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但凡你用心愛過，分手時以及分手後都會痛苦。分手時和分手後不痛苦的人，要麼懂得消化痛苦，要麼根本沒用心愛過。一個人在學會消化分手的痛苦之前，沒經歷一次分手都會痛苦萬分，那種複雜的情緒，每個有過分手經歷的人應該都知道。曾經深深愛著某個人，愛他已經成了習慣，突然分手了，怎麼能不痛苦啊！不過，分手本身不是好事，但是如果你能通過分手吸取教訓讓自己成長，那分手就沒那麼糟糕了。
東林夕亭情感故事：
截至目前，阿香總共談過兩次戀愛。她的第一次戀愛，也就是她的初戀，是在她情竇初開時開始的，那時候的她，對愛情一竅不通，腦子裡全是童話般的愛情，堅定地認為只要戀愛了就會很享受很幸福。但是，現實卻給了她沉重的打擊，她的初戀只持續了兩年就分手了。
分手後她找我傾訴，打電話給我時哭過，在我面前哭過，說不明白為什麼會是分手的結局，說書上都說真心相愛的人會一生一世在一起，為什麼到她這裡就不靈了呢？她到底還是太年輕，太單純，書上的愛情故事怎麼能全信啊！
當時我就告訴她，「分手對你來說未必是壞事，它會讓你認識到並不是所有的愛情都能走到最後，並不是說愛你的人都會一直愛你，愛情充滿各種變數，這是愛情的常態，如果你沒經歷過分手，那你永遠體會不到失去愛情是什麼滋味兒。人生有酸甜苦辣，愛情也是如此。你能感覺到痛苦，說明你用心愛了。但是光感覺到痛苦還不夠，你要學會反思，反思自己，反思愛情，這樣你才能長大，才能對愛情對自己的認識更深刻一些！」
當時的她應該沒有完全消化我說的話，因為之後她又經歷了一次分手，分手後依然很痛苦。
她的第二段愛情是在工作過程中發生的，男朋友是她同事，很主動地追求她，討好她，她覺得不錯，就和他戀愛了。俗話說，一著被蛇咬三年怕井繩，她經歷過一次分手的痛苦之後，潛意識裡就很怕分手，很擔心分手，所以在剛戀愛時，她一再跟男朋友確認，「你會一直愛我嗎？最後會跟我分手嗎？如果會分手，那我們現在就分，不然到時候我愛你成了習慣，你突然離開我了，我會受不了的！」
她男朋友能說什麼，當然是說不會跟她分手。她就信了，全身心投入和他戀愛，把從上一段愛情中總結的經驗全部用到了第二段愛情中。她想當然地以為只要自己一直付出，只要自己付出地多一點，那就能讓愛情天長地久。可是，計劃趕不上變化，她的期待和付出並沒有得到她想要的回應。
她的第二段愛情也是談了兩年之後就分手了，要分手的還是男人，因為他愛上了別人。雖然她心裡記得我跟她說過的話，但是真正再次面臨分手時，她把持不住，又陷入了痛苦之中。
她又找我傾訴，哭得很慘，說怎麼自己用心去愛了，該注意的問題都注意了，還是分手了？她不明白男朋友為什麼要愛上別人，不明白自己的付出為什麼得不到回報，不明白地問題越多就越痛苦。
我這次給她的回覆就沒有上次複雜了，只是告訴她，「分手很痛苦？沒關係，痛完你就長大了！」
她說，「我可能永遠也適應不了分手，永遠也做不到像你這樣灑脫。」
我告訴她，「你會的！對待分手要像當初對待愛情時一樣用心，多反思，多調整自己，讓自己朝著對自己有利的方向前進，最重要的是要想通問題。其實面臨分手時，你不妨去想想：你的痛苦值幾個錢？有誰會來可憐你？他都那麼狠心對你了，你還痛苦，不覺得這樣會傷上加傷嗎？痛苦不痛苦是可以自主選擇的，你選擇不讓自己痛苦，那你就是不會痛苦。你不做選擇，就是默認選擇讓自己痛苦，那能不痛苦嗎？什麼時候你能夠坦然接受分手，你才能對愛情灑脫自如！」
她這一次聽得很認真，聽完之後說，「我試試吧！我是實在不想再因為分手而痛苦了，這種感覺真的很不好受！」
那之後，我看到了她在一點點改變，變得很從容很灑脫，不再輕易哭泣，遇到事情了也懂得開導自己了，這樣就挺好。
東林夕亭情感建議：
其實，從她第二次分手後跟我說話的語氣和狀態去看，我就已經感受到她的改變了，至少比第一次分手之後的狀態要成熟很多。這種事就是這樣，經歷過負面的事情之後，只要你不被打倒，只要你願意堅強，那你就會越挫越勇。就像我跟阿香說的，「分手很痛苦？沒關係，痛完你就長大了！」
不過，對於其他人來說，這句話還要修改一下，應該是，「分手很痛苦？沒關係，只要你認真對待，只要你認真反思，痛完你就長大了！」之所以做這樣的修改，因為並不是所有人都能通過分手的痛苦而獲得成長。之所以沒有成長，就是因為沒有認真對待分手，沒有好好反思自己，你意識不到問題的關鍵，那你難免會在之後的愛情中繼續犯錯，這些錯誤和感悟你一直意識不到，那你就會一直因為分手而痛苦。
每個人都應該學會消化分手的痛苦，因為誰也無法保證你不會經歷分手。分手沒你想像中那麼可怕，愛情已經走到那一步了，就坦然接受，該處理的問題去處理，該反思的問題去反思，可以痛，但是要有時間限制，不要讓自己一直痛下去。你反思地越徹底，對待分手越用心，你越不會被分手的痛苦所困擾！這一點需要你慢慢去領悟，不能光是嘴上說我就是痛苦，痛苦是可以消除的，需要你自己去消除。