2021高考英語作文預測及參考範文（考研也可參考）
整理者的話：個人關愛持續受到關注，隨著各種壓力加大，我們在提倡努力奮鬥的時候，在提倡關愛他人的時候，也可以關心下自己，這不是自私，這是個人的需要，對身心健康有利，從這個角度說，學習下相關表達，用在作文當中，角度新穎，避免雷同。可以用在以下話題：學生身心健康、釋放壓力，關愛他人與個人品質，甚至可以用在熱點討論，照顧好自己就是體諒別人。另外疫情時熱點，又不能直接考，和疫情相關的就是重點，疫情之下，做好個人防護，是愛自己也是愛他人。
題目要求，以個人關愛為題，寫一篇150字左右的作文，內容就如何做好個人關愛談談看法，並舉例說明。要求內容完整、語言規範、邏輯清晰、字數適當。
Self care is necessary for our physical and mental health, yet often it’s the first thing we drop when we find ourselves stretched for time. Without adequate self care, we are less likely to be the best possible version of ourselves, and our relationships, work, and experience of the world suffers as a result.
自我關愛對我們的身心健康是必要的，但當我們發現自己步履匆匆時，自我關愛往往是我們放棄的第一件事。如果沒有足夠的自我照顧，我們就不太可能成為最好的自己，我們的人際關係、工作和對世界的體驗也因此受到影響。
I think there are many ways for us to keep self-care, especially the following four aspects:
我認為保持自我關愛方法很多，尤其是以下四個方面。
Firstly，self care is conventionally portrayed as pampering yourself, however, what it’s really about is meeting your human needs. This could be a need for relaxation, a need for quiet, a need for connection, a need for stability, and much more.
首先，自我照顧通常被描述為縱容自己，然而，它真正的目的是滿足你作為人的需求，因為我們需要放鬆，需要安靜，需要聯繫，需要穩定等等。
Secondly,while we’re on the subject of time, let’s talk about priorities. When we feel like we don’t have time to do something important, it’s either because we’re not making time, or because our priorities are out of alignment with what we actually need. Everything we do with our time is a choice. It might feel like we 『have』 to do certain things, but, in reality, we have complete control over how we spend our time.
第二，當我們討論時間問題時，讓我們談談優先事項時，或當我們覺得沒有時間去做一些重要的事情時，要麼是因為我們沒有時間，要麼是因為我們的優先事項與我們實際需要的不一致。我們花時間做的每件事都是一種選擇。這可能讓人覺得我們「必須」做某些事情，但實際上，我們完全可以控制自己的時間。
Thirdly, when you start deliberately taking time for yourself and saying 『no』 to commitments and requests, you might experience resistance from people around you. This can be emotionally challenging, especially if you’re not used to saying 『no』 or placing your preferences above other people’s. If you’re faced with this kind of resistance, you need to be assertive about your needs and bound.
第三，當你開始努為自己爭取時間，對承諾和要求說「不」時，你可能會遇到周圍人的抵制。這在情感上是很有挑戰性的，尤其是當你不習慣說「不」或者把自己的喜好放在別人的之上時。如果你面對這種阻力，你需要明確自己的需要，對自己的界限了如指掌。
Lastly, practising some kind of self care activity that takes 10-15 minutes a day is far more helpful than one that takes two hours once a month.
最後，練習一種每天花10-15分鐘的自我關愛活動，遠比一個月花兩個小時一次更有幫助。
All in all ,self care doesn’t have to involve a lot of money, nor does it require a lot of time. If you’re struggling to fit self care into your routine, start small, prioritise, and listen to what you need.Self care is not a luxury. It’s not selfish and it’s not indulgent. Self care is absolutely necessary to your physical and mental health
總之，自我關愛不需要花很多錢，也不需要很多時間。如果你正在努力將自我關愛融入你的日常生活，那麼從小事做起，關注重點，傾聽你所需要的。
自我關愛不是自私，也不是放縱，不過對你的身心健康是絕對必要的。