男人年紀稍大，過了40歲，歲月的痕跡就越來越明顯了。
尤其是平常工作太忙，沒時間鍛鍊和打理自己，平坦的小腹漸漸隆起變成了啤酒的。稜角分明的帥氣臉龐，漸漸圓潤肥胖，皮膚也日漸松垮。烏黑濃密的頭髮也漸漸稀疏，有時候還會冒出幾根灰白的異類，部分人還出現了禿頂危機。眼睛也從年輕時的炯炯有神，越來越顯得疲憊和暗淡，沒有了年輕人的朝氣和神採。
這樣的男人，給人的感覺就是老了，身體和精力都開始走下坡路了。仿佛過山車衝到了最高點，往後的時間就是慢慢下落。其實按照當今社會的整體年齡和身體機能的水平來說，四十歲的男人，真的還不算老，甚至是正值壯年。但為什麼很多人覺得自己老了，或者看上去顯得很老，其實有一個很重要的方面，那就是心態。
俗話說得好，人有精神老變少，地有精神土生金。這個精神指的就是精氣神，也就是我們常說的心態。一個人不管年紀多大，只要心態好，整個人給人的感覺都是充滿朝氣和希望的。反之，如果一個人神情萎靡，精神不振，就算他正處於十八九歲的青春期，也會給人一種垂垂老矣的錯覺。
那麼，既然心態如此重要，過了四十歲的男人應該怎樣培養更好的心態呢？
第一、相信自己。
自信是一個強大的素質，相信自己還是年輕人，給自己心理暗示，讓正能量帶給自己信念。
第二、堅持鍛鍊。
堅持規律有效的體育鍛鍊，不僅能塑造一個人強健的體魄，還能保持充沛旺盛的精力，更能減緩機體衰老的速度，給人越活越年輕的感覺。
第三、不斷學習。
社會不斷發展進步，年紀稍大的人一定要不斷學習新知識，接納新事物。只有與時俱進，才不會被社會落下和淘汰，才能讓自己不過時不落伍。
第四、改變形象。
偶爾改變一下自己的外在形象，換個新潮的髮型，穿一套流行的時裝，都能從外在形象上給人帶來煥然一新的感覺，讓人看了眼前一亮。
綜上，如果一個稍微上了年紀的男人心態不好，可以從這幾個方面去調整和改變自己。