突然耳朵不舒服了,出現了耳鳴的症狀,相信大家也是非常的關心的,那麼我們究竟該怎麼做,如何才能更好的擁有健康的身體,今天小編就給大家講講耳鳴是什麼原因引起的、怎樣按摩治耳鳴以及如何保養耳朵。一起來了解一下。
耳鳴是什麼原因引起的
1、心理精神原因
人的耳鳴與人的心理精神有著一定的練習,比如在人受到了意外事件的強烈刺激時會導致耳鳴症狀。精神情緒緊張,情緒波動,憂鬱或者是過度勞累等都會導致耳鳴症狀加重。然而在耳鳴的時候患者的情緒和心理狀態也會受到影響,這是這樣而導致症狀會惡性地循環。所以要消除耳鳴需隨時保持愉快的心情。
2、噪音
一些生活中常常處在噪音環境中的人是耳鳴症狀高發的對象,與噪聲接觸的時間增加則耳鳴率也會增加。對於原本就有耳鳴症狀的患者,噪音很有可能會加重耳鳴的症狀,但是也有可能會使得原病情得到緩解減輕,還有可能會促發另外的一種耳鳴症狀。在臨床上,通常採用掩蔽聲來治療耳鳴。
3、經期
一些女性在進入經期的時候,其耳鳴的症狀會有所加重,另外,妊娠期的女性,有小部分的人同樣也會有耳鳴加重的情況。
4、睡覺姿勢
有些患者在睡下,採用臥位的時候會比坐著時耳鳴更重,可以有些患者也會因為這樣而有所減輕。有些患者在頭部往一側運動的時候,低頭的時候或者是進行某些扭轉動作的時候會出現耳鳴的情況。
5、眼球運動
有些患者在眼球運動或者是進行眨眼的時候會有耳鳴症狀,而眨眼導致的耳鳴很有可能是因為面部神經和鐙骨肌同時興奮引起的。
6、飲食、菸酒
平常的飲食中若食用高膽固醇或者是高鹽分的食物時,可能會導致耳鳴症狀加重。飲食中食用了一些會引起過敏的東西,身體發生變態反應也會引起耳鳴。食用減肥食品也會加重耳鳴症狀。另外經常喝濃茶、進食含有咖啡因成分的東西、過度喝酒吸菸等都會引起和加重耳鳴症狀。
怎樣按摩治耳鳴
1、點按耳穴法
用拇指或中指點按耳前三穴(耳門、聽宮、聽會)、耳後翳風、風池等穴,用力至局部穴位有酸脹感,每穴30秒。
2、梳頭抹耳法
雙手十指由前髮際向後梳頭,梳到頭後部時兩掌心貼住耳郭后部,兩手分別向左右兩側抹耳郭至面頰為1次,連續梳抹幾十次。
3、掩耳鳴鼓法
兩掌心分別掩住左右耳,使耳道與外界空氣隔離,手指置於後腦部,以食指肚按壓中指背面,使食指從中指上滑下,以此彈擊後頸髮際處,可聽到咚咚之聲,如擊天鼓,也叫鳴天鼓,共擊幾十次。
4、掌心震耳法
雙手搓熱,雙掌心分別貼緊雙耳,再突然鬆開,聽到「叭」的一聲,起到震耳的作用,共幾十次。
如何保養耳朵
1、在噪音大的環境中必須使用防護措施
噪音過大對於聽力、睡眠、工作以及情緒都有負面的影響,這裡不僅僅指的是噪音大的工作場所,KTV包間、Iphone的音樂聲過大都會影響我們的聽力,最後導致我們常聽到聲音但是分辨不清別人在說什麼。此外,噪音會讓我們心煩意亂、焦慮甚至抑鬱,睡眠質量大幅度降低,入睡特別淺。專家提醒,不可以小視噪音的力量,巨大的噪音可以讓頭髮斷裂,更別說同樣暴露在外的耳朵了,儘可能使用舒適的環保耳塞才是上上策。
2、別忽視聽力問題
與眼睛視力、甚至嗅覺、味覺不一樣,聽力下降的表現形式比較不被人所察覺,更容易被忽視。畢竟感染、炎症、血供應不足都可以在短時間內影響聽覺,專家建議必須及時就醫,用檢測聽力的專業設備對聽力進行測量。
3、打耳洞需謹慎
為了戴耳環而打耳洞十分尋常,有的人還同時打好幾個耳洞。但你知道嗎?打耳洞有可能留下疤痕疙瘩,增生的疤痕比原來傷口還大,甚至會長出很大的疤痕疙瘩。臨床上許多患者耳朵上的疤痕疙瘩就是由於穿耳洞造成的,尤其是疤痕體質的人群,要治癒非常難。由於這些疤痕疙瘩要通過手術切除,術後恢復同樣可能形成疤痕,復發率高達50%。
4、耳毛
耳周毛髮的清理尤其麻煩。耳毛在男士身上尤其常見,不過就算是少許的絡腮鬍也確實是不怎麼美觀。你可以用耳毛清潔器或者鼻毛修剪刀來去除惱人的絡腮鬍,但是這樣可能會產生潛在風險。耳毛去除可能會引起耳朵永久性損傷,所以在去除時候保持工具清潔無菌並且謹慎使用最好。
結語:生活中,如果感覺自己耳鳴了,還是得好好的緩解一下的,那麼,究竟怎麼緩解,上文也都說過了,大家還是得好好的看看,如果特別嚴重的話,也是需要及時的去醫院的,當然,也可以通過按摩耳朵來緩解。這是非常不錯的方法了。