《冰雪奇緣1》如果說是一個抑鬱症患者，學會面對負面情緒，讓負面情緒來去自如的康復之旅，那麼《冰雪奇緣2》就是一個有著靈性的女孩兒，跟隨本心，尋找生命源頭的過程！
在西方國家，心理學被廣泛研究和應用，在迪士尼電影當中，也隨處可見心理學的方法，比如《頭腦特工隊》中的憂憂、怕怕、厭厭、怒怒、樂樂，除了樂樂，其餘四個都是我們的負面情緒，正是我們的負面情緒在時刻保護著我們！
前面兩部電影只是教會我們識別和面對情緒，《冰雪奇緣2》則更注重心靈成長方面的刻畫，特別是女性的心靈成長，女性獨特的大腦結構，造成女性更容易用感情來支配生活。
女性細膩的感觸，對感情的要求更高，對幸福體驗也更加豐富。一個家庭中出現矛盾，往往都是女性最先發現問題的關鍵，最先邁出改變的步伐！《冰雪奇緣2》用愛莎尋找真相的過程，給我們上了一堂「身心靈」成長的課程！
1.跟隨潛意識的聲音，找到生命的源頭
愛莎一開始，聽到一個聲音的召喚，她選擇逃避。她不想打破平靜，放棄現有的幸福生活。可是那個聲音如影隨形，時刻在呼喚著她，令她坐立不安。她決定勇敢面對，去追尋內心的聲音，她喚醒了自然之靈！
對於愛莎，那個「啊……啊……」的聲音，有些動聽，還有些恐懼，愛莎並不知道她是什麼，只知道她沒有惡意，在指引著她！
對於我們，那個時刻伴隨和指引著的，正是我們的潛意識，我們的頭腦中無時不刻，都被那個不知來自哪裡的聲音支配，比如一會兒是「我沒有別人優秀」，一會是＂我是最棒的＂等等，我們也不確定它在哪裡，但是她就是無時無刻影響著我們！
我們也想逃避它，忽視它，待在舒適圈中，不想做出改變，但是事情的突破，往往就是發生在敢於打破平衡的時候。影片也告訴我們，想要解開生活的真相，我們必須學會面對。
2. 面對風火水土和「自我」，就是面對我們的喜怒哀樂和「恐懼」
愛莎和安娜跟隨著自然之靈的召喚，來到了迷霧森林，我們每個人都有一個迷霧森林，在心理學中被稱為意識，我們可以看到它，但是想要解除魔咒卻不那麼容易。
她們最先遇到的是「風靈」，它一會兒狂風大作，變成了龍捲風，一會兒輕輕吹起樹葉，和雪寶玩遊戲，風是暴躁的，也是溫柔的。
接著他們遇到了火靈，大火肆虐，大家四處逃竄，唯有愛莎留下來用魔法對抗，可是越對抗，火勢越大，愛莎停了下來，看著火靈，它原來是一個藍色的小蜥蜴。
它需要安撫降溫，愛莎給了她一團雪，火靈舒服地躺了上去，和愛莎成了好朋友。大地巨人，和水靈冰馬最後也被降服。
愛莎看見並安撫火靈、降服冰馬的過程，就是我們面對負面情緒的過程，對抗只會引起反彈，當你看見它、接納它，它就成了我們的好夥伴。
最後一個自然之靈，是成長後的愛莎，也就是超越自我的「心靈」，愛莎的爺爺因為恐懼北地人的魔法，而修築大壩，破壞生態平衡，水火土風不再和諧，導致了濃霧籠罩，不見天日。
人類天生的恐懼，是最難克服的一種情緒，因為恐懼採取的錯誤行為，也給自己的心靈鑄造了一道心牆，造成了各種各樣的後果。比如我們擔心孩子的未來，就想盡各種辦法來控制孩子，結果卻不盡如意。
愛莎用善良和愛，解開真相，安娜拆除了恐懼「大壩」，自然又恢復平衡，迷霧也隨之散去。
如果把阿塔霍蘭的真相，比作潛意識，那麼迷霧森林就是我們的思想、意識層面，我們每天都會被各種各樣的錯誤想法籠罩，讓我們沒有方向，看不到陽光，只有真正找回自我，迷霧散去，才能明白生活的美好。
3..接納自己的不完美，你就是你自己
愛莎的父母也曾試圖去尋找真相，可惜還沒到達，船就在暗海擱淺。死去的媽媽用心靈的力量召喚愛莎，指引愛莎去尋找真相。
媽媽最後對愛莎說的一句話是：「你就是你自己！」愛莎一直以為魔法的來源，才是真正的自己，其實有沒有魔法，有什麼關係？你就是你，無論什麼樣，接納自己真實的樣子，那一刻，愛莎變成了真正的冰雪女王。
阿塔霍蘭的真相，只會顯示給她真正的主人，父母想要代替孩子，最終只能失敗。影片在這裡想要告訴我們，孩子們的人生需要自己去探索，只有自己經歷、感悟，才能明白生命的真相，雖然探索的路上，布滿荊棘，危險重重。
愛莎在看到真相的最後一刻，化成冰人，安娜和雪寶收到了愛莎傳來的消息。知道必須毀掉大壩，才能挽救大家！
4.糾正錯誤，做對下一件事
在失去愛莎和雪寶的時候，安娜痛苦、彷徨、人生陷入了最黑暗的時刻，就和我們面臨困境一樣，不知道如何邁出下一步。
她想起愛莎用生命換來的真相，她要拯救魔法森林和阿倫戴爾。是愛讓她鼓起勇氣，她唱著：「當一切不再，做對下一件事!」給自己鼓勵，走出山洞，看到了光明。
安娜勇敢機智，引誘大地巨人，來打破大壩。明知道巨人很危險，但她還是選擇前行。真正的勇敢是：明明內心很恐懼，也要去做，超越恐懼才是真正的強者。
最終安娜拆除了大壩，愛莎也獲得了重生，在洪水到來的最後一刻，愛莎用魔法將洪水引向另一個方向，阿倫戴爾又恢復了往日的平靜。
愛莎成了魔法森林的守護神，安娜也成長為真正的女王。
整部影片雖然以愛莎尋找真相為主線，但是後半段著重刻畫安娜心態的改變和成長，她雖然只是一個沒有魔法的普通人，卻勇敢堅毅，心懷大愛，她很明白自己的使命和責任。
對於站在命運岔口的我們，昨天已經過去，傷心、迷茫只會讓我們陷入黑暗，想想我們的家人、孩子、朋友，只有勇於承擔，做對下一件事，才是改變的契機。
結語：迪士尼影片刻畫的公主形象，大多需要男人的參與才能獲救或者成長。《冰雪奇緣》裡講述的是女性自我成長的過程，男人的重要程度被弱化。
如何面對自己的不完美，尋找生命的真相、在人生的岔路做出正確選擇，全部由兩個女主角獨立完成，也是社會對女性尊重，女性越來越獨立的表達。
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