腦供血不足，很多人認為是中老年人才會出現的症狀，而近些年來，越來越多的年輕人也出現腦供血不足的情況。為什麼會出現腦供血不足，一方面與頸椎等疾病對腦血管的壓迫有關，另外一方面與不健康的飲食、生活習慣等造成血管狹窄、堵塞有關，其中後者是最主要原因。
據數據顯示，40歲以上人群中，約有45%都有腦供血不足；而到了60歲以上，這一比例可以高達70%。腦供血不足雖然常見，但若不重視治療，很可能引起腦梗死，甚至老年痴呆等症。因此要引起重視！
腦供血不足，頭上會出現4個「馬腳」
1. 面部麻木，視力不清
腦血供不足的人，大腦長期處於缺氧缺血狀態，影響大腦分析區和感覺神經纖維，可發生面部麻木。
有些人甚至會突然失明。這種損傷可能是暫時的，也可能是永久性的，所以必須認真對待。
2. 頭暈，嗜睡，噁心加重
一旦腦血供不足，就會出現頭暈、頭痛等意識，這也是腦功能不全患者最常見的表現。他整天都昏昏欲睡，昏昏沉沉。
3. 精神不好，經常嗜睡
如果大腦供血不足，病人很可能看起來頭暈目眩，就像長時間沒有好好休息一樣。他們經常午睡，不能長時間充分工作。這對他們的生活和工作有很大的影響。它會給病人帶來很多痛苦和麻煩。
4. 經常打哈欠和流口水
適度打呵欠可以緩解疲勞，放鬆神經，為身體提供氧氣。但是，如果你經常打哈欠，要小心是由於大腦供血不足造成的，要注意了!
腦供血不足，7個習慣儘早改掉，否則會越來越嚴重！
1、飲食中攝取大量的膽固醇、脂肪和糖
2、經常久坐不動，運動量遠遠不足
3、情緒不好，經常脾氣大，容易生氣
4、頻繁熬夜，睡眠不足
5、飲水不足，每日飲水不足1.5升
6、不良的坐姿，壓迫動脈
7、經常吸菸喝酒等
腦血供應不足，如何進行調理？堅持做好3件事，清血管，腦供血充足！
1、常喝1種粗糧粉
粗糧對於一些三高、腦供血不足的人來說都是非常健康的。粗糧中富含多種維生素以及膳食纖維等，有利於控制血脂，還有控制體重的效果。生活中可以選擇蕪菁、姬松茸、猴頭菇、麥苗、鷹嘴豆等降脂清淤的食材，一起製作成蕪茸雜糧粉。
2、常做運動
運動不僅可以促進身體血液循環，還能鍛鍊身體，加強免疫力。建議運動的話每周不少於3次，每次30分鐘以上。平時沒時間運動的，做一些改善腦供血的小動作也是非常好的。
介紹兩個很簡單的小動作：
聳肩
方法很簡單，身體保持挺直，肩膀向上，到最高點後自然的向下放。
空抓手五指張開，張到最大，然後緊緊的握拳，堅持1秒鐘，循環張開、握拳、張開、握拳的動作
每樣動作30-50次每天即可。可以促進頸動脈的血液循環，讓頸部的血液流向大腦。
3、重視三高的治療和檢查
三高的人，容易出現腦供血不足，因此生活中，患有三高的人，要積極的控制三高，並且做好定期的檢查，對症治療，可以降低腦供血不足的機率。