生活中，你與他人會有各式各樣的對話，而其中多多少少也會摻雜一些謊言。
這時，煉就一雙分辨謊言的「火眼金睛」，就十分重要。
那具體該怎麼做呢？
這篇清單，就從三個角度入手，教給你識破的方法。
一、為什麼我們愛說謊？
1. 說謊是人的本能。在長期的演化過程中，為了生存人類不得不學會欺騙。比如，利用環境隱藏自己，給獵物沒有危險的假象；偽裝自己的真實意圖，以獲得同伴的支持……說謊，其實本質上是為了獲得更多資源，提高生存概率。
2. 說謊造就了人的共同想像，讓人類能夠大規模協作。比如神話中的神仙、妖怪，其實都是謊言，但是古代的人們都深信不疑，而且還會為了討好神明組織大型的祭祀活動，為了抵禦妖怪安排系統化的安保。
3. 人們習慣用謊言來避免認知失調。當事實與想法矛盾時，我們就會產生認知失調，導致心理上不舒服、糾結。為了避免這種難受的感覺，人們就會用謊言安慰自己。比如，抽菸者明知道吸菸有害，還是會欺騙自己，「抽菸危害沒那麼大」「抽菸能激發靈感」……
4. 謊言還能維持我們良好的自我感覺。研究發現，大部分人都會高估自己的外貌、能力，並且深信自己與眾不同。適度的正向謊言能給自己心理暗示，激發潛能。
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二、如何判斷一個人是否在說謊？
1. 主動給對方一些意想不到的刺激。我們常常認為，人在說謊時會有一些異樣的動作或者表情，但心理素質好的人在說謊時的表現可能和平時沒有不一樣。所以關鍵是你要主動去給他刺激，比如說一些他料想不到的話、做些他想不到的行為，如果他有說謊，這時候因為有壓力，所以會流露出負面的情緒，反映在表情或者動作上，是你能捕捉到的。
2. 對方如果有了焦慮情緒，他的目光會尋求安慰，比如看向自己熟悉的人、事物，或者做出咬鉛筆、喝水、吸菸、舔嘴唇這種小動作去安慰口唇部，緩解焦慮。你還可以觀察他的手，有沒有出現不自然地交錯手指、撫摸手背等動作。
3. 如果對方感到吃驚，他的眉毛會挑高，眼睛會睜大，嘴巴微張。心理素質好的人，嘴巴和眉毛可能不會動，但你依然可以觀察他的眼睛，一定會比平時睜得更大。
4. 當謊言被戳穿，對方還可能惱羞成怒。你可以觀察他是否出現了具有攻擊傾向的小動作，比如鼻孔微張，咬牙切齒，雙手握拳，或者手指用力指向一個方向。美國前總統柯林頓在回應醜聞時，就用右手食指多次用力指向前下方，這其實是攻擊動作的變形。
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三、如何讓人對你講真話？
1. 想讓對方坦白，你的核心是把他帶入「瞬時思維模式」，讓他把注意力聚焦在當下，不去想可能產生後果，這樣他才會願意告訴你真相。
2. 在對話時要放慢語速，讓對方卸下心理防禦。在謊言即將或已經被識破時，對方的腎上腺素往往會增加，如果你能有意識地控制語速，就能傳達給他「我沒有威脅」的安全印象，同時還能創造更放鬆的對話氛圍。
3. 適當降低音量。研究表明，低音量比高音量更有說服力。如果你對一個人大吼大叫，對方往往只有兩種反應：第一是他也對你大吼大叫，第二是他不會對你說心裡話。所以當你感覺對話處於關鍵時刻時，適當降低音量，反而能有正面作用。
4. 如果對方總是躲躲閃閃，這時候你要迅速打斷對方，控制局面。一個有效的方法，就是叫他的名字，當聽到別人叫自己名字時，人天然就會從說話模式轉變為傾聽模式。
5. 還有一點不要忘了，一個人願意說真話，其實是感性佔據了上風。所以當人對你有所隱瞞時，你不要試圖去講道理，而是用情感力量把對方帶入瞬時思維，讓他不過多考慮後果，對你袒露真心。
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