新手如何正確地打籃球

2020-12-22 球童之路

隨著籃球的普及,越來越多的人都加入到了籃球這個大團隊。那麼作為籃球小白的我們如何正確地去打籃球的。

每個人第一次接觸籃球肯定有不一樣的感受,就比如那我來說,我當時就想著如何把球投進去。這個想法慢慢的把我就變成了一名射手。那麼新手如何打籃球呢?

基本功的練習,運球,傳球,投球,三步上籃的練習。

一運球,運球就要大力運球,克裡斯保羅在訓練營中講,大力運球才能更好的掌控籃球的球感,左右手都要大力運球。剛開始練的時候你可以看著球運,慢慢的次數多了你就眼睛看著前方運球練習。運球也包括很多種練習,如前後運球,胯下運球,V字運球等等。

大力運球
實戰中胯下運球

二傳球,傳球是每一位球員在場上的基本技能,將傳球運用的惟妙惟俏的有魔術師詹森,納什,白巧克力,基德等等作為一名新手傳球是必須要掌握的。你可以雙手練習傳球,也可以單手練習傳球,剛開始傳球動作一定要規範,不可太過猛烈,也不可太軟,根據隊友的位置進行傳球。我們通常在練習中要多觀察隊友的位置,選擇合適的傳球技巧。如擊地傳球,空中傳球,胯下傳球,背後傳球。

雙手傳球

三投球,投球是打球中最講究的一個,當你擁有一定的命中率是,你的對手是非常害怕你的,因此我們每個人都必須加強投球的練習,沒有命中率的打球,就不叫打籃球。如庫裡,克萊湯普森,雷阿倫,科沃爾,這些都是歷史上有名的射手,都是通過不斷的練習才有了一定的命中率。投球作為新手來說,一定要找到自己的投籃方式,最好是學習正規的投籃方法,巧用手腕的力量來練習,保證每一個球都是靠手腕發力來完成的。剛開始練習時可以站在籃筐的最下邊,慢慢的手腕有了一定的力量時,再把練習投籃的距離擴大,一定要保證每一次投球都是考手腕的力量而不是靠胳膊的力量。找的自己的舒適點不斷的練習,一定要堅持每天去練習,假以時日你也可以成為一名合格的射手。

四三步上籃,三步上籃是每一位籃球者的在基礎不過的技能了。首先我們可以先進行無球的三步上籃練習,自己先找找上籃的感覺,當感覺自己有一定的舒適感,不是那麼彆扭的時候,我們可以運球上籃。運球上籃一定藥控制好自己的左右腳,防止自己因左右腳步子邁的不正確而進行走步。可以先從左邊練習,然後再從右邊練習。新手上籃一定不能操之過急,慢慢的去練習,一步步的去積累。

實戰中上籃

等你把以上的每一種技能都練習的孰能生巧時,你就成為一名真正的籃球者了。

切記只有不斷的練習,你才會有大的收穫。付出和回報是成正比的,加油。

相關焦點

  • 新手上車!教你如何正確入坑《最終王冠》
    作為一款卡牌手遊,《最終王冠》不僅有卡牌競技玩法,還融合多種作戰機制,讓整個遊戲變得非常具有互動性,也是該遊戲吸引很多新手玩家入坑的原因所在。那麼,新人如何正確入坑《最終王冠》呢?最開始,新手解鎖第一個章節時會贈予一個英雄,我們可以通過它來體驗劇情任務的基本過渡。如果你想要快速提升等級的話,可以購買體力去掃副本。一般來說,前期的副本難度不會很高。等你的等級提升上去之後,我們就可以去抽卡了。雖然說第二天登錄會送十連抽,但是新手多存一些鑽石總是好的,鑽石可以通過主線任務、成就、關卡等獲取。
  • 新手如何正確開始學原畫的呢?萌新學習思路
    新手如何正確開始學原畫的呢?萌新學習思路!好像人總是喜歡給一些自己做不了的事情歸咎於「沒有天賦」,給別人輕鬆駕馭的事情定性為「天才」。關於學原畫需要天賦嗎?小編想講一下個人的一個看法,希望對你們是有啟發的。
  • 開自動擋車如何正確起步,老司機來告訴你,新手要多學習
    開自動擋車如何正確起步,老司機來告訴你,新手要多學習今天小編來給大家說一下,自動擋汽車在開車過程中,正確的使用流程和操作方法,今天為何要說這個問題呢?開自動擋車如何正確起步,老司機來告訴你,新手要多學習。下面小編就給大家介紹一下,我們自動擋車型的檔位。其實自動擋車型的檔杆換擋形式有好多種,有那種直拉檔杆,也有蛇形檔位,還有一些是電子檔位,旋鈕式的擋把,還有奔馳那樣的懷擋,不管怎樣的檔位形式,上面的這些字母都是一樣的。
  • 新手上路駕駛技巧:如何正確掌握轉彎的技巧
    汽車轉彎作為一項基本的駕駛技巧,也時常困惑剛上路的新手。在行駛進入彎道後,會因行進方向的改變而產生離心力將汽車往外圈的方向推。通常在汽車重量不變的情況下,離心力的大小與速度的平方成正比,即當車速增加兩倍時,離心力要增加四倍。
  • 打籃球減肥嗎 哪些運動可以減肥瘦身
    很多人覺得打籃球聽起來就像是一項偏男性化的運動,但其實女生也是可以打籃球的,並且還具有很多的好處,在現實生活中很多人都會通過打籃球來減肥瘦身。那打籃球減肥嗎?哪些運動可以減肥瘦身?下面我們一起來詳細了解一下!打籃球減肥嗎?
  • 新手必知:如何正確安裝薩克斯
    新手學薩克斯,在拿到樂器時,最開始應該學習如何組裝它。而薩克斯屬於配件比較多的一個樂器,它分為哨片、吹嘴(笛頭)、哨卡、彎脖和管體幾個部分,安裝方面也是比較講究的,所以有些安裝技巧是新手一定要知道的,今天張老師就來分享一下。
  • 手動擋汽車如何正確起步?這篇文章做了仔細講解,新手快看看!
    手動擋汽車如何正確起步?這篇文章做了仔細講解,新手快看看!手動擋汽車如何起步,其實很簡單,主要掌握好離合半聯動,適當給油就行。但是不同的環境,不同的路況起步就不同,下面就分別介紹幾類不同路況的起步方法,希望對你有所幫助。
  • 打籃球有什麼好處?
    不管你是一個人出去,打籃球,還是參加團體比賽,它都是一個保持健康和體形的好方法。打籃球的好處:消耗熱量:在籃球運動中,跑步、跳躍和快速的側向運動提供了大量的有氧運動,可以消耗大量的熱量。三是籃球基本技術,運球,需要更好地配合。剛開始學籃球時,運球訓練手眼協調;一旦掌握了這一技術,運動員在運球時就不再看球,這將成為一項純運動協調任務。強身健體:籃球是一種很好的全身運動,能幫助發展有益的瘦肌肉。在這類身體接觸的運動中,籃球運動員高度依賴於有效的身體姿勢,以及在對手推他時保持這個姿勢的能力。
  • 「CG原畫插畫教程」新手如何正確有效訓練造型能力遊戲原畫教程
    藝學繪小編收集整理了新手如何正確有效訓練造型能力遊戲原畫教程1、外形和內形要分開練,最重要的一點就是把人體理解成平面的形態,這樣可以幫助我們去畫。
  • 新手如何從事地推,以及注意事項
    這幾天我們分享了網際網路地推項目有關知識,分別有地推模式,地推項目,地推營銷等等。想必大家已對地推這個行業有了新的認識。今天我們再分享一期,新手如何從事地推,以及注意事項。過期的地推項目可賺不了大錢,只有找那種最新的紅利項目,才能提前布局市場,實現後期的躺賺模式。昨天說過新手接紅利項目一般都會有學習費用。有人後來就私信我說,提前交錢不是騙子嗎?賺到錢再交行不行。我和他說,個人或者小團隊也許會免費教你。但是絕對不會教你全部知識,只會簡單教你幾點就完了。而大團隊做的就是專業化,人家會找專業導師培訓你。人家付出了,你不想付費,人家也不會缺你這一個人。
  • 愛打籃球的男生如何追?其實很簡單!
    喜歡上了一個愛打籃球的男生,一定要第一時間出手,因為這種男生是非常搶手的。等有人和你競爭的時候,你追求難道會大大加劇。 也可以問他的朋友,千萬不要以為羞澀而錯過機會,不要害羞,因為愛打籃球的男生都大大咧咧的性格,他們或許比你還要害羞!
  • 數位板怎麼選 如何正確選擇數位板
    如何正確選擇數位板?現在數位屏都出來了,動輒大幾千,對於數位板繪畫新手來說,微課菌比較推薦2款數位板!1、wacom-CTL472wacom-CTL472數位板大概在300元不到,板子的尺寸和流暢度都非常不錯,作為新手來說絕對是不錯的選擇!
  • 新手在籃球場上該如何跑位?
    作為籃球新手一上場就發蒙,看會打的隊友遊刃有餘,自己一點都不知道該幹什麼。會打的朋友告訴我要一直跑位,切入什麼的,但是還是不理解該怎麼跑。隊友進攻時不知道怎麼做,一直傻站著,有時候還會幫倒忙,結果都不願意跟我打。拿到球也不知道該怎麼打,就想著趕緊把球傳出去。
  • 新手如何開自動擋車呢?進來教你口訣
    現在自動擋車是越來越普及了,新手練車自動擋口訣,新手如何開自動擋車,所以說大家在買車的時候也會比較多的選擇自動擋的車,這樣的確是要比手動擋更加方便和簡單的,不過也要掌握正確的方法才行,對於新手來說在練車的時候必須要清楚方法,那麼新手練車自動擋口訣有哪些,一起看看吧。
  • 高達新手入門之如何正確組裝高達
    如何正確組裝高達模型  模型中包含了所有組裝會用到的部件,此狀態也被稱為套件。將這些零件按照說明書內的步驟組裝起來,則稱為直接組裝,即素組。現今的高達模型,基本上都採用不必粘合,只要將卡栓嵌入插槽中即可組裝完成的免上膠卡栓式設計,大幅簡化了組裝步驟。  做模型的第一步就是從直接組裝零件開始。
  • 如何方便且正確地自己給自己滴眼藥水?
    那麼怎樣可以既方便又科學地操作呢?(視頻)●醫護簡介劉欣 42歲 從業18年浙江大學醫學院碩士畢業現任上海交通大學附屬仁濟醫院寶山分院眼科副主任醫師如何方便且正確地自己給自己滴眼藥水媽媽,媽媽!我要去遊泳,可是自己怎麼給自己滴眼藥水呢?
  • 孩子學習打籃球困難,對學習有影響嗎?-STNR3
    這是一個家長的疑惑:孩子學習打籃球困難,對學習有影響嗎?答案是有影響,而且影響還不小!初二、男孩,打籃球時,運球不流暢,經常丟球;三步籃不會,把教練氣得半死也教不會!孩子還特別喜歡籃球,覺得「打籃球的男孩特帥」,成績在班級排名20左右,最好成績是班級15(初一一次月考)。調和三次後,一天晚上接到孩子的微信語音,向我反饋說他會上三步籃了,調和10次後結束,初二第一次月考班級排名第四,期中考試排名第五,孩子還野心勃勃地想期末進班級前三名呢,過兩天期末成績出來我再跟蹤一下,看孩子究竟怎麼樣。
  • 如何正確使用商品餌?4個基本注意事項
    但是很多人在釣魚的時候,卻不知道應該如何正確使用商品餌,而這一部分人當中,絕大多數是釣魚新手和一些業務愛好者。現在很多年輕人也開始喜歡上了釣魚,但是對於餌料的配置卻是一竅不通。那麼,應該如何正確使用商品餌呢?4個基本注意事項,看懂了,錯不了。
  • 手推式洗地機使用方法,新手入門必看!
    它不僅能夠有效地清洗地面,還能吸乾地面的汙水。比起保潔人員用拖把擦地,手推式洗地機節省了不少氣力與時間。手推式洗地機國內清潔行業的主流設備是手推式洗地擦地機,因此每一名保潔工人應該懂得如何去操作和使用它。特別是之前沒有見過或用過的新手保潔工人。
  • 新手養貓攻略:那些你以為的養貓技巧都是正確的嗎?
    今日的新手養貓攻略帶給大家的就是那些我們常常陷入誤區的養貓技巧,看看你中招了嗎?誤區一:貓咪都愛吃魚動畫片裡的貓咪常常給我們無魚不歡的印象,但其實小貓是否真的鐘情於吃魚是有待考究的。每隻貓都有自己偏好的食物,因此並不一定所有的貓咪都喜歡吃魚。所以,在我們養貓咪的時候,不能僅僅因為覺得貓咪喜歡吃魚而只給它提供魚作為食物。