有沒有一種感覺，當我們越想努力做好一件事情時，結果卻適得其反。
為什麼？
記得在高中的最後一個學期，所有的同學仿佛都是複習機器，頂著巨大的壓力，半夜熬到凌晨，明明已經熄了燈，可寢室像是天亮了般，你不睡，我也不睡，因為不想讓任何人比下去；這麼努力，原因只有一個，考出一個能讓自己滿意，讓家長安心的成績！
考試成績下來，結果卻讓人大失所望，這不是自己正常發揮時的實力。
就像是一根繩子打了結，你不找到方法去解開，只會越扯越緊。
心理學裡有一種現象叫做「耶克森.多德森」定律，很好的詮釋了以上這種情況：就是當你對一件事情太過執著，動機過強，其學習或工作效率就會極低。當你的動機強度，你的期望值，處於適中水平時，更有利於學習或工作。
很多同學都會出現這種不好的現象，你越是努力想要取得高分，心中的期盼值越高，希望得到比平時更多的回報，最終反饋到自己這裡的結果達不到自己所期望的高度時，心中難免產生落差，這就是你為什麼明明很努力，但總是做不好，達不到自己想要的結果。
那同學們在平時學習中，應該如何避免這種情況呢？
首先我們需要保持一顆平常心，不要過於急功近利，定一個自己能達到的最高的目標就好；其次，不要去糾結一定要達到怎樣的結果，而是朝著自己的目標儘自己最大的努力去完成，用力過猛只會讓繩子繃斷！
最後，要不斷充實自己，這不僅限於課本上的知識，多讀讀課外書籍，那會讓你更加自信！