現在有越來越多的練習生通過選秀節目成團出道，而不管這個團體中一共有幾個人，最亮眼的資源最多的一定是c位，每一個節目最後的焦點也是c位花落誰家。
即使後麵團隊出道，這個團隊的發展情況如何也跟c位的帶領和能力有著非常大的關係，現在無論是101系的選秀節目，還是青你系列的選秀節目，他們成團出道的最終c位都有一個共同的特點：都是"回鍋肉"。
01.C位"回鍋肉"定律
其實大體盤點一下，這幾年比較受關注的幾檔選秀節目都可以發現一些定律。在上一季的《創造營2019》和《青春有你》當中，都可以證實這樣一個規律。
目前是R1SE的隊長兼c位的周震南，就是在2019年的時候，憑藉超強的舞臺表現力和獨特的風格，成為了最終的中心位，並且他是唯一一位在選秀節目當中一直從頭到最後都保持著斷層第一的c位。
而周震南在此之前早就憑藉著另一檔綜藝節目《明日之子》成功出圈，收穫了不少粉絲和關注，並且最後也成功獲得了第四名的好成績，只是在節目結束之後的發展並不是非常理想，所以不得不再次選擇做"回鍋肉"練習生。
101系列的另一位c位火箭少女101的孟美岐，也是如此。火箭少女101作為中國內地第一支選秀出來的女團，自然有很多觀眾去關注，而在節目當中，最亮眼的兩位就是來自韓國女子組合宇宙少女的孟美岐和吳宣儀。
在節目剛開始的時候，吳宣儀的排名還在第一位，但是後來被孟美岐反超，兩個人之間的票數一直咬得很緊，但是最終還是以孟美岐為c位成功出道。
而在創造101當中，孟美岐和吳宣儀的"回鍋肉"身份也受到了很多的爭議，畢竟同為宇宙少女隊員的中國成員，程瀟已經在隔壁開始當起了舞蹈導師，就連比她們出道更晚的周潔瓊也是導師的身份。
不過相對於其他的選手來說，這兩位的確是女團的標準，所以最後她們也自然會出道，孟美岐更是憑藉自己的超強實力，坐上了c位的位置。
反觀偶練和青春有你也是如此，蔡徐坤作為第一位C位出圈的"回鍋肉"練習生，可以說是為不少沉寂多年的練習生打開了一扇新的大門。
從蔡徐坤在節目最開始的出場中就可以看到很多其他的選手，在看到蔡徐坤的名字的時候就非常興奮了。畢竟他在《星動亞洲》當中就已經有很出彩的表現和成績了，而且也已經有組合出道的經歷。
《青春有你》C位李汶翰和蔡徐坤的履歷差不多，也早就有了自己的組合，而且李汶翰的組合UNIO，雖然現在已經幾乎不合體，但是在剛剛出道的時候，還是有不少粉絲去關注的，只是後來的資源和發展都沒有跟上，所以導致組合一直沒有什麼熱度和曝光度。
所以縱觀這些關注度比較高的選秀節目，C位可以說全部都是由"回鍋肉"練習生來擔任的。
那為什麼這些回鍋肉練習生可以拿下c位呢？
02."回鍋肉"的優勢
直接回鍋肉練習生能夠拿下c位，絕對不僅僅是靠運氣和粉絲們的支持，其實他們能夠最後衝到第一名的位置，是非常合理合情的。
現在逐漸興起的這種選秀成團的節目，他有一個非常大的亮點，就是每一位選手的個人solo舞臺都是非常少的，除了出舞臺以外，基本上都是小團體型的公演舞臺。
那麼在這種多人的公演舞臺上，要想被觀眾看到，並且記住那麼最重要的就是你有亮點，有舞臺表現力，並且站在中心的位置上。因此這個時候回鍋肉練習生的優勢就體現了出來，她們已經有了豐富的舞臺經驗，同時他們的實力也會被一起參加比賽的選手認可推舉成為c位，這就增加了能夠被觀眾看到的機率。
而且他們幾乎都有成團出道的經歷，並且已經被很多觀眾所熟知，因此相對來說，路人員會更好一些，加上之前積累的粉絲量，那麼他們就會有一個龐大的粉絲基礎。
還有很重要的一點，就是在這些選秀節目當中，除了公演舞臺以外，節目內容很大，一部分都是去展現選手們的排練日常。在這種強度很大，壓力也很大的訓練過程當中，一些實力比較弱的練習生就會難以承受這種強大的心理壓力。
但是這些回鍋肉練習生不同，他們本身就有較強的實力，同時心裡承受能力也會更強一些，他們自然就會去更多的照顧那些比較弱的訓練生，這個時候就向觀眾展現出來了，他們的人緣和樂觀的心態。
所以說，當他們的人品和實力都得到體現的時候，自然會有更多的觀眾喜歡他們，支持他們。
而現在正在播出的《青春有你2》和《創造營2020》或許最終也難逃C位回鍋肉定律！
青春有你2馬上就要進行到總決賽了，目前馬上就要公布第三輪的順位排名了，而根據很多爆料，虞書欣這次並沒有保住她的c位，而劉雨昕則成功的登上c位的位置。
雖然劉雨昕的年齡不大，但是她已經參加過很多選秀節目了，並且也和孔雪兒一同以"蜜蜂少女"組合出道過。在節目裡也是公認的實力選手。
所以c位最後的懸念無疑就在劉雨昕和虞書欣之間的"雙昕（欣）之爭"，但是從以往的選秀節目來看，如果按照c位回鍋肉定律，那麼劉雨昕的勝算自然會更大一些，並且現在已經進行到了節目的後半程，虞書欣卻沒有保住她的c位，這或許也是一種預兆。
而剛剛開始播出的《創造營2020》當中，目前雖然剛剛進行到主題曲部分，但是主題曲c位卻是回鍋肉林君怡，她在之前就參加過創造101，並且進入了A班，只是因為沒有被更多觀眾看到，所以被淘汰。
但是根據排名來看，卻是希林娜依高排在第一位，可無論最終是林君怡還是希林娜依高作為c位出道，都是符合c位回鍋肉定律的，畢竟希林娜依高在之前參加《中國好聲音》的時候也收穫了不少關注。
這些回鍋肉作為c位，都是名副其實的，沒有任何一個人是不具備這樣的實力的。
不管怎麼說，一個沒有任何舞臺經驗，實力較弱的選手很難通過其他亮點而被觀眾注意到，走到最後，沒有幾個人會像"楊超越"一樣具有錦鯉的運氣，《創造營2020》的張藝凡也因為在節目中委屈落淚而受到不少譴責。
毫無經驗的"職場小白"不僅很難跟得上節目的快節奏錄製，就連在訓練日常也很難把握尺度，每一個選手的一舉一動都會在觀眾眼裡被無限放大，《青春有你2》的段小薇就是典型的例子，明明她的人品和與其他選手的關係都不錯，但是只是因為一個被觀眾放大的表情而被黑的體無完膚。
所以有"職場經驗"的回鍋肉們更會把握在節目中表現的尺度，更知道如何表現自己的優點和獨特的地方。
畢竟這些選秀節目當中的選手都多達上百人，所以最終的c位也一定是"百裡挑一"的，也正因如此，C位才需要經歷磨練，最終發光。