如今痛風已不是稀罕事，所盯上的人群也早已不再是老年人。
在古代，痛風被稱為「富貴病」，意思是富貴人家才會有的病。如今人們的生活已經奔小康，實現了脫貧，吃得起肉，喝得起酒，各種飲料琳琅滿目。如此狀況下，痛風不再是「富貴病」，而是時時刻刻縈繞在身邊，隨時會盯上一些人。
痛風來時，往往是雙腳先遭殃，大腳趾頭疼痛、腫脹、走路都艱難。都說牙疼不是病，疼起來要人命。大腳趾頭的這種疼痛，不僅疼起來要人命，還是一種病。
為何痛風總是從大腳趾開始呢？
腳趾是有特殊性的，人的大腳趾相對於其他的腳趾頭面積大，也比其他的腳趾頭長，是距離心臟最遠的地方，皮膚最薄弱的部位。也就是說，大腳趾頭的血液循環能力也是身體諸多部位中最差的，尿酸就會沉積於大腳趾。
沉積也沒關係，只要溫度合適，也是可以被溶解的。尿酸鹽在溫度相對合適時，能夠被溶解，人體內的每一個部位溫度不盡相同，對尿酸鹽的溶解也就不同。大腳趾恰恰又是溫度不達標的部位，過多的尿酸鹽無法被溶解，問題也就很大。
還有一個原因，就是運動量。人的雙腳是體內諸多部位中，運動量最多的。大腳趾內的關節損傷也會關節更大，這就使得尿酸鹽對大腳趾關節的影響要更大。
事實上，也有少部分的痛風，是從大拇指開始的。原因和大腳趾是一樣的，拇指也是血液循環差、溫度相對較低的部位。由於人們生活和工作方式轉變，一些辦公室白領，運動量少，雙手卻要經常敲擊鍵盤。長時間如此，手指關節的損傷也會很大，這就使得大拇指將逐漸代替大腳趾成為痛風的首發部位。
痛風的首發部位，也帶有一定的隨機性，具體到每個人身上也未必都相同。但發作起來的共性是一樣的，都是劇烈疼痛，無法忍受。如何才能避免痛風反覆發作，很多患者也一直在尋找方法。
避免接觸高嘌呤的食物，就是最好的方法。嘌呤增多是尿酸堆積的內在原因，不管痛風發展到何種程度，不吃高嘌呤食物都是行之有效的方法。在這些食物中，尤其是以海鮮為主，海鮮的嘌呤含量，是眾多食物中最高的，其次才是動物肝臟，濃肉湯。
是不是所有的海鮮都不能吃呢？
也不是，海鮮的營養價值也是眾多食材中比較豐富的，吃海鮮對提升免疫力也是有好處的。學會吃海鮮，選對了海鮮是很重要的。海鮮中嘌呤含量在安全範圍內的，是海參、海蜇皮以及海藻，每百克嘌呤含量低至50毫克以下。
嘌呤含量中等以上的海鮮，是需要管制的。比如三文魚、鱔魚、金槍魚、龍蝦、螃蟹以及烏賊等，屬於中等嘌呤的海鮮，每百克嘌呤含量在50到150毫克。鳳尾魚、沙丁魚、白帶魚、蛤蜊、牡蠣等屬於高嘌呤含量的，每百克嘌呤在150毫克以上。在選擇海鮮時，就要規避這些中高嘌呤含量的海鮮，而要選擇低嘌呤的海鮮，起到滋補效果。