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暴躁是發生不幸的導火索
一個人性格暴躁的最直接表現就是非常容易憤怒。因此，憤怒是一種很常見的情緒，特別是血氣方剛的小夥子會常常憤怒。他們往往因為三兩句話不對，或為了一點芝麻綠豆大的事情就大打出手，造成十分嚴重的後果。
其實，憤怒是一種很正常的情緒，它本身不是什麼問題，但如何表達憤怒則是個問題。有效地表達憤怒會提高我們的自尊感，使我們在自己的生存受到威脅的時候能勇敢地戰鬥。
脾氣暴躁，經常發火，不僅是誘發心臟病的因素，而且會增加患其他疾病的可能性。憤怒是一種典型的慢性自殺。因此，為了確保自己的身心健康，必須學會控制自己，克服自己愛發脾氣的壞毛病。
如何有效地抑制生氣和不友好的情緒呢？這主要在於自己的修養和來自親人及朋友的幫助與勸慰。實驗證明，在行為方式有改善的人中，患心臟病的機率會大大下降。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體。」有涵養的人一般能控制住自己。同時，及時了解自己的情緒，還可向他人求得幫助，使自己遇事能夠有效地克制憤怒。只要有決心和信心，再加上他人對你的支持、配合與監督，你的目標一定會達到。
一般來說，性格暴躁的人都有如下的一些表現：
1.情緒不穩定。他們往往容易激動。別人的一點友好的表示，他們就會將其視為知己；而如果與別人話不投機，就會怒不可遏。
2.多疑，不信任他人。暴躁的人往往很敏感，對別人無意識的動作，或輕微的失誤，都看成是對他們極大的冒犯。
3.自尊心強，怕被否定，以憤怒作為保護自己的方式。有的人希望和別人交朋友，如果別人讓他失望了，他就給人家強烈的羞辱，以挽回自己的自尊心，但這同時他也就永遠失去了和這個人親近的機會。
4.沒有安全感，怕失去所擁有的東西。
5.從小被嬌慣，一貫任性，不受約束，隨心所欲。
6.將別處受到的挫折和不滿情緒發洩在無辜的人身上。應當說，脾氣好壞是一個人文化素養的體現。大發脾氣者，大多是缺乏文化底蘊的人，他們似乾柴般的思想修養，遇火便著，任憑自己的脾氣脫韁奔馳，直至撞牆碰壁，頭破血流，惹出事端。
所以，情緒容易暴躁的人，提高自己的素質修養刻不容緩。
下面的七條措施將幫助你完成改變暴躁性格這一心理和生理的轉變過程，使你的性格臻於完善。
1.承認自己的問題
請告訴你的配偶和親朋好友，你承認自己以往愛發脾氣，決心今後加以改進，希望他們對你支持、配合和督促，這樣有利於你逐步達到目的。
2.保持清醒
當憤憤不已的情緒在你腦海中翻騰時，要立刻提醒自己保持理性，你才能避免憤怒情緒的爆發，恢復清醒和理性。
3.推己及人
把自己擺到別人的位置上，你也許就容易理解對方的觀點與舉動了。在大多數場合，一旦將心比心，你的滿腔怒氣就會煙消雲散，至少你會覺得沒有理由遷怒於人。
4.詼諧自嘲
在那種很可能一觸即發的危險關頭，你還可以用自嘲解脫：「我怎麼啦？像個3歲小孩，這麼小肚雞腸！」要知道，幽默是改掉發脾氣的毛病的最好手段。
5.反應得體
受到不公平對待時，任何正常的人都會怒火中燒。但是無論發生了什麼事，都不可放肆地大罵出口；而該心平氣和、不抱成見地讓對方明白，他的言行錯在哪兒，為何錯了。這種處事方式給對方提供了一個機會，讓對方在不受傷害的情況下改過自新。
6.貴在寬容
學會寬容，放棄怨恨和報復，你隨後就會發現，憤怒的包袱從雙肩卸了下來，顯然會幫助你放棄錯誤的衝動。
7.立即開始
愛發脾氣的人常常說：「我過去經常發火，自從得了心臟病，我認識到以前那些激怒我的理由，根本不值得大動肝火。」請不要等到患上心臟病才想到要克服愛發脾氣的毛病吧，從今天開始修身養性不是更好嗎？
一位哲人說：「誰自詡為脾氣暴躁，誰便承認了自己是一名言行粗野、不計後果的人，亦是一名沒有學識、缺乏修養之人。」細細品味，煞是有理。願我們都能遠離暴躁脾氣，做一個有知識、有文化、有修養的人。
因此，能夠自我控制是人與動物的最大區別之一。脾氣雖與生俱來，但可以調控。多學習，用知識武裝頭腦，是調節脾氣的最佳途徑。知識豐富了，修養提高了，法紀觀念增強了，脾氣這匹烈馬就會被緊緊牽住，無法脫韁招惹是非。
【成功箴言】
脾氣雖與生俱來，但可以調控。多學習，用知識武裝頭腦，是調節脾氣的最佳途徑。
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