左手摸右手摸出健康來 隨時隨地搓手鼓掌也是保健

東方IC供圖

　　手，立起來就是一個人體。

　　全身各器官在手部都有反射區，頸椎不好、腸胃欠佳、子宮肌瘤，在手部都有蛛絲馬跡可循。

　　掌握手背手心的幾個器官反射區，平時多多按摩，有空刮刮痧，能夠疏通經絡，活血化瘀，有病治病，無病治未病。

　　五臟六腑在手上

　　都有對應反射點

　　前不久，關小姐到美容院做SPA，當按摩師用手指按下關小姐手心靠近手腕處的一個點時，關小姐直嚷有點疼。按摩師告訴她，這個穴位對應的是女性的子宮，如果按上去有痛感，說明子宮偏寒，可能存在痛經、子宮肌瘤等問題。關小姐有點驚訝地說，自己的確有痛經史。

　　「以前聽說過足部反射區，倒是不知道手部也能對應五臟六腑，真有這麼神奇嗎？」關小姐說。

　　浙江省中醫院針灸科徐勇剛副主任醫師說，全身各器官在手部都有反射區，手部也存在許多穴位，是人體特別敏感的部位，通過刺激，能對全身起到治療或保健作用。

　　比如，手心有個穴位叫後溪穴，如果按上去非常酸痛，提示頸椎不是很好，針灸科有時就會通過後溪穴治療頸椎病，不過，也會因人而異，有些人比較敏感，有些人對刺激反應不強。

　　浙江省中醫院乳腺病區汪永堅護士長對手部的器官反射區很熟悉，前不久，醫院來了一批香港理工大學的護理研究生，汪永堅教大家手部刮痧技巧，研究生們興趣濃厚，圍著她團團轉。

　　汪永堅說，手，立起來就是一個人體。手部不同的手指部位及手背位置，都代表身體的不同器官。人的五臟六腑都能在手上找到相對應的反射點位置，刮拭手部，可以根據出痧多少以及刮痧時有無疼痛感，來判斷身體狀況的好壞。

　　手部的「望聞問切」

　　汪永堅說，中醫講究望聞問切，其實，人只要攤開一雙手，同樣能通過望聞問切尋找關乎健康的蛛絲馬跡。

　　首先要看整個手部的氣血情況，氣血旺盛的人，手心手背色澤紅潤，指甲呈粉紅色。手握拳，指縫關節間隙過於飽滿的人，也就是俗稱的「饅頭手」，說明氣滯血瘀，頸椎一般不是很好。

　　「小時候我們經常握拳後從關節縫隙處數月份大小，如果縫隙太飽滿，幾乎和關節持平，也就是你數不出二、四、六等月份時，就說明存在氣滯血瘀的狀況。這和人的胖瘦也不完全有關，有些瘦的人有饅頭手，胖的人反而沒有。」

　　其次感受手部狀態，健康的人，雙手柔軟飽滿，不冷不熱。手溫偏低，冒虛汗，提示關注乳腺方面的疾病，如乳腺增生、囊腫等。之後，通過按壓、刮痧，尋找陽性反射點，分析不同器官的問題。

　　汪永堅推薦了幾個手部反射點，和現代人最常見的疾病相關，大家有空可以試試。

　　頸椎、腰椎反射點

　　按壓、刮痧前，沉肩、氣沉丹田，腕關節放鬆，慢慢地揉刮，可以用手指揉刮，也可用專用的刮痧板，有些女孩子喜歡佩戴瑪瑙、水晶等配飾，也可以用珠子揉刮。

　　頸椎不好的人，揉刮時會感覺存在顆粒物質，有疼痛感，揉刮後會出現紫血泡。

　　再往下行，就是胸椎、腰椎部位，揉刮道理相同。

　　乳腺反射點

　　中醫理論，乳頭屬於肝經，乳腺組織屬於胃經，因此，生氣發怒以及飲食不當，對乳腺健康影響很大。除了經常按摩乳腺反射點，平時應保持心情愉快，避免肝氣淤積，飲食上注意不要大量進補，能食補就儘量食補。

　　脾胃反射點：

　　如果整個反射點呈現青紫色，且存在按壓痛，說明脾胃功能不是很好，需要調理。平時飲食注意清淡，少吃寒涼食物。

　　子宮反射點：

　　對女性而言，這個反射點能反映婦科問題。如果這一區域十字紋、島紋增多，且顏色加深偏暗，且按壓疼痛，可能存在痛經、子宮肌瘤等婦科問題。

　　隨時隨地搓手鼓掌也是保健

　　去年，央視一套黃金時間熱播劇《老大的幸福》中，範偉飾演的傅家老大也提到過有關手的養生保健方法。劇中，傅老大常以養生專家自居，遇到生活中的問題，傅老大靠幾個中醫養生招便能處處左右逢源，遊刃有餘。

　　其中一集劇情裡，傅老大在離職前，給行政部的坐班白領支了一個很「安全」的養生招：搓手、鼓掌。工作累了搓一會手，不會影響別人工作，不花多少時間，卻能養生，領導發言完了使勁鼓掌，領導看了高興，其實自己卻是在保健。

　　傅老大的理論是：心肝脾肺腎的反射面全在手上，沒事就搓手、擊掌，對身體特別有好處，可以讓全身得到放鬆和按摩。

　　汪永堅說，全身各器官在手部都有反射區，搓手作為保健方法是可取的。不過如果只是搓手，力度可能還不夠，拍拍手，或是雙手手腕相互撞擊，都更能刺激反射區及穴位。

　　當然，一切貴在堅持。如果說足部按摩和背部刮痧，因為操作起來相對麻煩難以堅持，那手部保健真的是隨時隨地都能進行，關鍵還是看有沒有毅力。不用刻意追求按摩、刮痧的頻率，上班間隙、午休時刻、甚至是等車時抓緊時間做做，也都是好的。

　　來源：每日商報 作者 李思婧 於偉

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