從最表層可以將這句話解釋成 「如果處理不好和別人之間的關係，那他就是你的地獄」。這很容易理解，比如你沒處理好和你媽之間的關係被揍了，此時你媽就讓你感受到了地獄般的疼痛。
我們今天想要討論的點來自這句話的隱義，即 「如果過度重視和依賴他人對你的評價和期待，那你將生活在地獄之中」 反面評價帶給人的痛苦自不必說，但是誇獎極可能是更黑的地獄。在被他人的目光塑造時，我們為獲得誇獎而 「自由地」放棄了一部分自由。當我們在他人的評價與期待裡認證了「自我」的存在時，「自我」已經變成了被動的 「客體」。
今天的討論跟哲學沒關係，只是想單純聊聊我們是怎麼在他人的目光下生活的。
和我對談的是神秘女孩兒A 我簡稱V
「「在他人面前的行為標準」實際上來源於我對自己的期待」
V: 你覺得他人的目光會對你產生什麼影響嗎？
A: 如果在場有第二個人我就會有點兒端著。比如我在吃一個雞腿，如果只有我一個人在場我會拿手抓著吃，但是但凡有第二個人在場，哪怕這個人是我爸我也會拿筷子夾著吃，因為這樣會比較.文雅
V：對著你爸你也得保持良好的形象是嘛？你心裡有一套關於「我在他人面前所呈現的形象」的標準嗎? 其實主要是滿足你自己對「我在他人心中得是這個形象」的心理需求？
A: 對，但是這個形象的塑造一定是在有他人在場的情況下。如果是只有我自己我不會想到這個事情。
V：那你為什麼會對自己有這種要求呢，是害怕負面的評價會給你什麼不好的影響嗎?
A: 這個不完全.
V: 對我來說比起他人對我的評價和看法，我會更在意這些看法可能帶來的結果，如果是無關緊要的人或是確定不會有太不良的結果我就會放飛自我了。
你會不會擔心在別人的目光下調整自己會有點兒失去自我? 就比如說我，當我最近做公眾號就會想著怎麼吸引更多的人之類的，但是實話說做了這些之後我就會產生那種「太在意別人評價而失去自我」的自我厭棄，雖然想著是工作沒辦法，但還是很焦慮很不舒服。
A: 這一點對我的影響比較可控的，我沒有因為放棄一小部分自我感到罪惡和迷惘，因為我適當調整了我的行為後收到的反饋大部分都比較積極。
我: 這些良性的互動會讓你很有成就感是嗎？
A: 對的，而且因為我「在他人面前的行為標準」實際上來源於我對自己的期待，所以我不會感到很迷失，有很強烈的迎合別人的感覺。
V: 如果兩者只能選一個，你是選擇自己一個人自由自在還是在人群中適當調整自己?
A：.我會選擇後者，因為我覺得我內在有希望被人關注的需求，一定程度上我需要別人來印證我的價值。
V：但是同時你也可能收到負面評價啊。
A: 如果負面的評價過多我可能會審視自己，事實上我是一個時刻自我審視的人，我接受的自我審視要比其他人對我的審視多很多很多倍。
V: 自戀者
A: 嗯，有這種傾向，我覺得我算是那種自尊不高的自戀者吧，需要別人來給我這方面的力量。
"別人對你的評價很大程度上來源他自己的價值觀念，喜好，甚至是利益"
V： 我也經常經歷這種被動。比如因為身體的原因，我初高中的時候就非常在意別人的異樣目光，但我應對這一情況採取的方法是拒人於千裡之外來規避傷害，結果是我一直生活在我與人不同的放逐裡，但是可能這些感覺來源於我渴望成為人群焦點而未能實現的失落。還有一個表現是我很槓精，總是會發表一些毫無意義的反對言論來顯得與眾不同，但是實際上可能是我潛意識裡在彌補。
我獲得短暫的精神安寧的方法是意識到無論你作出什麼選擇都會有人支持你也會有人反對你， 還有就是別人對你的評價很大程度上來源他自己的價值觀念，喜好，甚至是利益，也就是說他人的評價並不能完全反映出你的價值。
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