小練老師有話說：歌唱天分與生俱來，又擁有好身材、高顏值的鄭恩地可以說是無數人羨慕的運氣全開女孩。雖然她當時出道時年齡不大，但實力卻不容忽視，她憑藉與生俱來的歌唱天賦和努力練習，成為了Apink的主唱，舞臺上的她在燈光下用歌聲給觀眾帶來視聽盛宴。Apink鄭恩地的歌唱實力很能打！運氣全開女孩，笑容甜美惹人愛！
生活中的鄭恩地，有著高挑的身材，各種風格的衣服都能輕鬆駕馭，西裝墨鏡似乎都掩蓋不住她對於歌唱生活的那種熱愛，幸運的女孩又有實力，不禁讓人好羨慕。
黑色著裝會給人一種，沉穩堅定的感覺，除了令人羨慕的完美身材，從鄭恩地的身上，我們可以看到一種努力向上的精神。這種極簡風，在她身上，卻別有一番風味。
鄭恩地集實力、運氣、顏值與努力於一身，換上淺藍色針織衫的她，給人一種少女風，這個側顏殺，像畫一般美！細心的朋友可以發現，她的手中還拿著一本書，或許生活中的她也熱愛讀書吧！
有些天賦是與生俱來的，但是要想保持與鄭恩地一樣的好身材，小練老師建議，一定要多多參加鍛鍊，規律運動，規律生活。畢竟不是所有東西都靠運氣哦。
動作一：側鶴式
「裁一片流雲入茗，摘一朵山花下酒」運動、音樂、讀書，把生活過成自己想要的樣子，由內而外地提升自己的氣質，喜獲贏得鮮花桂冠的愉悅感。
動作要點：雙手伏地，依靠臂力將身體撐起，同時身體向側方，雙腿交叉離開地面。場地建議不要選擇如圖所示危險的樹上哦，選擇地面就可以的。
動作二：坐角式
大多有運動習慣的人，都擁有著強大的自律。堅持運動，將來的你，一定會感謝現在努力但依然健康、追求更好的你。
動作要點：坐在地面上，兩腿呈A字向斜側方45度伸直，用兩手抓住腳掌，保持這個姿勢堅持大約半分鐘。
動作三：舞蹈式
快樂的健身能變成一種習慣，一旦開始後，你會發現多的是收穫。只要用心去投入和堅持，就有無窮的樂趣等待著你。
動作要點：右腳站立，左腿自後方向上彎，左手抓住彎腿的膝蓋，右手至上方抓住左腳掌，儘量穩住呼吸，保持平衡。
動作四：蠍子倒立
一看畫面，就知道這個瑜伽動作難度係數很高！建議大家第一次做一定要在專業人士或他人的輔助下來完成，多加練習後再嘗試獨立完成，一次不成功，就多練幾次，但一定要以安全為前提哦。
動作要點：雙手按地，依靠臂力將身體支撐起來，雙腿向前彎至頭頂上方，頭與地面保持平行，依據個人情況堅持合適的時間，一般10-15秒為宜。
每個人生活的默認式都是一樣的，它需要你用自己的力量去裝飾、去改變，美好或是平淡需要自己來選擇。除了柴米油鹽醬醋茶，還有許多有趣的事可以來充實生活，愛運動、愛讀書、愛探索，那麼一切皆有可能，一切都可能實現。
奮鬥的人生最美麗！而運動的人生也是會發光噠，小練老師認為，好運並不總會降臨，要想擁有像鄭恩地一樣的好身材，多多運動鍛鍊，就是很棒的選擇。運動不僅帶來好身材，還能有個好心情，生活也會因此增添更多的樂趣。