鍾南山，真的有如一座大山，讓我們覺得有依靠，只要他站在那裡，大家的心就會踏實；只要他說句話，我們就不再害怕和恐慌，這是鍾老的魅力，更是他價值的體現。無論是當年的SARS，還是今天的新冠病毒，鍾老都走在了最前面，出現在了抗疫的最前沿，一位84歲的老人還能做到如此，不得不讓人們伸出大拇指。
鍾老的敢作敢為，也是有先決條件的，那就是他擁有一個強壯的體魄，正如鍾老自己所說：健康是做事的本錢，沒有了本錢你很難成功，沒有了健康，你同樣會缺少幸福的。現如今，已經84歲高齡的鐘老依舊精神矍鑠、體力充沛，他是如何做到的呢？下面我們就一起去看看鐘老的「養生之道」。
其實，早在2004年鍾老由於工作勞累，就患上了心肌梗死，這也一度讓他進行了自我調整。在一次發布會上鍾老說：我雖然年齡很大了，但現在還不太糊塗，還能為社會做點事，我深有體會，那就是要有一個健康的身體。這次會上鍾老還分享了他的養生之道。
1、加強鍛鍊
鍾南山院士得了心梗之後，就把鍛鍊當成了一門必修課了，直到今日他仍在堅持，而且他也很會利用自己的空間，隨時在門框上做引體向上，更是把單槓安裝到了牆上。總之，在鍾老的健康理念之中，鍛鍊是必不可少的。當然了，鍛鍊也是有講究的，那就是根據自身條件，做一些適合的動作。而不是強迫自己去堅持。
2、重視心理健康
鍾老在一次接受採訪時表示：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。鍾南山院士同時表示，小到頭疼腦熱，大到不治之症，都和人的情緒有關。不良的情緒會刺激大腦皮層，促進腎上腺素和皮質類固醇的分泌，如果長期得不到改善，還容易患上高血壓、糖尿病、肥胖症等疾病，所以說，要想擁有一個健康的體魄，保持良好的心態、一份樂觀的情緒是很重要。
3、不要吃得過飽
這一點，相對來說老年人做得比較好，都會少吃一些，而年輕人往往做不到，每次工作、遊戲之後，都會狼吞虎咽大吃一頓，之後又開始了緊張的節奏。鍾南山院士表示，人的飲食原則就是每頓飯七八分飽即可，而且不要挑食，做到營養均衡。如果吃得太飽，會增加腸胃的負擔，過多的食物無法讓腸胃消化和吸收，時間久了就會造成習慣性的營養不吸收，另外吃得過飽也會對胃黏膜產生損傷，這些都不利於健康的。
總之，鍾老院士已經84歲高齡，但依舊擁有一個健康的體魄，這不得不讓我們倍加敬佩，我們在祝福他老人家的同時，更應該多向他學習，多運動，這樣才能同樣擁有一份健康。因為鍾老說過，健康是人的本錢，健康也是需要投資的。