一般寶寶在3月齡後才會慢慢形成睡眠規律
如何培養寶寶睡眠晝夜節律呢？
1、嬰幼兒睡眠晝夜節律的概念是很模糊的
也就說寶寶睡覺時不分夜晚還是白天，建議滿月開始，晚上除餵奶以外，儘量少打擾寶寶，餵奶時要靜且快，最好不要開燈，媽媽可以輕輕挪過去挨著寶寶，把乳頭輕輕塞到寶寶嘴裡，待寶寶吃飽後，輕拍入睡，切勿大張旗鼓又是開燈、又是大聲的哄睡寶寶，不要把餵夜奶當作很隆重的事情，寶寶潛意識裡會覺得晚上是需要慢慢哄睡的。
2、白天睡眠時間長要定時叫醒
多和寶寶玩玩遊戲、多互動，給予視聽刺激或做被動體操。形成規律的午睡，很多寶寶在2個月齡時，晚上就能睡長覺了，白天多活動、多玩、多逗引寶寶，有助於寶寶情感智力的發育。
3、睡眠和餵奶時間關係較大
建議從3個月開始，夜間餵奶間隔時間可以逐漸延長。到餵奶時間，如果寶寶沒有醒，那麼無需刻意叫醒他。
寶寶睡眠基本原則
1、睡眠環境應安靜、較暗；寶寶起床和大人睡時間應逐漸規定，加強生理周期的培養；
2、寶寶房間溫度以22一26 ℃為宜，相對溼度應保持50-- 60％左右，保持舒適不宜過熱而擾亂睡眠；
3、避免飢餓，睡前兩小時哺乳，上床或夜間不多喝水，以免因排尿擾亂睡眠；
4、要讓寶寶養成自己人睡的習慣，避免睡前抱、拍、晃或含奶頭等不良習慣；
5、睡前2小時避免和寶寶玩得太興奮；可以提前一小時上床，給寶寶講講繪本；
6、睡前洗溫水浴、做嬰兒按摩有利睡眠，形成睡前儀式，寶寶就會知道要睡覺了。