山東女醫生火了,一身肌肉跟其他醫生不一樣,活成自己想要的樣子

2020-12-06 健身大老師

導語:能給女生公主抱的並不一定全是陽光帥氣的小哥哥,有坑可能是分分鐘也能把人掰彎的那種小姐姐。每天躺在床上看各種減肥健身的視頻,從來沒有行動過的人應該是很多。健身裝備買了一大堆,只是堆在那裡的人應該也不少,可是有的人卻不一樣,好像健身上癮一樣。

山東女醫生火了,一身肌肉跟其他醫生不一樣,活成自己想要的樣子

健身達人和學霸這兩個身份同時集中在一個人身上,一個擁有腹肌的女博士,這反差給人的感覺非常大。她就是袁合榮,出生在醫學世家,從小受到家庭的薰陶,現在自己也是個醫學博士,很多人都覺得博士應該 戴很厚的眼鏡,天天搞學術研究的形象,可是袁合榮不一樣,她非常喜歡運動,以前自己就特別喜歡跑步,還學過武術,稱得上是文武全才了。

醫生這一職業通常沒有固定的休息時間,一般一個電話就算是大半夜,也得從被窩裡爬起來,趕緊去醫醫院,哪有時間健身。可是因為袁合榮非常喜歡,一直想辦法給自己擠出時間去鍛鍊,剛開始的時候她報了瑜伽課,可是一段時間之後,她覺得瑜伽對於減脂來說沒有很大的效果,於是就改變方式去上了健身課。嚴格按照教練的要求進行鍛鍊。在飲食上也是嚴格按照食譜來來吃飯,訓練的結果讓她非常滿意,馬甲線,腹肌,大腿肌都慢慢的形成,體脂率只有15%,都快趕上專業的運動員了。

金剛芭比和美女醫生聯繫在一起,這反差有點大,讓很多人沒辦法把穿著白大褂的醫生小姐姐,跟健身房裡肌肉發達的小姐姐聯繫在一起。現在她每周還堅持規律的健身計劃,保持肌肉。很多人擔心她這樣的女孩子沒人喜歡。其實大家都想錯了,現在他已經結婚了,出乎所有人的意料,她的老公是一個白面書生模樣的人,和老公在一起的時候她會小鳥依人,沒有絲毫的違和感,有人懷疑她這樣會不會對生孩子有影響,事實證明了,並沒有影響。她在懷孕期間一直跟大家分享自己的經歷,孕期檢查也都特別正常,孩子出生也非常健康。

她有很多的喜好,自己也都堅持下來,很多人都不理解,但是自己的正常愛好沒必要在乎別人的眼光,精神世界是人們生活中非常重要的支柱,有愛好的人生才是完美的。像她這樣在眾人的回憶當中仍然堅持自己的運動愛好,還被人稱為金剛芭比,但是過程就是她自己最喜歡的樣子了,她過得非常開心。

如果你也想擁有非常好的身材,那就趕緊行動起來吧。下面就給大家介紹一套簡單的普拉提動作,能夠達到減肥塑形的好效果。

動作一:仰臥提拉

動作要領:平躺在瑜伽墊上,兩手抓住握把,兩腿蹬直,做仰臥起坐。下去的時候儘量往下就行,不用完全到底。注意這個動作要保持勻速。每天做四組,每組20次即可。堅持一段時間就能擁有漂亮的馬甲線。

動作二: 腿部提拉

動作要領:我們先坐在瑜伽墊上,兩腳放在拉力器的腳蹬上,兩隻手握住握把然後慢慢躺下,接著兩腿慢慢伸直,然後開始做抬腿,這個過程要保持腿伸直成90℃。每天做四組,每組20次即可。這個動作對腿部線條有一定的提升。

動作三:站姿提拉

動作要領:站在瑜伽墊上,兩隻腳踩在拉力器的腳蹬上,雙手握住握把,踩緊以後開始提拉然後放下,注意提放都要保持均速。每天做四組,每組20次即可。堅持下來胳膊上的贅肉沒有了,還能練就蝴蝶背。

以上三個動作都是需要藉助拉力器完成的,小編在這裡推薦的,拉力器質量特別的好,安全非常有保障,而且採用了防滑材質,當你出汗的時候也不會打滑,提升了安全女性。

兩杯奶茶漲價,能達到健身房同樣的減肥效果,還不趕緊行動起來嗎?

結語:什麼樣的身材符合你的審美標準,普拉提運動特別適合女性,尤其是想要減肥的女生,效果非常的明顯,她還可以塑造身形,很多明星也在鍛鍊,因為它的健身效果非常好,在家裡就能鍛鍊,相信你也一定能做得到。

相關焦點

  • 山東女醫生爆紅,憑藉肌肉獲得健美冠軍,如今活成自己想要的樣子
    其實一個渾身肌肉的小姐姐也是可以幫你達成願望的,姐姐別每天躺在床上整天看一些減肥視頻了,你看完又跟死魚一樣,毫無動靜。買了一大堆健身的東西,我都沒見你好好地練過。但是有的人就跟你不一樣,人家能把健身當飯吃,你是把吃飯當健身。
  • 山東女醫生火了,一身肌肉獲得健美冠軍,如今活成自己想要的模樣
    山東女醫生火了,一身肌肉獲得健美冠軍,如今活成自己想要的模樣健身達人和美女學霸,這兩種身份似乎很難出現在一個人的身上,而生在醫學世家的袁合榮,就是一個擁有8塊腹肌的女博士。雖然醫學博士,和美女健身達人之間有很大的反差,不過她卻憑藉著自己的健身成果,打破了大家對於博士的刻板印象,大家總覺得博士就應該帶著啤酒瓶底一樣厚的眼鏡,天天鑽研學術,不過袁和榮卻十分喜歡健身。醫生並沒有固定的休息時間,一個電話過來,即便在半夜也要出門做手術,不過儘管如此,袁合榮還是抽出時間進行健身。
  • 她是山東「最美女醫生」,全身肌肉為患者治病,她後來怎麼樣了?
    現在有許多人都自稱是外貌協會的人,現在這個社會非常注重形象氣質,顏值高的人一般都會有不一樣的優待,高顏值的人走到哪都會成為人群中的焦點,都能讓人能一眼看到,在山東的一所醫院裡,有這樣一位美女醫生,因為較高的顏值而廣泛得到關注,還被大家稱為山東「最美女醫生」,但是這位美麗醫生的外表下並不是柔柔弱弱的
  • 山東女博士文武雙全,一身肌肉獲健美冠軍,八塊腹肌非常耀眼
    導語:能實現一個女孩公主抱願望,不僅只有男人可以,一個充滿肌肉的女生也可以。在日常生活中,應該有很多人每天看著減肥以及健身方法,卻一直躺在床上不願意行動。也應該有很多人辦了健身卡,卻一次也不去健身房。不過總會有一類人,他們把健身認為是自己生活的一部分。
  • 這位山東妹子,練出一身健美肌肉,被稱為「真人版春麗」
    大多數北方的女生基本上性格都比較開朗,也比較活潑,還有一小部分女生的性格可能跟男生一樣爽朗。 今天小編跟大家介紹的這位就是一個來自山東的妹子,她被大家所熟悉,還是因為她在網上的一些照片。照片中的女生擁有一身健美肌肉,而且長相比較漂亮,大大的眼睛,精緻的五官。
  • 清純女醫生,化身肌肉悍女,身材引熱議,女人到底應不應該練肌肉
    這主要是跟個人健身目標有關,女生大多追求的不是增肌,而是減肥,而男生則是為了增肌。社會上大多數人也是覺得女生是不需要練肌肉的,尤其是那種特別強壯的肌肉,練成女金剛,就不像一個女人了。可是,總是有人就是不走尋常路,非得打破常規,比如下面這一位清純女醫生,她就是一個酷愛健身增肌的女生,化身肌肉悍女。
  • 金剛芭比似的肌肉女醫生,健身從不為符合所有人的審美
    在這一次疫情當中,更是發揮了至關重要的作用,一個個逆行的英雄感動著無數人可能正因如此,在我們印象中他們的身材都比較消瘦,但今天要說的這位美女醫生就不太一樣,她因為身材出眾被大家叫做「肌肉女醫生」,曾憑藉一張照片火遍全網。
  • 楊麗萍「陪客作秀」被群嘲:活成自己想要的樣子,並沒什麼好丟臉
    因為沒有活成大眾期待的樣子,楊麗萍一度淪為大家群嘲的對象。1前段時間楊麗萍被嘲諷沒有兒女的字句還歷歷在目,近日又有網友挑剔起了她的生活起居。視頻中楊麗萍端正地坐著,似乎在很認真地品嘗著美食。從選擇丁克到常年不吃主食,楊麗萍本就和普通人不一樣,出席活動的她自然就不會像凡人一樣胡吃海喝。其實不管怎樣,在沒有損害任何人的前提下,活出自己的楊麗萍同樣值得我們尊重。
  • 餘生,活成自己想要的樣子
    努力生活,活成我們想要的樣子!努力生活,生活處處有驚喜。加強鍛鍊,身體是革命的本錢。善待父母,他們養育了我們前半生。
  • 身材強壯女醫生,肌肉線條明顯,真人版金剛芭比
    今天所說的這位青島的女醫生袁合榮,她就是有著金剛芭比之稱的一位健身達人,熱衷健身的她甚至讓很多的男生都自愧不如,她不但非常的強壯,而肌肉非常的發達,腹肌、臀肌她都有。尤其大腿肌肉就非常的發達,線條、輪廓非常的明顯,熱愛健身的她也成為了一名健身運動員,平時也會參加健美比賽。
  • 中國女醫生,身材健美,肌肉線條明顯,男網友:甘拜下風
    如果有人看到女孩長出肌肉們就會在評論說,她們完全沒有吸引力,毫無意義。但是實際上,健身本身就是興趣的結果,每個人都有不同的審美觀和對美的不同定義,做你自己就好。 青島練健美的女醫生,叫袁和榮,她的肌肉線條使許多男孩感到尷尬,不僅非常強壯,而且肌肉發達,她有腹肌,內臟肌……尤其是大腿肌肉非常發達,線條和輪廓非常清晰。
  • 希望你努力活成自己想要的樣子
    1、餘生很貴,努力活成自己想要的樣子,願你能穿運動鞋擼鐵汗如雨下,也能穿高跟鞋瀟灑貌美如花,不負青春,不負自己。為了未來美一點,現在必須苦一點。2、人性有一個弱點,你越在意什麼, 什麼就越折磨你 當你不再畏手畏腳,當你鼓起勇氣, 下定決心忠於自己, 每一天都將會是最好的狀態。3、心裡裝滿愛的人,幸福隨時都會在門外守候,只等你開門。
  • 藍盈瑩,你活成了太多女孩想要的樣子
    好吧,海哥只是給大家開個玩笑,話不多說,我們進入正題。藍盈瑩確實不是大家耳熟能詳的演員,對她來說,經常戲火人不火,不過提起她參與的影視作品,小可愛們多少會有所耳聞。古裝劇鼻祖《甄嬛傳》中,藍盈瑩搭檔孫儷,飾演有小心機卻又為愛痴狂的浣碧。
  • 《生化危機:終章》:直面挫折打擊,勇敢堅強活成自己想要的樣子
    重口味電影《生化危機:終章》賞析:直面挫折與打擊,勇敢堅強地活成自己想要的樣子!《生化危機:終章》是在好友的推薦下去看的,她是這個系列電影的粉絲,據說這是一部重口味電影,沒想到女生也喜歡。儘管滿滿的全是套路和老梗,依然不難看出,影片在細節上還是做足了功夫,劇情節奏快,不拖沓,時不時冒出一隻變異生物,還有被無數喪屍追趕的場面,以及搞不清是複製人還是本尊的大反派,扣人心弦。很多場景也都與前幾部相呼應,每轉換一個場景,好友就會幫我解讀,真是辛苦她了。
  • 走進不一樣的肌肉型男,文藝+搞怪的他更在努力雕琢自己
    你印象中的肌肉型男是不是這樣的?是不是就是要顏值有顏值,要肌肉有肌肉?那麼他們生活中到底是一個怎樣的自己呢?真實的他們又是什麼樣的呢?我們或許從來不曾了解,我們更多就是覬覦別人的外在,卻忽視了為「博君一笑」而付出的努力。
  • 送給準大學生的「5句話」,願我們都能活成自己想要的樣子!
    這一切的變化,都源於大學對自己的改變,越長大,越明白想要的是什麼,將來要走的路,所以,下面這5句話,送給正處於迷茫中的準大學生們,希望每個人在最該努力的年紀裡不負韶華,都能活成自己想要的樣子。送給準大學生的「5句話」,願我們都能活成自己想要的樣子第一,多去圖書館。
  • 韓國肌肉女醫生,驚豔病房
    韓國肌肉女醫生,驚豔病房文/七月前言:對於男性來說,最帥的外衣是「肌肉」,可對於女孩子來說,衣櫃裡永遠都缺少一件衣服。在我們的固有印象中,「醫生」是一個既嚴肅又崇高的職業,雪白的工作服穿在身上,瞬間就能增添一種專業的美感。
  • 她是無緋聞無黑點的女歌手,在家做理髮師,活成自己想要的樣子!
    過去的一年註定是不平常的一年,因為疫情的原因導致了很多演唱會與演出不得已被迫停辦或者推遲,這就讓一年一度的跨年演唱會成為了最重要的晚會。2000年出道的歌手們在過去的一年本應該是出道20周年慶典,其中不常露面的孫燕姿在2020年也是準備自己的《孫燕姿就在日落以前跨年巡迴演唱會》,就連城市與場地都已經敲定,甚至部分城市已經官宣。
  • 餘生很貴、活成自己想要的樣子
    三月的風肆無忌憚的吹、吹亂了頭髮、也吹亂了人心,好在陽光明媚、除了老是要用手護著帽子、其他的還算不違和、換上長裙、閉上眼、伸開雙臂、轉個圈心情會舒暢很多!喜歡一個人、確切地說是沒有很要好的朋友、除了帶孩子玩耍,其他的都是一個瞎折騰、想做的事情很多、卻老是沒有開始、想著去做的時候、又猶豫了、心想會不會沒有意義、是不是在浪費生命、就這樣時間一分一秒的過去了!閉上眼、聽聽心底的聲音、你想做什麼、想成為什麼樣的人、做一個實實在在的行動派、多行動才能實現自己的想法!