常常有人調侃，生活生活，就是生下來活下去，可如何生活的更好是個問題，今天就為大家帶來了五個生活小妙招，知道一個算我輸！
NO.1隻需一招即可預防頸椎病
生活中長期保持一個姿勢或者讓脖子受涼的因素會使頸椎受損，引發頸椎病。想要預防，可以這樣做：把雙手放在後腦勺，抬頭的時候聳肩，持續十秒，連續做五次。
NO.2睡醒後賴床3分鐘
早晨醒來後，大腦由抑制轉興奮，很容易引起心跳加快、血管收縮、血壓上升、腦供血不足等。尤其是高血壓和心臟病患者，睡醒不要立即下床，在床上多躺三分鐘，可以有效降低中風發生的概率。
NO.3吃飯七分飽，健康活到老
俗話說，「吃飯七分飽，健康活到老」。正常健康情況下我們的胃就和我們的拳頭一樣大，吃飽的話胃就會鼓起來。七分飽的衡量標準是胃還沒有覺得滿，但對食物的熱情有所下降，進食速度慢，但撤走食物、轉換話題，會很快忘記吃東西這件事。如何吃到七分飽，需要有一個不斷感覺和調整的過程。
NO.4排便不要超過三分鐘
現代人「蹲廁所」常刷手機、看書，超過半小時都感覺意猶未盡。如廁時間過長會引起胃腸功能紊亂和痔瘡，久蹲突然起立會出現頭昏腦脹，甚至中風等情況。如果「蹲廁」時間超過5分鐘仍無便意，就應結束。
NO.5擦鼻涕的正確方式
兩個鼻孔同時檫，鼻涕容易逆流到耳腔，引起中耳炎。正確的方式是微微抬起頭，用手按壓住一側的鼻孔，另一側鼻孔稍稍用力排出鼻涕，完成後再用相同的方式排出另一側即可。
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