文|小豆芽育兒記
很多寶媽都很在乎孩子的身高，畢竟女生高挑更有氣質，男生高大更受歡迎，可是孩子的身高有很大一部分來自，生下的小部分更是需要我們精心養育。
姚明女兒身高已經「失控」
姚明，大家應該並不陌生，著名的籃球運動員，官方身高2米26，這樣的高度很多人在他面前，都變得異常嬌小，而姚明的妻子葉莉同為運動員，身高也在1米9，這樣的身高讓這對夫妻看起來異常和諧。
然而大家最好奇的還是兩人的女兒姚沁蕾，姚明的女兒姚沁蕾2010年出生，今年已經10歲了，別看她年紀小小，可是卻和很多成年人一樣高。
就在前不久，姚明的女兒被曝出近照，父女倆在湖邊玩耍，姚明彎腰和女兒說話，目測姚沁蕾的身高已經快到爸爸姚明的胸口，而且網傳沁蕾的已經在1米7左右。
很多網友看過照片後直呼，姚明的基因太強大了！這才10歲，身高就已經「失控」了，以後想要矮點都難啊！
孩子的高矮75%受基因影響
談到孩子身高的話題，很多寶媽都很清楚，孩子的高矮和父母的基因有很大關係，俗話說「娘矮矮一窩」，這也並不是沒有道理的。
孩子身高有75%受基因的影響，只有剩下的25%受其他因素影響。然而寶媽千萬不要小看生下的25%。
籃球明星林書豪，很多人並不陌生，他的身高在1米9以上，然而林書豪父母的身高並不高，也就在170以下。
其實由此我們能看出來，父母的高矮可以影響孩子的身高，但孩子的身高不完全受父母基因的控制。那麼寶媽們需要如何利用這25%的其它因數，幫助孩子們長高。
如何幫助孩子長高
1. 合理膳食
想要孩子長高，不能給孩子養成不良的飲食習慣，比如挑食，孩子攝入的營養一定要豐富且均衡，尤其是鈣、蛋白質等有利於還長高的營養元素。
不過寶媽千萬別為了讓孩子長高，就給寶寶大補特補，比如給孩子喝各種骨頭湯，寶媽要知道這些骨頭湯裡的鈣元素很低，而且脂肪含量很高，孩子喝多了並沒有好處。
如果想要給孩子補鈣或者避免孩子缺鈣，一天一杯牛奶，寶媽要牢記。
2. 充足睡眠
孩子是在睡眠中成長的，孩子在睡覺時分泌的生長激素要比平時高很多，尤其是在晚上10點以後孩子熟睡的時候，可以說是生長激素分泌的高峰點。
因此寶媽儘可能保證孩子10點以後入睡，千萬不要錯過黃金時間段。另外，孩子晚上睡眠不得少於8小時，如果年齡比較小的孩子，睡眠時長還需要增加。
3. 適量運動
孩子在運動的時候，生長激素也會快速分泌，適量運動還可以刺激孩子骨骼和肌肉的發育，讓孩子更加健康，身體更加強壯。
世界衛生組織也做出建議，5~17歲的孩子，每天可以進行1小時的中強度運動，每周至少要做三次。
另外，寶媽也不能因為讓孩子長高就盲目增加孩子的運動，高強度運動很容易對孩子的骨骼和肌肉造成傷害，如果沒有專業指導，寶媽不要盲目加強孩子運動量。
小豆芽有話說
孩子的身高很重要，但寶媽也不能過於激進，也不要隨便給孩子吃一些長高的補品營養劑之類的。
有些長高藥雖然可以短時間讓孩子長高一點，但是實際對孩子的傷害真非常大，容易影響孩子內分泌，嚴重的話會導致孩子早熟。所以寶媽千萬不要盲目跟風，給孩子吃這類產品。
今日話題：我們來猜一猜，姚明的女兒未來會有多高？