底的話，對你自身是不會有多大好處的。
況且，你難道希望自己每天，心裏面一直都住著，那個自己討厭的那個人嗎？所以，與其去討厭他，倒不如嘗試嘗試去克制這種情緒，在釋放它的同時其實也是在讓你自己得到解脫。
畢竟，有時候討厭一個人的過程是非常讓人心累的。
有些人或許會說，克制不就是意味著，寬恕或者是軟弱嗎，其實並不是這樣的。
你去克制自己，並不是等於你在向他示弱，從另一種程度上來說，是在徵服他的過程，你首先學會克制，不就代表著你心胸更寬廣嗎，你學會了克制，未嘗又不是給彼此一次機會呢