生活中，吃飯結束後，很多人喜歡喝口溫水進行漱口，事實上關於漱口，在很多影視劇中也能看到，在早上起床後，人們在洗漱的時候，會喝水漱口，至於吃飯後漱口，是如今很多人會做的事情，那麼飯後漱口，對身體有哪些好處呢？
在飯後漱口，可以把口腔中的細菌清除乾淨，剛剛吃飯結束，會造成細菌落在牙齒縫裡，成為細菌的養料，通過漱口，可以把這些細菌清除掉，對護理口腔會更好，遠離了口腔病變。
吃飯後，食物殘渣會落在口腔中，尤其是吃了刺激性氣味食物，例如大蒜、韭菜等，這些食物因為口氣重，會讓人感覺到呼吸都困難，糟糕的口腔氣味，讓人呼吸都不順暢，通過漱口，將會發現口腔得到清潔，口氣變得更加清新。
可見通過漱口，對身體保健的好處非常多，很多人說到漱口，特別喜歡用淡鹽水漱口，想著藉助於淡鹽水中的鹽分，達到殺菌作用，淡鹽水漱口一定好嗎？
或許在一些小說中或者影視劇片段中會發現人們用淡鹽水漱口，認為食鹽可以起到殺菌、消炎，獲得清新口氣作用，但也需要分情況。
例如在漱口的時候，在短時間內，對減少口腔中細菌是有幫助的，但這樣的作用也有限，並不能持續很長時間，並且發現如果是清水漱口，在10分鐘後，口腔中的細菌數量會開始恢復，85分鐘後，基本達到漱口前的數量。反之，如果用淡鹽水漱口，過了20分鐘，口腔中的細菌總數開始恢復，過了一個小時，就能夠恢復到漱口前的狀態，可見，清水漱口反而更好。
長時間用淡鹽水漱口，對牙齒表面的色素有很大影響，會造成色素出現沉積，很容易造成牙齦發炎，也會引起牙周方面異常，這個問題反而是人們之前沒有預料的。
更不用說，淡鹽水中的食鹽，會滲透到胃部，引起惡變，如果是口腔黏膜出現了破潰，也會引起惡變。
值得注意的是，淡鹽水漱口，還會一不小心被吞進肚子裡，這樣的情況，促使身體吸收鈉離子，引起血壓升高，本身就是高血壓的人，這樣做，危害比較大，因此如果你的家裡有人血壓很高，一定不要讓他們用淡鹽水漱口。
並且對於早起後，喝淡鹽水這個習慣，也建議大家不要出現，喝了淡鹽水，對身體存在很大影響，不建議大家這樣做。
可見，用淡鹽水漱口也沒有想像中那麼好，依然存在很多危害，最好的方式，還是用清水漱口。此時，水溫一定要注意，不能太高，控制在35度比較合適，如果漱口的水溫太低，對牙齦反而會造成刺激。
漱口只是人們護理牙齒的時候一個措施，並不能代替刷牙，並且漱口與刷牙並不相同，在該刷牙的時候，依然要刷牙，養成早晚刷牙兩次好習慣，對牙齒保健會更好，漱口只是起到輔助改善作用。
在飯後，進行漱口，會給身體帶來非常好的幫助，希望你能重視，通過漱口，會發現口腔得到了護理。不建議大家用淡鹽水漱口，淡鹽水並沒有想像中那麼好，長時間用淡鹽水漱口，反而會帶來大麻煩。漱口只是護理口腔一個措施，通過刷牙護理牙齒，依然是大家最好的護理口腔方式。