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06Furkan Soysal - Thirsty_Z
04:50來自貓老師健身
今天的閱讀共1468個字，讀完大約需要2min，配合音樂體驗更愉悅！
翹臀是性感的代名詞，是一種令人無法拒絕的荷爾蒙！翹臀是一種誘惑、更是一種風景，它就像永不褪色的時尚，是不少女性不斷追求的夢。2000年，31歲的美國歌后詹妮弗·洛佩茲（Jennifer Lopez）在參加了葛萊美獎後，突然以美麗的屁股成為了話題天后，成為社交網絡上「美臀文化」的鼻祖。2003年底美國「真人秀」明星「金·卡戴珊」的走紅，「卡戴珊」成為完美「翹臀」的代名詞。
其實歐美國家許許多多健身女性的臀圍堪比「卡戴珊」，而且身材比例更加的協調美觀，例如上面照片的美女，173cm的高挑身姿，臀圍達到97cm（卡戴珊的臀圍96cm），和卡戴珊不相上下，且擁有一張漂亮的臉蛋和66cm的腰圍，腰臀比達到0.68.
這位美女來自德國，職業是一位模特，於1992年出生，今年28歲，雖還很年輕，但已從事模特工作10年時間了，她的名字叫莉奧·特蕾莎（Leo Theresa）。
莉奧·特蕾莎（Leo Theresa）不僅身姿高挑，而且有著完美的身材比例，這種出色的外形條件，似乎天生就是為當模特準備的。
28歲的莉奧·特蕾莎（Leo Theresa）現在已從模特的工作中退下來了，因為現在的她完全可以退居幕後，經常在一些選美的比賽中充當評審並且已成立自己的公司，承接德國一些活動跟時裝表演，所以說成功並不是偶然，而是不斷努力後的必然。
莉奧·特蕾莎（Leo Theresa）的身材高挑，這可能與歐美的基因有關，但剛開始時她的身材並不是曲線身材，而是「瘦」和「扁平」的身材，當認識到自已缺點時，她開始接觸健身並愛上健身，因為健身運動是非常公平的事情，只要努力就會有收穫！
經過幾年的堅持健身，莉奧·特蕾莎（Leo Theresa）的努力成果有了回報，173cm的身高，再配上半球形的D罩杯，腰圍66cm，臀圍97cm的纖腰翹臀，極致性感和妖嬈！
所以說好身材都是長期堅持鍛鍊的成果，莉奧·特蕾莎（Leo Theresa）愛好健身，堅持健身鍛鍊已經很長時間，經常會在健身房裡做一些力量訓練，特別是下肢的臀部力量訓練，這是打造她堪比卡戴珊的臀圍的重要手段！
德國美女模特莉奧·特蕾莎（Leo Theresa），不僅身姿高挑，而且身材比例協調，凹凸有致，29歲的年紀就已經退居幕後，當起了老闆。大家覺得這位美女怎麼樣呢？
許多的女性認為女性訓練臀部打造翹臀無非是為了更好看點，為了男性，自己這麼辛苦幹什麼？
其實，女性訓練臀部不止為了更性感，而是「生活需要」。
日常生活和運動中臀肌的重要性：
現在許多人的臀肌功能不佳，主要因為是長時間坐著，從而損害身體的健康，包括減弱臀肌活動能力，緊繃膕繩肌和緊繃髖屈肌；在運動過程或日常生活中，無力的臀部會導致膕繩肌、股四頭肌和下背部肌肉過度代償（過度使用），從而導致運動損作，膝蓋疼痛一般情況下就是因為臀部肌無力。人體行走、蹲、爬樓梯等日常活動都會用到髖關節和臀肌。
臀大肌是人體最大的肌肉，也是最強大的肌肉之一，它在奔跑和跳躍中起主要作用。對於運動員而言，強壯的臀大肌是最大化加速度以及改善整體運動表現至關重要。強壯的臀部肌肉還可以保護膝關節、髖關節和下背部，因為臀部肌肉是最有力的支撐。所以說，對翹臀的迷戀並不是病，而是「生活需要」！
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