導語：肝癌，令人談之色變，它的可怕之處在於它的隱蔽性極高，尤其是在早期的時候，患者難以察覺。
癌細胞迅速的在肝臟中滲透，給我們的健康造成嚴重的威脅。
對於肝癌，難道我們的真的就無計可施嗎？
其實肝臟病變，我們的身體的一些部位還是會出現一些異常，用來提示我們，只是因為症狀不明顯容易被我們忽視。
中醫上有"上病取下，百病治足"的說法，腳位於身體的末端，承載著身體，腳的狀態關乎身體的狀態。
肝臟是否健康，也可以通過腳部來觀察。
肝不好，腳部或會出現3個異常
1、腳底發黃
當發現腳底出現蠟黃的情況，很可能就是身體在告訴你肝臟出現了損傷。
第四軍醫大學西京醫院腫瘤科主任醫師劉之榮："肝臟在分解衰老紅細胞的時候，會產生出一種棕黃色的物質——膽紅素，當肝臟出現病變，身體中的膽紅素不能及時的排出體外，它便大量的在體內沉積，待身體中的膽紅素積累到一定程度時，我們的皮膚就很可能會出現發黃的情況"。
腳部位於我們的身體的末端，這些膽紅素更容易滯留在此處。
2、腳趾甲發白
不知道大家是否觀察過自己的腳趾甲，正常情況下，我們的腳趾甲應該是紅潤的。
但若是發現腳趾甲發白，可能跟肝病變有關。
肝臟有藏血的能力，不管是腳趾甲還是手指甲都需要肝血的滋養，當肝臟病變，肝臟的藏血能力也會受到影響，肝血減少，滋養腳部的血不足，我們的指甲變容易出現發白的情況。
3、腳底紋路增多
腳部像手掌一樣，都是會分布一些紋路的，腳部紋路分布的多少，可以直接反映出身體是否健康。
北京中醫藥大學東方醫院肝病科主任醫師陳志剛："肝臟病變，肝臟的藏血能力受到影響，腳部缺少肝血的滋養，它就容易出現乾裂、紋路增多的情況"。
肝不好的人，在生活中應該養成以下3個習慣
1、多喝水
我國《居民膳食指南》中特別強調，成年人每天的水分攝入應該不少於1500ml。
肝不好，建議平時在為身體補充水分的同時，在水中加入一些菊花，菊花茶有促進肝氣循環的作用，可以常喝。
雲臺冰菊隸屬於懷菊，是懷菊中的亞種，它含有非常豐富的水蘇鹼、胺基酸、類黃酮等有益肝臟健康的成分。
胺基酸可以輔助肝細胞更快的進行自我修復，可以對肝臟起到很好的保護作用；類黃酮可以減少肝內的垃圾和有毒物質，它可以在一定程度上降低肝臟病變的風險；
水蘇鹼可以有效的提高肝內脂肪代謝的速度，減少肝內脂肪粒子，降低脂肪肝的患病風險。
肝不好，每天堅持喝上兩杯，對肝臟可以起到不錯的影響。
2、戒菸
抽菸傷害的可不僅僅是我們的肺，就連肝臟也會受到波及。
肝臟在身體中主要負責的就是解毒的能力，肝臟病變之後，它解毒的能力也會受到影響，而菸草中又含有大量的有毒物質，這些物質進入身體之後，需要肝臟將其分解，它們才能排出體外。
當肝臟出現損傷，一些毒素不能及時分解，它們便滯留在肝臟之中，長期下去，肝損會越來越嚴重。
所以建議肝不好的人，一定不要抽菸，以免導致肝臟病情加重。
3、不熬夜
熬夜可以說從未被提倡，可是因為生活節奏的加快，讓我們不得不熬夜。
正常情況下晚上11未能進入睡眠狀態就已經可以被稱之為熬夜，可現在能保證每天十一點睡覺的人都很少。
我們的肝臟每天晚上十一點到凌晨的一點之間，運轉的速度最快，此時肝細胞在高速修復和再生，但維持肝臟運行需要我們進入睡眠狀態，熬夜會使肝細胞修復的速度變慢，長期下去，肝功能自然是會受到影響。
健康小貼士：久泡木耳為什麼傷肝？
這是因為，木耳經過長時間浸泡會滋生出一種叫做米酵菌酸的物質，這種物質是一種致癌物，當食物進入體內，它便會損害肝細胞，誘發肝癌等疾病。
經研究，幹木耳熱水浸泡的時間不應該超過一小時，涼水浸泡的時候不應該超過2小時，浸泡時間越長，米酵菌酸的濃度便會越高。