我們在生活中可能會遇到這樣一些人：
在生活中工作纏身，每周只有一天休息，但是他們卻能充分利用這一天，爬山、攝影、寫作、跳舞、瑜伽.然後晚上早睡，保證充足的睡眠，然後第二天滿滿能量地回歸新一周的工作中。
流行舞《Kinky》mv
舞者：金金 梁月 詹曉瓊 林雪婷 高文麗 王淨 孫夢瑩 張雯靜 謝茹鵬 杜燕 慄美娟 謝承傑 王建玲而對於某些人來說：
僅有的一天周末，覺得在家葛優躺才是最舒服的，沒事就看看電視、咳咳瓜子、玩玩手機、刷刷朋友圈，而這些實際上很長的閒暇時間用完了之後，他們還是覺得沒有得到休息的效果，覺得工作生活狀態並不是那麼好。
這樣差異的原因，其實可以歸結為：你沒有自己真正的興趣愛好。
玩手機，刷劇逛微博等休閒方式其實更多的是一種「被動式」精神的蠶食，你很難從中得到滿足感，它們緩解疲勞的效果遠沒有去跑步、去跳舞、去瑜伽等「主動式」地進行自己喜歡的事情所得到的放鬆效果大。
堅持和培養一門興趣愛好，是一件很重要的事情。
① 拓展時間深度：膚淺的刷手機兩小時和沉浸式投入一項愛好中，即便是用了同等時間，二者的體驗感也千差萬別！
② 激發創新思維：當你沉浸在自己的興趣愛好中，你的生活就會和它發生千絲萬縷的聯繫。興趣愛好會鍛鍊你的創新發散思維，由此及彼的思維發散也能讓你在生活工作中得到意想不到的收穫。
③ 助力個人成長：人生最大的老師就是興趣，有很多人將自己的興趣發展成了自己的第二職業，也有很多的人在自己的職業生涯中慢慢發現自己真正的興趣愛好，並轉型將愛好作為事業。
④ 緩衝工作帶來的疲勞感：一周7天，對於絕大多數人來說，我們起碼有5天是在工作。任何人重複的長時間的做一件事都會感到厭倦疲勞，因此一門興趣愛好顯得尤為必要。花時間在興趣愛好上，能給你的精神帶來意想不到的緩衝效果。
找一個興趣愛好，沉下心來，堅持下去，你會發現一個不一樣的更加美妙的世界。
總而言之，要想讓自己的生活過成「詩」，可以從培養一門興趣愛好開始！單色舞蹈，全稱「單色國際（連鎖）舞蹈培訓」，是中國舞蹈培訓行業知名的全國連鎖品牌和中國舞蹈文化的先行者。數十年專注舞蹈藝術教育，為國家培養了一大批優秀的舞蹈人才和藝術工作者。單色舞蹈是「中國舞蹈家協會指定考級單位」，「中國舞蹈家協會5星級考級單位」，同時也是「CEFA中國藝術職業教育學會指定考級考證單位」。旗下設有幾十家直營連鎖培訓場館（無任何加盟），培訓項目涵蓋中國舞、流行舞、拉丁舞、東方舞、瑜伽等，開設的各類課程均按照國際舞蹈教學標準，由國內外知名的科班出身舞蹈老師親自執教。如果你想繼續了解
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編輯：哎喲喂
攝影：陳鑫 蘇建奎
後期：陳鑫
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