職場提升自信心的四種絕佳方法

在充滿競爭的職場裡，自信是最重要的生存法寶之一。在面對某個機遇和某次展示的機會的時候，你有沒有主動向前去抓住它呢？比如主持一個會議或接手一個方案、主動承擔上司需要解決的問題，或者主動地幫助你的同事，在權限範圍內替他排憂解難等等。哪怕你做好了某一點，你的信心都會因此而激增，同時也會得到別人的支持和認同。

任何一個有成為管理者目標的人都不要忘記一點：權威是使你變得與眾不同的重要「標籤」，而且也會成為來日晉升為管理者的最有利條件。高職位給予你的更多的是權力，而真正擁有權威的管理者，其影響力更無法估量的。

不要逃避和不敢面對失敗。只有弱小的自卑者才會盯著自己的失敗和缺點不放手，他們逃避現實，不敢自我肯定。有句名言說「現實中的恐懼，遠比不上想像中的恐懼那麼可怕」，所以敢於面對挑戰，鼓氣勇氣，多試幾次，你的自信心就會慢慢高漲起來。

自信不是瀟灑的外表，但自信會帶給你外表的瀟灑。它會讓你認識自己所扮演的人生角色，自己在哪方面有足夠的能力，還有哪方面需要再發掘自己的潛能，這樣才能讓你擁有足夠的自信籌碼。

一個人如果能把自己的想法或願望清晰、明白地表達出來，那麼他內心一定具有明確的目標和堅定的信心，同時他充滿信心的話語也會感染對方，吸引對方的注意力，直到讓人們相信，他的自信心對他人有著巨大的幫助。

1、說話時把聲調放低，這樣聽起來平穩、和諧，也更顯得魅力十足。

2、運用腹腔呼吸，不要用胸腔來呼吸，這樣聲音才會有力。

3、說話時配合一些手勢，眼睛看著對方，並面帶微笑，這樣可以增強語言的感染力。

在各種聚會或會議中，你是選擇坐在前排還是選擇坐在後排座位？大多數願意往後坐的人，往往都希望自己不會「太顯眼」，否則被注意或點名的機會就會增加，而深層原因就是由於缺乏信心。其實坐在前面能夠建立信心。把它當作一個規則試試看，從現在開始就儘量往前坐。當然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。

躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到了什麼我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。

這都是一些不好的信息。

正視別人等於告訴他：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。要讓你的眼睛為你工作，就是要讓你的眼神專注別人，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。

有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而只是因為他們缺少信心。

在會議中沉默寡言的人都認為：我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也不說。而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這麼無知。然後給自己找一個看似說得過去的理由：等下一次再發言。可是當這些沉默寡言的人不發言時，他們就會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果儘量發言，就會增加信心，下次也更容易發言，良性循環也就自然而然地形成了。

所以無論是參加什麼性質的會議，最好每次都要主動發言。評論、建議或提問都可以，不要等到最後才發言。不要擔心你會顯得很愚蠢，因為總會有人同意你的見解。當然有一種情況例外：沒有經過任何思考就發表你的見解。其實只要經過深思熟慮，發表的意見大多都是有價值的。

另外從網上搜集到的一些提高自信的小點子，希望對大家有所幫助：

1、每天睡前想一想今天有哪件事是值得驕傲的，哪怕很小的事，早上起來先對自己暗示幾次：我非常相信自己！

2、做事不要拖拉，把第二天要做的事列個清單，然後按照清單立刻去完成這些事，每做好一件就會增加一份自信。

3、不要總去想自已自信不自信的問題，因為太關注自己的缺點只會讓其掩蓋住自己的自信心，造成惡性循環。

4、要懂得釋放壓力，比如做些運動，或做一件能讓自己全神關注的事情，這也是避免心理壓力導致不自信的好辦法。

5、不要認為不喜歡參與公眾場合、講話等就是自閉，其實這離真正的自閉還很遠，提升自信的途徑還有很多。

信息：李白晗玥

編輯：李海龍

審核：範娜娜