最近注意到一個問題啊，就是很多人沒有去過西藏的原因，竟然是不敢去，為什麼不敢去，是因為擔心自己會高原反應，首先我覺得這個事兒其實挺離譜，很想知道到底是什麼原因？讓高原反應這件事，在許多還沒有去過西藏的人眼裡，變成了一件那麼可怕的事情，所以我們聊一下高反，希望可以打消大家對高原反應的那種莫名的恐懼。
低海拔居住的人來高原，人人都會有高原反應，進入高原後，人的身體都會有一個適應的過程，這個適應的過程，也就是高原反應的過程。西藏因為海拔高，含氧量低，會造成我們體內血氧含量降低，所以我們有點不適應，頭疼、噁心甚至是嘔吐，這都是很正常的生理反應。
至於難受到什麼程度，這是因人而異的，有的人覺得就比較難受，還有一大部分人，他們壓根就沒有感覺到任何的不適，這就好比什麼，這就好比你每天抽的是「華子」，但是突然讓你改抽」大前門」了，你肯定會不適應啊，對不對？可能你只是覺得難抽，也有可能你就會嗆的咳嗽，這都是很正常的反應。
很多人肯定想問：「那我在網上看到的那麼多，因為高反引起肺水腫、腦水腫，生命垂危，那是怎麼一回事？」其實這就涉及到一個問題，如果我們高反了，該怎麼辦？如果高反了，馬上吃藥，吸氧，千萬不要硬扛，這就是正確的處理方式。當你很嚴重的時候，一定要去看醫生，這個你也不用太擔心，這個很嚴重的情況，是極少數和極端的情況下。
你可能會說了：「我聽人家說了，不能輕易吸氧，吸了就離不開了」。拜託！這是吸氧，不是讓你吸毒好不好，它不會讓你產生依賴的，恰恰相反，吸氧是幫助我們順利的，不那麼難受的適應缺氧環境的最好的方法。
當然如果你覺得不難受了，那你就別吸了，因為太費錢，有多費錢，你去了拉薩你就知道了，明明高反了，即使難受也硬扛著不吃藥、不吸氧，發展下去就真的會引起肺水腫和腦水腫。這個時候我們身體啊已經因為缺氧而發生了實質性的物理損傷，是真正會危及生命的，到這個時候住院就是你最好的選擇。
那麼我們怎麼才能最大程度地避免高反？說到這。先要闢個謠，是不是有人告訴過你，去西藏之前要提前半個月，你就得開始吃紅景天了，告訴你這是謠言，不要相信，更不要去做這種。
因為紅景天的藥用功效，根本就沒有預防高反這一項，我們國家從古至今所有的醫藥典籍記載都可以證實這一點，包括藏醫藥典籍。紅景天跟高原反應扯上關係，這事兒其實是俄羅斯人幹，而且還不被世界公認，大家如果對這個感興趣，可以去知乎上看一看。
避免高反：首先我們在進藏方式的選擇上，如果條件允許的話，儘量避免坐飛機到拉薩，原因是海拔在短時間內急劇上升，會加大我們身體適應缺氧環境的難度，從而增加高反的概率，如果可以的話，儘量選擇坐火車或者自駕318的方式，讓海拔慢慢上升，這樣我們可以有更長的時間，去逐步的適應高海拔的缺氧環境。
另外在進藏之前，我們要保持一個良好的身心狀態，如果你有個頭疼腦熱或者感冒發燒的，那就最好等好了之後再進藏，如果是火車飛機到了拉薩以後，不要到處亂跑，先在酒店好好睡一覺，第二天再去玩，不然的話，你就等著晚上頭疼欲裂，難以入睡吧。
說了這麼多，其實就是想告訴大家，不要去輕易相信關於高原反應的那些謠言，高反它是很小的一件事情，如果沒有最好，即使高反了，我們吃點藥就好了。如果喜歡西藏，就義無反顧地去吧。