深度:羅斯又演王者歸來 精神之外還有最樸素的技巧

2020-12-22 體育瘋子g

場均18.1分5.6次助攻,活塞當之無愧的關鍵先生,以及現階段的無可置疑的老大。羅斯固然難回MVP水準,但近幾個賽季他演繹了何為永不凋零。那麼在大傷之後他是怎樣做到,重新回到一個較高水準的呢?

刨除情懷、精神等等這些虛無縹緲的因素,當我們客觀理智的分析羅斯的生涯時,便能夠體會一名天賦異稟的球星,也許會有那些讓你印象深刻的一招鮮和爆炸瞬間,但他們安身立命之本,往往要在洗盡鉛華之後才會以驚喜的姿態呈現。就羅斯而言,他的投射、拋投手感、空間判斷,在失去了爆發力之後仍舊遊刃有餘,更顯韻味。

大傷之後羅斯逐漸走低,在公牛的最後兩個賽季,他的命中率已經下滑到40%出頭,可以說是生涯的最低點。然而從尼克斯到森林狼,再到如今的活塞,羅斯又回來了,以一種全新的姿態,一次次的給球迷帶來驚喜。

當球迷因為他的一次次爆發,高呼狀元會水但MVP不會時,實際上支撐羅斯復甦的,正是隱藏在昔日MVP賽季一次次變向炸筐背後,那些最樸素的籃球技巧。

羅斯大傷之前雙動+雙腳落地 大傷之後微

【投射】調整姿勢,他一直是中距離大師

將時鐘撥回到2009-10賽季,很少有人關注到那個賽季,羅斯在中距離的恐怖表現——他的中距離出手次數排名聯盟第4,在他身前的諾天王、科比和杜蘭特。在所有中距離出手至少500次的球員中,羅斯的命中率排在聯盟第一,以47%的命中率投中了373個球。

羅斯09-10賽季出手分布及命中率

那個賽季羅斯的三分命中率僅有26.7%,卻投出了高水準的48.9%的投籃命中率,穩定的中距離是那些快速突破、暴力炸筐之外,幫助羅斯上分的重要武器。

進入聯盟之後,羅斯的中投實際上一直被球迷忽視了,人們津津樂道的是他美如畫的暴力突破,卻很少在意他是一個穩定的中投大師。在受傷之前,他採取的是對腿部爆發力要求更高的雙動投籃,大多數時候也是雙腿落地,在公牛時期他的投籃姿勢和喬丹相似。

但後來的故事所有人都知道了,停擺賽季開始頻繁的傷病,改變了羅斯的生涯。但擁有穩定中投的羅斯,正是以此為基礎重新歸來。他微調了自己的投籃姿勢:其一,改變成為更加依靠上肢的單動投籃。其二,同時落地時更注意保護自己的膝蓋。

這個姿勢固然不如此前看起來勁爆和美如畫,但也減少了對於下肢爆發力的要求,憑藉一直以來的穩定手感,羅斯的投籃又慢慢的調回來了,數據不會說謊:

受傷的幾個賽季裡,羅斯兩個賽季的中距離兩分命中率低於33%,一度僅有28.1%。但從加盟尼克斯開始,他的這個數據再度回到了巔峰的水準,森林狼時期一度達到了50%,本賽季也有46.3%。

羅斯投籃比例重回公牛巔峰時期

那些球迷津津樂道的羅斯大傷後的比賽,諸如對陣爵士的50分,面對霍勒迪的絕殺,羅斯大量的投籃都是依靠中投完成。從某種程度上來說,羅斯的投籃一直沒有退化過,從最初被暴力突破掩蓋的中投,到隨後受傷、調整、重新歸來,伴隨他生涯的穩定跳投是他安身立命之本。

大傷之前更多依靠速度和爆發力的突破

【突破】起步+終結被迫改變,他不止會變向暴扣

說到突破,羅斯球迷的腦海裡,必然是會浮現出無數個他在上線持球,不講理的突然變向,隨後利用速度和跳步壓住身位,直接暴力起跳的畫面。有些遺憾的是,大傷之後羅斯很難再有這樣的突破,這已然是他膝蓋不可承受之重。

但正如上文所說,他的一些小技巧只有在此時才會體現——本賽季面對騎士、太陽等比賽的關鍵時刻,羅斯同樣依靠突破打進了很多讓人熱血沸騰的進球,他是怎麼做的呢?

大傷之後的突破更依靠擋拆以及對空間的

上線擋拆之後的起步,隨後利用出色的位置感壓出半肩的位置,而後起步拋投:

如果你將羅斯大傷之前的突破簡化了,實際上的步驟與此並未太大的變化,起步、壓身位、起身終結。

只是方式完全變了——從不講理的直接起步,變成了呼叫擋拆。從變向跳步,到利用經驗搶半步。從暴力炸筐,到柔順的拋投。

從突破的本質上來說,羅斯沒有變化,他依舊用的是最樸素的辦法。但從執行的方式來說,他顯然選擇了現在身體更能承受的辦法。他擁有一名偉大運動員所必備的籃球基本功,他的拋投手感無比出色,他不僅僅會變向暴扣,因此他有變化的空間。

羅斯籃下命中率近幾年逐步回暖

數據同樣不會說謊,在活塞時期他場均4.5次籃下出手保持了67%的命中率。從森林狼時期開始,他的籃下命中率沒有低於過65%。儘管突破次數相較於公牛時期下滑不少,但效率反倒有所提升。沒有了昔日的爆發力,羅斯依舊有辦法將球送入籃筐。

【進攻選擇】重回風城時代,這樣的羅斯陌生又熟悉

本賽季羅斯的中距離出手的比例,超過了50%,籃下出手的比例接近30%,目前籃下、中距離和三分出手基本來到了3:5:2的比例。在大傷之後羅斯一度提升了三分出手次數,他的生涯最高的場均三分出後,出現在13-14和14-15這兩個傷病較為頻繁且嚴重的時期,一度來到了場均5.3次。

羅斯三分出手次數與傷病呈相關性

但本賽季以及此前在森林狼的賽季,他又回歸到了大傷之前的大概投籃比例。正如上文所言,中距離是他的安身立命之本,在完成了投籃的調整之後,羅斯也增加了中距離出手的比例。因此這樣的羅斯熟悉卻又陌生。

羅斯19-20賽季出手分布及命中率

熟悉的是他的進攻模式,突破和中投佔據了他進攻絕大多數的比例。陌生的是他的執行方法,更加「認命」的突破和中投,並不妨礙他一次次的給球迷帶來驚喜。

【結語】榮辱悲傷皆成過往 洗盡鉛華羅斯找回自我

因為一次次的傷病,羅斯從MVP變成了玻璃人,從生涯的最高峰跌入到谷底。但他沒有被擊敗,沒有放棄自己的生涯。感性的球迷大可以盛讚羅斯的精神屬性,事實上他不屈的意志也確實值得所有人的尊敬。但除了精神層面的因素,真正支撐羅斯重新走回球星行列的,還是籃球層面他那些最樸實、最本質的技術。

出色的投籃能力、穩定的突破終結、敏銳的空間判斷——這些關乎籃球最本質的東西,在洗盡鉛華之後成為羅斯不竭的源動力,正是擁有這些,曾經的風城玫瑰才能走上巔峰。也正是依靠這些,昔日超級巨星才能爬出谷底。

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