相信很多小仙女都有皮膚暗沉的煩惱。
無論怎麼上妝，都遮不住暗黃色的臉，讓人看起來很憔悴，比同齡人顯老很多。
為什麼皮膚會暗沉泛黃呢？該怎麼調理呢？
皮膚暗沉的原因
1、老廢角質積累
長久沒有清潔肌膚，或者是日常清潔不到位，毛孔就會堵塞，老廢的角質就會堆積。
而這一類的肌膚暗沉，經常還會出現毛孔粗大、油脂分泌頻繁等問題。
2、防曬不到位
當我們的皮膚暴曬在紫外線之下，就會導致皮膚表面觸感粗糙，臉色看起來自然顯得暗沉。
3、肌膚乾燥缺水
當肌膚缺乏水分，皮膚的抵抗力會明顯減弱，然後就更容易膚色暗沉，細紋增加了。
4、血液含氧量不足
血液的含氧量也會決定看起來的膚色。
當血中含氧量高，膚色看起來就會紅潤、有光澤。反之若含氧量低，看起來就會暗沉泛黃。
還有其他的原因，如環境天氣、飲食習慣、作息規律、護膚習慣等等有關。
對此，應該如何調理暗沉的皮膚？
1、做好清潔工作
清潔皮膚是美白的大前提，因此要認真對待洗臉這個步驟。
首先選擇適合自己的洗面奶，比如乾性、敏感性肌膚儘量使用無泡、少泡的洗面奶，其中的成分也應相對溫和；油性皮膚可以選擇起泡多的洗面奶。
每天洗臉兩次，不要清潔過度，並且那些「深度清潔」的洗面奶不應頻繁使用，否則會損害肌膚屏障，讓皮膚出油更多。
2、做好補水保溼，調整皮膚狀態
許多人為了美白，用了大量的美白產品，卻沒有把最基礎的——保溼做好。如果皮膚狀態較差，也就無法進行後續的步驟了。
保溼產品的選用要根據自身的情況，就各種保溼劑的特點來說，潤膚水結合乳液或面霜的方法效果更好。但是必須要注意的是，像面膜這種水分多、補水快的產品，應根據說明使用，不要用太長時間或過於頻繁，可能會引發更多皮膚問題。
3、防止黑色素沉積，防曬才是關鍵
紫外線對皮膚的損傷是日積月累的結果，即使在冬天也不能忽視防曬。如果不注意防曬，因為日光老化、曬黑，就會讓皮膚看起來暗沉、不夠白皙。
防曬的方法有很多，最硬核的就是物理方法：日常出行時，儘可能不要被太陽直曬說，在有陰涼的地方活動；夏日出行時戴上寬簷的太陽帽、打太陽傘，穿防曬衣物。
4、重視生活習慣
飲食不均衡對皮膚的影響很明顯。攝入糖分過多，肌膚就會「糖化」泛黃，而且對於油性皮膚的人來說，過多的糖分更容易滋生痤瘡。長期素食的人，臉色也不是很好，可能就是因為很少吃肉類，缺鐵造成了貧血，使得肌膚「沒有血色」。
想要肌膚白裡透紅，膳食就應當平衡，經常吃富含膳食纖維和抗氧化成分的蔬菜、水果，適當吃富含血紅素鐵的肉類。
而且現在許多人的生活習慣不好，熬夜到凌晨、過度疲勞、缺乏運動，也會讓皮膚狀態走下坡路，臉色總是暗淡枯黃。除了在臉上多下功夫，良好的健康管理也是讓自己肌膚重回白皙亮澤的好辦法。
這些調理方法，大家都記住了嗎？快行動起來吧！