「一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗，並一切的惡毒，都當從你們中間除掉；並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神在基督裡饒恕了你們一樣。」（以弗所書四：31-32）
有一個小故事說：上帝交代天使來到人間，替衪取回人世上「最寶貴的眼淚」。天使看見一對男女，依依不捨地在車站告別。那畫面真是美麗，那情人的眼淚更是動人。於是，天使取回了他們的眼淚，交給上帝。不料，上帝卻對他說：「愛情固然可貴，但為愛情流下的淚水，卻不是最寶貴的。」
天使只好再試一試，這次他看見一位母親經歷了數十小時的陣痛，最後終於産下嬰兒，擁抱孩子的瞬間，母親流下了淚水。天使又將母親的眼淚交給上帝，但上帝還是說：「親情無可取代，但為親情流下的淚水，卻不是最寶貴的。」
重返人間的天使，覺得很煩惱，不知道該怎麼做，上帝才會滿意。就在這時候，天使偶然間看到一個男子臉上滿是憤怒，提著一把獵槍。原來，男子的家人都被一個強盜所殺，而他正要去找那個強盜尋仇。天使跟著男子，看到他來到強盜的家門口，將槍口伸入窗戶的細縫，瞄準了仇人—但是，男子卻愣住了。他看到那個強盜正抱著自己剛出生的孩子，坐在昏黃的燈光下，為他哼著搖籃曲。男子慢慢放下槍，踏著沉重的腳步，轉身離去。憤恨仍留在他的臉上，但他的臉龐多了兩道淚痕。天使將他的眼淚獻給上帝，上帝滿意地笑了。上帝對天使說：「孩子，你做得很好，這的確是人世間最珍貴的眼淚。因為人世間最偉大的愛，不是親情也不是愛情，而是去愛我們所憤恨的人。」
「饒恕」是人生中最難學的一門必修課。怎樣才算饒恕？我們怎麼知道自己有沒有饒恕呢？從上面的故事中，我們看見：饒恕不是對某人或某事不再有情緒，而是不讓情緒促使我們去做不對的事。「愚妄人怒氣全發，智慧人忍氣含怒」(箴二十九：11）。
不僅要「饒恕」，還要「愛我們所憤恨的人」，這是多麼艱難的一件事，因為憤怒產生怨恨，怨恨產生苦毒及報復心理。然而當一心要復仇的男子看到那個強盜抱著自己的孩子，唱著搖籃曲時，他的憐憫心油然而生，於是放下了槍。聖經上彼此饒恕的教訓，深印基督徒的心中。如「你們要饒恕人，就必蒙饒恕」 (路六：37b) 。「你們不饒恕人的過犯，你們的天父也必不饒恕你們的過犯」 (太六：15) 。
我們也知道不肯饒恕，等於喝慢性毒藥。所以許多人努力地下定決心要饒恕，都想憑自己的力量做到饒恕別人；但是心裡仍然憤憤不平，充滿憤恨。沒錯，靠著我們仍是天然人的自己，肯定做不到心底的饒恕；可是靠著住在我們靈裡的耶穌就能夠做到了。只有當我們把生命完全交託給主的時候，才能夠宣告：「我靠著那加給我力量的，凡事都能做」 ( 腓二：3)。
因為饒恕的心，並非我們與生俱來，我們需要意識到：想要像上帝饒恕我們那樣去饒恕別人，我們既需要祂的同在，也需要祂的大能。我們需要俯伏在上帝的旨意下，汲取祂的力量。只有那樣我們才能放下心中的石頭(苦毒)、手中的槍，並且以後再也不會拾起。有人說：「饒恕是受傷時放棄自己報復、傷害對方的權利。」卻有許多人誤以為，如果饒恕了別人，就等於否認自己所受的傷害，表明對方的行為沒有錯。這樣豈不讓他逃避了懲罰、逍遙法外？事實是：所有錯誤的行為都是錯的，都要面臨不義的後果。就像上面故事中的強盜，雖然當時沒有被復仇的男人槍殺，但他終究要面臨法律的制裁。只是那個尋仇的男人因著憐憫，超乎自然反應地把強盜從自己心靈的槍口中放下，就是幫助自己單方面從仇恨和苦毒中走出來。更何況對我們信耶穌的人而言，「經上記著：『主說，伸冤在我，我必報應。』」 (羅十三：4b) 這是最大的安慰與釋放。
所有冤屈、傷害都交給上帝，相信上帝會公正、公平地對待他。世上的愛是有來才有往的愛。「你們若單愛那愛你們的人，有什麼可酬謝的呢？就是罪人也愛那愛他們的人」( 路六：32) 。神國子民的愛，是無來亦有往，以善報惡的愛，用愛來回答惡待我們的人。「只是我告訴你們這聽道的人，你們的仇敵要愛他，恨你們的要待他好」( 路六：27) 。所以，「你們倒要愛仇敵，也要善待他們。」( 路六：35)這正是天父的愛(原文為agape)，我們作為神兒女的人理應彰顯的就是這樣的愛。這「愛」不同於男女之愛和對至親的人自然流露的愛。這樣的愛，不只能饒恕，也能去愛我們所憤恨的人，真不愧是人世間最偉大的愛！
親愛的阿爸天父：我們讚美禰，禰的愛是何等的長闊高深，天離地何等的高，禰的慈愛向敬畏禰的人，也是何等的大。在禰的愛裡，我們得醫治、得安慰、得自由。我們感謝主，禰在十字架上流出的寶血，洗淨了我們一切的不義，讓我們在禰面前得蒙救贖，罪得赦免。求主幫助我們，彼此包容、彼此饒恕，就像主怎樣饒恕了我們，我們也要怎樣饒恕人。聖靈啊！求你充滿我，幫助我去饒恕，去饒恕那我不願饒恕的，行出禰恩慈的旨意。
奉耶穌基督的聖名，感恩禱告祈求，阿們！