【通遼早點】2021年1月8日 星期五

2021-01-08 騰訊網

敖包相會的地方——科爾沁」歡迎您

扎魯特美景

今天是2021年1月8日,星期五,7日20時至8日20時,晴,西北風3-4級 氣溫-26/-15℃。

今日頭條

●7日,市委召開2021年經濟工作務虛會,深入學習貫徹黨的十九屆五中全會和中央經濟工作會議、中央農村工作會議精神,認真貫徹落實自治區黨委十屆十三次全會暨全區經濟工作會議精神,研究謀劃2021年經濟工作。市委書記馮玉臻主持並講話。

●日前,市委副書記、代市長郭玉峰深入市區指導推進老舊小區改造、衛生環境治理、道路交通秩序整改等工作。他強調,要堅持以人民為中心的發展思想,持續改善群眾的居住、出行環境,不斷增強人民群眾的幸福感、獲得感和安全感。市委常委、宣傳部長馬慧吉參加調研。

●7日,人民網刊發《肉牛養殖助脫貧奔小康》

通遼新聞

●日前,市委副書記、政法委書記、科爾沁區委書記杜匯良到大林鎮、錢家店鎮、敖力布皋鎮調研指導嘎查村「兩委」換屆、疫情防控、脫貧攻堅等重點工作並分別召開座談會。

●7日,全市大下訪大督查大化解信訪工作組長會議召開。市政府副市長,市公安局局長王軍出席會議並講話。

●為增強文明交通出行意識,自覺摒棄不文明交通陋習,逐漸養成文明出行的良好習慣,通遼市公安局交管支隊自年初以來大力開展城區道路交通秩序管理,嚴查各類交通違法行為,淨化路面交通環境。

●日前,通遼市市場監督管理局對運達農產品批發市場疫情防控、文明城創建工作進行督導檢查。重點查看市場入口掃碼、體溫檢測等情況,對督查中發現的問題提出了具體整改要求。

●為配合各地疫情防控要求,國鐵集團推出免費退票措施。自2021年1月7日0時起,旅客在車站、鐵路12306網站(含手機客戶端)等各渠道辦理2021年1月6日24時前已購列車的有效車票退票時,均不收取退票手續費,購買的鐵路乘意險一同辦理。

疫情防控期間,成年人如何進行體育鍛鍊?

身體素質較好和平常有著良好體育鍛鍊習慣的成年人,建議可以進行高強度間歇訓練,這樣能夠提高心肺功能和基本力量素質,同時,還能夠在短時間內達到良好的鍛鍊效果。比如可以做一些原地跑、伏地挺身、開合跳、波比跳等,每個動作練習10~15次,進行2~4組。

老年人以及一些缺乏體育鍛鍊的成人,建議以功能性練習和柔韌、平衡素質提升的練習為主。針對肩、頸、腰、背這些關鍵部位的肌肉進行拉伸和轉體類的練習,每組拉伸時間持續大概20~30秒,進行2~4組。另外還可以練習一些仰臥背橋、小燕飛等等。

通遼市體育局供稿

●2020--2021學年第一學期學業水平考試於2021年1月5日、6日進行。本次考試對象主要為普通高中高二、高三年級學生,共計6個學科。在全部施考人員的共同努力下,科爾沁區2020-2021學年第一學期普通高中學業水平考試平穩順利結束。

●為進一步做好文明城市創建提升工作,開發區直屬機關黨工委組建開發區機關黨員志願服務隊,以黨建為引領,強化志願服務,凝聚文明力量,提升城市文明形象。

●開魯縣大力做好「兩委」換屆宣傳工作,奏響了宣傳動員「前奏曲」、媒體覆蓋「交響曲」、多元推進「協奏曲」、形式創新「進行曲」,強化「兩委」換屆政策宣傳,全面提升農村牧區群眾對政策的知曉率、支持率和參與率,為有序推進「兩委」換屆工作打牢基礎。

●7日,奈曼旗人大常委會機關召開加強和改進民族工作專題民主生活會。

●科左中旗107個建檔立卡貧困村全部退出貧困村序列,13906戶、41243人口實現穩定脫貧,230戶、678人口未脫貧,貧困發生率由2011年30.6%降至0.16%。

●日前,庫倫旗人武部利用冬訓徒步行軍間隙,結合一年兩季徵兵的實際,深入三家子嘎查村民家中進行徵兵政策和國防知識宣傳,積極發揮徵兵宣傳鼓動傳遞作用。

●日前,扎魯特旗舉辦非公經濟人士鑄牢中華民族共同體意識專題講座,旗有關部門負責人及全旗非公經濟人士80餘人聆聽講座。

反腐播報

國內新聞

便民信息

●尊敬的住房公積金繳存職工:

根據我市2021年住房公積金貸款工作計劃,我中心定於1月8日開始辦理住房公積金貸款業務。請需要辦理貸款的市中心繳存職工,到奧體中心北側市政務服務中心二樓住房公積金窗口辦理,各旗縣市區繳存職工到各繳存地住房公積金管理部申請辦理。

諮詢熱線:12329。

通遼市住房公積金管理中心

2021年1月5日

知識加油站

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●通過圖片帶你看《民法典》

●1905年1月8日,世界上最大的鑽石在南非發現。

●1968年1月8日,我國第一艘萬噸級遠洋輪「東風」號建成。

大米炒一下,竟成一味藥!

健脾排毒

大米炒成焦黃色後,米裡所含的澱粉也就被破壞,分解變成活性碳。大家都知道活性碳可以吸潮氣,吸異味,吸汙垢,將大米炒焦,被炒焦的部分能健脾祛溼,吸附腸黏膜上的有害物質,使之排出體外。

瘦身減肚子

焦米茶的卡路裡很低,且含有豐富的維生素C、B2、B6等,是減肥利器,能夠清理腸胃又能避免減肥減成黃臉婆,能改善新陳代謝又保護脾胃。

祛溼氣防潰瘍

炒過之後的焦米,有一定的祛溼功能,能夠淨化身體,預防皮炎溼疹。

靜心安神

玄米茶可以抑制興奮,有利於緩解精神壓力,在自製的焦米茶中加入喜歡的綠茶,就是中國風格的玄米茶了。

降壓降脂

焦米茶還具有降壓降脂的作用,並能促進新陳代謝。

焦米茶製作方法:

取約30克焦米衝泡,一定要剛剛燒開的沸水,泡了後最好用保溫杯燜一會兒,喝焦米水,焦米也可以吃掉,堅持食用,有健脾、減肚子的功效。

●近日,我國首批新冠病毒疫苗開始在多地對重點人群進行接種。今天,讓我們開始通過圖片來了解相關內容。

早安心語

用欣賞的眼光看世界,生活處處呈鮮花美景。早安!

本期編輯:王一

排版:溫妮

審核:王海斌

部分內容來源:中國政府網、通遼新聞晚餐、通遼市氣象局、通遼市住房公積金管理中心、朝聞開魯、奈曼新聞早發布、科左中旗新聞早點、庫倫新聞、開發區早間新聞快報

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  • 「一周食譜」2021年1月11日-1月15日幼兒食譜
    1月11日 星期一早點牛奶 糕點→牛奶150ml、冰糖2g、香蕉蛋糕、虎皮卷、金太子餐包10g(自選)午餐←方塊城堡大洋園大二班幼兒DIY午餐:(紅燒肉)夾心肉45g雙色海洋大洋園大二班幼兒DIY午餐:(冬瓜海米湯)冬瓜35g海米2g小蔥2g午點綠豆粥→大米10g綠豆10g冰糖2g←水果網紋瓜70g***************************************************************1月
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    雙色球 每周二、四、日開獎 21:15快樂8 每日開獎 21:30七樂彩 每周一、三、五開獎 21:15福彩3D 每日開獎 21:152021年1月7日快樂8開獎視頻倒計時 2021-01-08
  • 1月1日至1月8日交通出行提示
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  • 2020年1月17日(星期五) | 財富早知道
    央行稱,2019年12月起將「國債」和「地方政府一般債券」納入社融統計。中國2019年12月M2同比增長8.7%,預期8.3%,前值為8.2%。工信部:截至2019年12月底,各級政府部門和大型國有企業共梳理出拖欠民營企業中小企業帳款總額8900多億元,已清償帳款6600多億元,清償進度約75%。滬、深交易所披露春節休市安排。1月24日(星期五)至1月30日(星期四)休市,1月31日起照常開市。
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  • 2020年5月1日放假幾天?五一港股休市安排
    2020年1月1日(星期三)至2020年12月27日(星期日),除下列節假日期間特別安排外,本公司將在上交所2020年A股交易日提供港股通服務:  元旦:1月1日(星期三)不提供港股通服務,1月2日(星期四)起照常開通港股通服務。
  • 此地官宣:1月1日起,放寒假!
    湖北: 武漢市2020—2021學年度第一學期,義務教育學校於2021年1月29日(星期五)、普通高中學校於2021年2月5日(星期五)開始放寒假。 第二學期,普通中小學於2021年3月1日(星期一)正式開學上課。
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