眾所周知，現在脫髮不僅是中年人所關注的話題，甚至連90後的青年人們都開始關注自己的發量了。據說現在50%的大學生有脫髮的困擾，現代忙碌的生活中，熬夜、不規律的作息和不健康的飲食習慣導致脫髮問題困擾著許多人。
1.首先，我們來了解一下到底怎麼樣才算脫髮？
人每天都會有新陳代謝，頭髮也有更新周期。即使是正常的狀態之下，頭髮也會有一個脫落到新生的交替過程。一般來說平均每天掉發在100根之內是正常的狀態，大家不需要只要掉發就這麼的緊張。
2. 導致脫髮的誘因到底有哪些？
可以分為先天和後天兩部分。
先天原因就是在胚胎時期沒有形成毛囊，所以在後天就沒有頭髮可以長出來，當然這部分是非常小概率的存在。
大部分的人都是後天因素導致的脫髮，包括頭髮的生長周期縮短，退化期和休止期相對延長。或者是毛囊在後天受到化學或者物理的因素破壞而萎縮，從而導致脫髮。
然後，小編偶然看到的一個日本綜藝裡面就請到了以為連續30年間發量都依舊濃密的「發神」來分享自己養發護髮的經驗。下圖是不是，不僅發量沒有隨著時間變少，反而有種越來越「爆炸」的感覺。
他解釋說掉發的原因是生活不規律和壓力導致血液循環變差，所以頭皮硬化無法支撐毛髮，所以就容易掉發。所以他有專門介紹如何正確的洗頭和按摩，鞏固頭髮，減少掉發。
洗頭手法：應該用指尖而不是指腹，不然產生摩擦太大會更容易掉發。
螃蟹手法：用拇指和食指從額頭往頭頂像捏起一樣按摩。
鰩魚手法：用兩個手大拇指按摩天柱穴。
海葵手法：用十根手指一點一點按摩頭皮。
上圖是堅持了八個月的人的對比效果圖，是不是看完了都心動了呢？
之前的熱搜中有一條直擊小編的心裡，那就是「我的每根頭髮都有它的名字」。這要頭髮少到了什麼程度才能每根頭髮都擁有姓名，真是扎心了。還記得年少時頭髮濃密愛打薄，現在卻發量稀疏根根珍貴。
-如何切實解決脫髮的問題-
1. 良好的生活作息習慣和愉悅的心情
2. 均衡營養，健康飲食
3. 適度清潔頭皮
4. 儘量減少對毛囊的刺激和破壞，如染髮、燙髮。如實在需要請選擇正規、安全的染髮產品。
及時去正規的醫院治療，不要相信民間偏方，胡亂嘗試，延誤治療時間。