牙齦腫痛是很多人出現的現象，特別是平時經常吃一些上火的食物，有可能就會導致牙齦腫痛。而在牙齦腫痛的時候會十分難受，吃東西的時候也會十分不方便。因此，出現了這樣一種情況，應該掌握一些妙招來緩解，才能夠幫助止痛消炎，讓牙齦腫痛現象好轉。那麼，出現了牙齦腫痛情況之後有哪些方法可以緩解呢？
1、服用抗生素
出現了牙齦腫痛表現，可以通過各種方式來緩解，一般在牙齦腫痛的時候，服用抗生素效果是比較良好的。牙齦腫痛有可能是全身性疾病引起，通過用抗生素的方式能夠達到良好的抗菌效果，這樣局部的疼痛感會減輕許多，是緩解牙齦腫痛常見的方法。
2、補充維生素
如果有莫名的牙齦腫痛表現，可以適當補充維生素，通過這種方式對牙齦組織修復能力提高有幫助。很多人在身體缺乏維生素的時候，牙齦腫痛現象就會越發明顯，而通過補充維生素A、維生素C、維生素D，均可以提高機體抵抗力，口腔黏膜修復能力也提高，才能防止牙齦腫痛現象明顯。
3、局部用藥
發現自己總是牙齦腫痛，可以通過局部用藥的方式來改善。一般將牙垢去除掉，還要避免口腔食物殘渣堆積，通過這些處理措施之後，可以用生理鹽水或者過氧化氫溶液來漱口，然後局部使用含漱藥物都達到改善的效果，這樣牙齦腫痛表現會減輕一些。
4、潔牙
出現牙齦腫痛現象可以通過潔牙的方式來緩解，因為附著在牙齒表面的牙結石、菌斑，這些會對牙齦造成刺激，牙齦組織受刺激之後就會產生疼痛感。而通過潔牙這種方式能夠去除上面的牙結石，同時抑制菌斑，達到改善牙齦腫痛的效果。
5、進食降火食物
牙齦腫痛有可能是上火引起，如果可以多吃一些清熱降火的食物，對這種情況緩解有利。適當飲用金銀花茶、蒲公英茶或者菊花茶，均可以達到良好的降火效果，這樣上火表現得到改善，牙齦腫痛情況才會好轉。
6、局部冷敷
出現了明顯的牙齦腫痛表現，可以採取冷敷的方式來止痛。很多人在牙齦腫痛急性期間，局部疼痛感明顯，如果可以含一些冰塊來幫助消腫止痛，對牙齦腫痛這種現象緩解效果明顯。一般冷敷之後局部的疼痛感會有所減輕，才能夠防止疼痛現象嚴重。