導語：人們對於自己身材的管理是越來越重視了，尤其是女性朋友，對於自己的身材更是看重，那麼在生活中，你見到的女性身材有哪些種類呢？你覺得哪一種身材才是最好看的呢？今天就帶大家了解一些女性常見的幾種身材，你就知道自己的鍛鍊方向了，希望能夠幫助大家。
閱讀文章你將了解到：
1、女性身材的種類
2、鍛鍊的過程中應當注意的問題
一、女性身材的種類
1、香蕉型
這種身材的女生身體過於勻稱，沒有前凸後翹，也沒有非常突出的身材。身上的脂肪含量比較低，骨架比較明顯，這種身材在穿衣搭配上比較適合，是行走的衣服架，但是這種身材太過於常見，在人群中是沒怎麼有亮點的，如果想要人眼中一亮，這種身材可能做不到。
2、蘋果型
這種身材的人，上半身比較胖，脂肪含量比較多，而下半身就是比較纖細的身材，如果只看上半身，你可能以為她是一個胖子；但如果只看下半身，你可能會認為一個體重不過百的好身材。這樣的身材搭配在一起，就顯得有些突兀，不是很適合，但從穿衣上一般看不出來。
3、梨形
梨型身材的比例正好和蘋果型身材的人相反，梨型身材的人屬於是肩膀比較窄，胸部和腰腹部比較瘦。而臀部和腿部的脂肪就比較多了，遠遠看去，上半身可能還可以，但是最為明顯的腿部可能就不太能讓人接受了，身材的上下搭配也不算合理。
4、沙漏型
沙漏型身材的人可以說是比較完美的身材了，就是我們常說的前凸後翹的身材。這種身材無論是在身材比例上還是在穿搭上，都顯得非常適合。但這種身材的人，往往腰部會特別瘦，可能導致整體不均勻，這一點需要注意。
二、在鍛鍊過程中要注意的問題
1、鍛鍊要均衡
在平時的鍛鍊過程中，我們一定要進行全身的鍛鍊，千萬不能只鍛鍊某一個動作或者某一個部位，只有身上的每一個部位都好看了，整體看起來才是最好的。當然了，這也並不代表著沒重點部位，女性鍛鍊的話，可以主要鍛鍊自己的胸部、腰腹部、臀部和腿部這幾個部位，因為這幾個部位佔據的身體比例比較高。
2、減脂放在第一步
挺多女性朋友在鍛鍊的時候，總是嘗試著進行力量的訓練，但這並不一定是最好的，我們的體脂率在很高的情況下，最先做的就應該是減脂，一定要注意。
3、調整心態
無論是哪種身材，都有屬於自己的美，只是大眾身材更加傾向於哪種身材。而且身材的比例是可以改善的，並不是一成不變的，如果對自己的身材不夠滿意，不要自卑，積極地去改善。
結語：今天帶大家了解了四種常見的身材類型，對於哪種身材更好看，相信大家都能夠有自己的一個審美，如果你現在的身材還不是自己想要的，那就趕緊練起來吧，沒有鍛鍊改變不了的身材，希望今天講的能對大家有幫助。