她的牙齒，就像漆黑夜晚裡外賣小哥電瓶車的前大燈，時刻想要亮瞎我的鈦合金狗眼。
一天晚上，我躺在床上看一部沒有過分使用濾鏡、磨皮也沒那麼嚴重的電影。
到了一個特別悲情的橋段，男主死了，鏡頭直懟著女主的臉，她眼淚譁譁地流。
案發房間內伸手不見五指，女主的臉都看不清，但只要她一張嘴鬼哭狼嚎，我就有「星星點燈，照亮我的家門」的錯覺，她的牙齒，就像漆黑夜晚裡外賣小哥電瓶車的前大燈，時刻想要亮瞎我的鈦合金狗眼，隨著她說臺詞時嘴的一張一合，我產生了一種走紅毯時被閃光燈包圍的眩暈感。
這徹底顛覆了我對牙齒顏色和亮度的認知。
之前，直播一哥李佳琦在一個平平無奇的帶貨之夜，因為一口閃亮到不真實的牙齒上了熱搜，粉絲們都說這一口牙就像開了特效。電視上大部分明星的牙齒仔細一看都是潔白整齊，仿佛明星除了顏值，連牙齒都是如此完美。
（來源：微博）
但生活常識告訴我，人類的牙齒在自然情況下，絕對到不了那麼白的程度，不管刷的多乾淨，最多呈現出淡黃色。
這是因為人類的牙齒表面覆蓋著一層牙釉質，呈現為透明或半透明狀態，內部則是牙本質，呈淡黃色。
同時牙釉質的鈣化程度也會有影響，鈣化程度越高，釉質越透明，內部的淡黃色就會看的越清楚，反之就會呈現白色或者乳白色[1]。你對著鏡子仔細看自己的大門牙，很明顯看得出來內部黃色，外部有較透明的一層。
所以牙齒帶有一點黃黃的顏色是健康的表現。
但白牙才是主流審美，一口整齊潔白的牙給人的感覺能上好幾個臺階，平時人們笑不露齒可能是嬌羞，也可能是牙齒不整齊或者發黃帶來的自卑。對於很多靠臉吃飯的明星來說更是如此，這種形象工程更是事業的一部分。
幾乎大半個娛樂圈都是高端牙科機構的常客。雖然冷光美白這種方法能讓牙齒在一段時間內保持白皙，但為了讓牙齒能夠長久性的潔白又整齊，明星常常採用兩種方法：瓷貼面、烤瓷牙。
瓷貼面類似於女生用的假指甲，是經過對牙齒的簡單處理後，把一層潔白的薄片貼在牙齒表面，達到看起來很白很閃的目的，主要適用於牙齒黃得不是特別明顯的前牙。
瓷貼面對於大眾來說還是很友好的，幾乎對牙齒本身沒有過多的損害，特別對牙齒整齊但覺得牙齒黃的人來說，不失為一種讓自己有信心露齒大笑的方法。
瓷貼面可在醫生的指導下選擇顏色，但有些明星選的顏色過於慘白，因而造成了詭異的視覺效果，另一方面，就算因為是貼上去的，如果沒有經專業且有經驗的美學修復醫生處理好，瓷貼面也容易產生對牙齦的不良刺激。
而烤瓷牙就是則是要把牙齒磨小約1/3左右，然後在上面套上一層一個像帽子一樣的牙套。
大家需要了解的是：烤瓷牙雖然能讓稍微有點東倒西歪的牙齒看起來很整齊，但需要把原有的牙齒磨小，且磨小了的牙齒不能恢復（牙齒的損傷都是不可逆的），這也意味著以後永遠都要戴著烤瓷牙。
如果磨除健康的活髓牙的牙齒組織過多的話，在這個過程中，還有可能導致牙齒敏感等問題，同時也存在損傷牙髓的可能性，嚴重者可能會發生牙髓炎症[2]；並且畢竟烤瓷牙是剛性脆性的材質，存在有發生崩裂的風險，如果不小心咬了比較硬的東西導致烤瓷牙發生崩裂會更加不美觀。
無論是哪種美白方式都需要經過專業口腔醫生的全面檢查設計，制定最適合的方案，而且首先要考慮到的是功能的恢復和保持，不要只因為貪圖美色而以健康的喪失為代價。
演員劉濤就因此吃過苦頭，她在社交平臺上發文以自己經驗告訴大家，還是不要為了提升一點點的美觀，而犧牲健康的天然牙齒，生活中自己多注意保護和保養自己的牙齒才是正解。畢竟牙不好看最多只是影響顏值，但牙不好用，好吃的可就全都吃不了了。
（來源：微博）
平時聽說的這些方法都沒用！
保留健康的天然牙齒對維護口腔健康十分重要，不聽信謠言去禍害牙齒也很重要。
市面上的大多數牙膏，基本能把其他東西都能刷白，尤其是刷球鞋的時候，但對牙齒不行。
這些牙膏就像洗衣服用的洗衣液一樣，可以把（附著在牙齒表面的）煙漬、茶漬洗淨，但沒有美白功效，只能還原牙齒本來的淡黃色。正常人刷牙首先是為了防止齲齒，其次是防止牙結石的產生。
用醋或者檸檬汁漱口，曾經是神奇的人類受到「白醋可以除水垢」的啟發而推理出的美白方法，醋的確能去除（某些鈣化不良的）牙結石，但同時也會對牙齒的牙釉質進行腐蝕，畢竟它也不是那麼耐酸，這種七傷拳還是別亂來。
以前還有牙膏廣告，說古代皇帝用鹽刷牙，能起到美白作用，也有很多人效仿，最終只能體驗到做皇帝的辛苦。
網上潔牙的土方法層出不窮，隔一段時間就會有一個聽著就不靠譜的白牙小技巧廣為流傳，完全靠我們自己去分辨很可能就慘遭黑手，既損害了牙齒健康，又浪費了錢財。
給懶人用的潔牙大法
1
防止牙齒繼續變黃
（1）刷牙：大部分人早上刷牙時間都在一分鐘左右，此處提醒，這是不夠的，要刷夠三分鐘，如果你懶到不想自己刷就把牙刷換成電動的吧，最起碼刷完後乾淨得多。
（2）漱口：咖啡、紅酒、煙、蘇打水等都是廣為人知的會導致牙齒變黃的物質，而我們進食後在口腔中殘留的物質也會影響牙齒。所以，可以在吃喝之後養成漱口的習慣，用水或者漱口水都可以，以此來保持口氣清新，並抑制細菌的產生，衝走口腔中對牙齒有害的殘留物。
（3）吃：牛奶，奶酪和西蘭花等富含鈣的食物有助於保護牙齒免受牙釉質的侵蝕，可以幫助防止牙齒發黃。同時多吃水果和蔬菜在咀嚼的時候有助於摩擦掉附著在牙齒表面的一些牙菌斑。
（4）牙線和洗牙：隨著年齡增長，一些牙齒自然會變色，很大程度上這是牙菌斑形成的結果，總有些地方是牙刷刷不到的，這時候就要藉助牙線，幫助兩顆牙齒的夾縫處變乾淨。
同時，可以每半年去醫院洗牙一次，進行大掃除。
2
如何讓牙齒變白
（1）正確選擇牙膏：可以選用正規的有一定美白功效的牙膏，但是使用前請諮詢專業醫生。
（2）醫學美白：實在是看不下去健康的牙齒是黃色，也可以去醫院做牙齒美白，比如冷光美白，通過醫學手段把過氧化氫和直徑為20納米的二氧化矽等為主體的美白劑，透過牙本質小管，去除牙齒的色素，達到美白效果。
這也是現在醫學上較為安全的美白方法，但如上文所說，冷光美白不能永久美白，大多只能維持2年左右，並且對牙齒的整齊和形狀都沒有幫助。
（3）如果你對以上方法都不滿意，P圖啊！立竿見影，效果顯著，還省錢～
（4）如果你不會P圖，就把自己曬黑。人黑了就顯得牙白了～
（5）如果以上方法都不能讓你滿意，你就去搜索一下明星們美白牙齒需要花多少錢吧，保證你會哭著回來唱：童話裡都是騙人的。
最後，告訴你們一個因為貧窮的經歷而了解到的關於牙齒的小秘密——如果不小心把牙磕掉了，一定最好把牙放在冷牛奶裡或者含在嘴裡保存並迅速去醫院，夠及時的話還有再植固定的可能，能接回去，立馬節省一萬多塊。
偶像明星對牙齒要求較高，是因為外部對自己外貌的看法會影響自己的職業生涯，沒有職業需求的人不用因為牙齒有點黃而增添太多自卑，把你的安全感建立在別人身上，一輩子都會生活在焦慮中。
如果真的認為對自己的心理有影響，儘快諮詢專業的牙醫進行治療才是正解。
參考資料：
[1]Arola DD,Gao S,Zhang H,Masri R.The Tooth:Its Structure and Properties.Dent Clin North Am.2017 Oct;61(4):651-668.doi:10.1016/j.cden.2017.05.001.PMID:28886762;PMCID:PMC5774624.
[2]Behr M,Zeman F,Baitinger T,Galler J,Koller M,Handel G,Rosentritt M.The clinical performance of porcelain-fused-to-metal precious alloy single crowns:chipping,recurrent caries,periodontitis,and loss of retention.Int J Prosthodont.2014 Mar-Apr;27(2):153-60.doi:10.11607/ijp.3440.PMID:24596914.
本文來源：騰訊醫典