真正的智慧是將知識運用到實踐中去，達到知行合一才能稱得上是智慧。吃飯要慢慢來，才會品嘗到精，這跟生活是一樣的。我們所做到的最後都會反饋給我們自己本身，這就是我們和生活的相互作用。
在人的一生中，每個人都告訴你要怎麼做，什麼對你有益，這是錯誤的，我們不應該從外部世界去收集信息，而是從內心出發去自己思考，雖然人們都害怕自己的內心，但內心卻恰恰是人唯一的歸宿。而你晚上失眠，是因為萬籟俱靜時，發現一切都是那麼虛無。如果你想成為一名勇士，我可以訓練你。
大腦只是一個器官，每天會被注入上萬種想法，但這些想法就像你鼻子上的雀斑一樣毫無意義，所以你要學會丟掉腦海中沒用的東西，是這些垃圾讓你看不清真正的奧秘。
只有全身心投入到經歷中去，才能做好當下的事，在洗澡的時候用手掌去觸碰那落下的水珠，當你心神專注於這件事，就仿佛在與它們對話，將腦海中的雜念全部拋開，不去擔心失敗，無需焦慮下一秒會發生什麼，全身心投入到所做事上，當內心趨於平靜後，任何動作都是如此的行雲流暢。
你什麼都沒有學到，因為你沉迷於過去，為取得一點小小成績就沾沾自喜。幹雜活是為了讓你放開多餘的束縛，能更好地專注於此時此刻。當我得到我想要的才會覺得快樂，因為那是我努力的結果。將他的人生震得粉碎，從此生活猶如一潭死水，
原 來自己一直活在過去，所以無法接受自己失敗和脆弱的一面，如果一個人做不了天生要做的事，那應該怎麼辦，任何事都有意義。最不容易被愛上的人，其實是最需要被愛的。原來從來不可能沒有事情發生，從來都沒有不平凡的時刻，心中坦然接受自己的命運。每個行為都有它的樂趣和代價，你要做的就是對自己的選擇盡責，並且為自己的行為負責。
過去的自己活得太過隨便和草率，在經歷了人生低谷後，終於能正視自己的欲望和恐懼，與過去的自我徹底告別，投身到更有意義的人生中去。勇士不會放棄他的所愛，並且他在所做的事中找到愛。人生就是不停地選擇，你可以選擇成為受害者或者成為任何人，而真正的勇士只採取行動，傻瓜才做反應。從來就不存在開始和結束，只有過程，但我們唯一能做的，就是不斷努力，讓當初的選擇變得正確。
我們永遠無法控制發生在自己身上的事，唯一能做的就是努力做好當下。那嘔心瀝血的努力又有什麼意義，那只是你的控制欲，你總想去控制那個結果，卻反過來被這個結果控制了自己。旅途帶給我們快樂，而不是目的地，因為在出發之前，我們也不知道在終點會得到什麼禮物。加油自助，或許每個人的最佳心靈導師其實就是自己，只要清除腦海中的雜念，全身心投入到這一刻，不在乎結果，只需做好當下該做的事。
你在哪？我在這裡！你在何時？此時此刻！你在做什麼？活在當下！