《高效能人士的七個習慣》是我此生讀過的最好的、也是對我影響最大的一本書，沒有之一。
可以說，我工作中的一切成績，都源於我讀完並養成了這7個習慣。他說了不客氣的話是事實，你的妻子不夠耐心也許也是事實。
但是，這些事實讓你沒有了選擇，所以不得不這麼做，卻未必是事實。這些話，其實都是在推卸責任：我沒有責任，責任在他，責任在我妻子，是命運、基因、環境決定了現狀，讓我沒得選擇。消極，就是把苦難的責任，推卸給命運、基因、環境，然後怨天尤人，尋找心理宣洩，但對現實沒有任何幫助。它就像一塊巨石一樣，把你，和你周圍的人一直往下拉，一直往下拉，直到沉入海底。所以，在消極的時候，你必須要一把奪回自己的選擇權，就算看上去再不可能，也要相信自己可以做出積極的改變。別人提了一個大膽的提案，你脫口而出「不可能」。他的提案是個刺激，「不可能」是你的回應。這個時候，先別著急下定論，在刺激和回應之間，至少給自己30秒時間想一想。真的不可能嗎？有沒有其他的辦法呢？他的提案中，有沒有一點點合理之處？如果增加別的資源，還是不可能嗎？……別小看這短短30秒，它能幫你從情緒手中，一把奪回「選擇權」，然後交給理性和價值觀。你說：他把我氣瘋了。你心裡其實是在想：是他的責任，他控制了我的情緒。你把生氣的責任推卸給別人。消極的語言，就是在一遍一遍地推卸責任。你會一遍一遍被自己洗腦，變得更加自怨自艾。而如果你選擇用積極的語言去代替消極的語言，你會發現，神奇的事情發生了：所有的事情，其實都沒有你想像得那麼無可救藥。但關注圈中有些事，是你無法影響的。比如新冠疫情爆發，比如公司被迫倒閉，比如老闆給我降薪。關注圈中，那些你可以影響和控制的小圈，叫做「影響圈」。比如，我不能阻止新冠疫情的傳播，但是我可以儘量與外界減少接觸。我不能阻止老闆給我降薪，但是我可以增強自己的專業能力。
接受你不能改變的，然後去改變你能改變的，把所有的精力都放在那些你能夠改變的事情上。跟你的工人們說：兄弟們，跟我上！幹起來再說！這顯然是不行的。蓋大樓，一定要先設計：主體設計、外牆設計、景觀設計、室內設計。出建築施工圖、結構施工圖、設備施工圖。一切設計都完成之後，再開幹。你心中一定要有那個「終」，你才知道應該怎麼「始」。對於個人，我的人生使命是什麼？對於企業，我的公司願景是什麼？對於項目，我的成功標準是什麼？王石是很有原則的一個人。在攀登珠峰時，他常常一個人坐在帳篷裡，積蓄體力。
你應該先給事情排優先級，再按優先級把事情放進日程表。比如，我現在最重要的事是寫論文，因為不寫完我就沒法畢業。把所有的事情按優先級列成清單之後，再把它們放入日程表。比如，寫論文是最重要的，所以每天早上的9點到12點，雷打不動，我必須在這個時間寫論文，不能被任何事情幹擾。健身是第二重要的，每周一三五13點-14點，去健身房鍛鍊。你可以把「緊急、不緊急」作為橫軸，「重要、不重要」作為豎軸，畫一個二維四象限圖。然後把你所有的事情按照輕重、緩急的程度放進這四個象限裡。
拒絕大部分「緊急，但不重要」的事，直到讓它們少於15%。這樣你就可以把65%-80%的時間花在「重要，但不緊急」的事上。並因此，把焦慮之源，「重要，並且緊急」的事情，減少到20%～25%。馬雲順便去看了下。他發現，培訓老師居然在講，如何用各種各樣的手段，把梳子賣給和尚。他聽了5分鐘後，非常生氣，立刻把這個培訓老師給開除了。馬雲說：把產品賣給那些不需要這個產品的客戶，我認為這就是騙術，而不是銷售之術。
雙贏思維就是：兩個人之間合作，一定要雙方都獲得價值。如果我賺錢，是建立在你損失的基礎之上，那我就不幹。所以，任何一次合作之前，先問問自己，通過這次合作，我們能夠雙贏嗎？假如你的眼睛不太舒服，去看醫生。可是你剛說幾句話，醫生就說「我知道了」，然後把自己的眼鏡摘下來給你，說：戴上吧。醫生說：不用檢查了。這副眼鏡我戴了十幾年了，被證明很有用，你試試。但其實，我們每個人都在犯這樣的錯誤：在聆聽之前，就迫不及待地表達。
知彼解己，就是先去理解別人，然後再尋求被別人理解。就是隨便一個話頭接過來，都能談自己半小時，或者用自己的價值觀、對事情的有限認知，輕易地給出建議。自傳式回應，把自己放在溝通的中心，是阻礙自己理解別人的病。得戒。把心放到對方身上，先感受到他的快樂、憤怒、痛苦、激動，然後聆聽。
統合綜效，就是通過創造性合作，實現1+1>2的結果。最差的「合作」是「報仇」。我寧願重傷，也要讓你死；或者我寧願死，也要讓你重傷。報仇，是1+1=0.5。妥協，就是「好吧好吧，我們各讓一步」，總比沒有好。妥協，是1+1=1.5。合作，就是我幫你，你也幫我。我是做冰箱的，你是賣冰箱的，我們一起賺錢吧。合作，是1+1=2。統合綜效，就是創造性合作，我們一起合作，能夠創造更多的價值。統合綜效，是1+1>2。瞎子看不見路，瘸子走不了路，兩人都寸步難行。大家的目標不是彼此嘲笑，而是走路。以走路為共享的目標，瞎子把瘸子背起來，用瘸子的眼睛，指揮瞎子的腿，就可以走路，甚至去到很多地方了。線上和線下，一定要你死我活嗎？他們共享的目標是「更多流量」，於是，線上最成功的淘品牌之一茵曼，開始在線下開展千城萬店計劃了。網際網路和傳統，一定要你死我活嗎？他們共享的目標是「更高效率」，於是，最傳統的烤紅薯，開始可以用網際網路支付了。你需要養成的第七個習慣，是從「身體、精神、智力、社會/情感」四個方面，對自己不斷更新。最底層的工作者靠體力，中高級管理者靠智力，但最頂級的企業家，又回過頭來靠體力。吃營養的食物，充分休息，定期運動，有規律的作息，都是保持好身體的必要條件。2009年，我參加了「玄奘之路」戈壁挑戰賽，在荒無人煙的鹽鹼地裡，用4天，徒步了120公裡。單調的景色，疼痛的雙腿，理想、行動、堅持，衝過終點那一刻，我不是豪情萬丈，而是平靜如水。2015年，我和10位朋友一起，遠赴非洲，用7天時間，攀登非洲第一高峰，海拔5895米的吉力馬札羅。在大雨、極寒、高原反應等等惡劣環境下，最後我們登頂的那一刻，所有人抱頭痛哭。快樂是獎賞，痛苦是成長。經過這樣的精神訓練，你幾乎可以面對任何商業世界的挑戰。多讀書。試著至少每季度讀一本書，然後每月讀一本，然後每周讀一本。聽書是快速獲取書籍精華的方式。如果你對某本書深有感觸，應該再把全本找來，仔細閱讀。多寫作。試著把自己的想法寫下來。你會發現，你以為自己想清楚的很多事情，其實並沒有想清楚。還有一項必須不斷訓練，持續積累的，是社會關係，情感連接。常有人問我：你認識那麼多人，這個人脈是怎麼建立的？我說：給予價值。你能給予什麼樣的價值，就會認識什麼樣的人。人脈，不是那些能幫到你的人，而是那些你能幫到的人。
不斷更新，就是通過身體、智力、精神、和社會/情感四個方面的不斷訓練，磨礪前面六個習慣，把優秀變成一種習慣。積極主動、以終為始、要事第一、雙贏思維、知己解彼、統合綜效、不斷更新。本文已獲授權
來源：劉潤 ID:runliu-pub，一個洞察身邊事物本質的公眾號。
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《高效能人士的七個習慣》
（30周年紀念版）（全新增訂版）
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