俗話說的好：氣不和時少說話，有言必失；心不順時莫做事，做事必敗。
有朋友向我求助，稱自己的車子開到山溝裡去了。當我們趕到現場後被眼前的一幕驚著了，只見一輛小車「躺在」山溝的草叢裡。
後經詢問了解到，朋友小倆口吵架心情不好，就開車到山上想散散心，途經事發地點的時候，他把車子停在路邊，自己下車透透氣，當他再次上車想繼續開的時候不知道為什麼車子啟動後一直往後退，當時他自己也很慌亂以至於忘記了踩剎車，直到車子整個掉到了草叢溝裡才停下來。民警和到場的協警也沒辦法把車輛推上來，只能呼叫施救過來把車子拖出來。
萬幸的是此次事件中沒有人員受傷，交警再三警告，開車應該專注不能分心，尤其是情緒不佳的時候千萬不能開車，否則後果無法預料。
有的人在家時與配偶發生爭執，或是在上班途中遇到了不順心的事，乃至是由於碰上了意外的事，心情不好的時候 做事情就不專注，稍不留神就發脾氣，幹事時老是出差錯。但不管出於哪一種緣由，假設常常這樣，就會給自己帶來很多負面的影響。
心情不好時做任何事情都不會順利。有了情緒，有的是來自家庭成員間的不愉快，有的是來自平時的不高興，有的是來自上班途中偶然的不快。由於帶著心情上班,你會變得心煩氣躁，對別人也成了一種負擔。當你在單位面臨繁忙的業務和冗雜的人際聯繫變得煩躁時，或是覺得自己受到冤枉和損傷時，你的心情時常會變壞，有時還會發怒，過於激動,產生了不良的後果。
帶著情緒做事，看起來是個人的小事、私事，但其實真不是小事，也不再是個人的私事了。個人情緒的影響面直達他人眼裡，成為一股負能量，影響心情和工作質效。
同樣，在日常生活中，也不要帶著不良情緒去談事做事。
拿破崙曾經統兵數百萬，所到之處戰無不勝、攻無不破，但是他卻說：「我就是戰勝不了自己的脾氣!」是的，人往往戰勝不了自己，遇事尤其遇到比較危機或不太如意的事情，就會情緒化，然後以一種消極的態度去處理，這樣很容易將事情搞砸，甚至鑽牛角尖逼自己走上極端。
當一個人的心情沒有處理好時，他對事情的處理能力也會下降。表面上看來，事情和心情是兩個概念，但是作為一個有著複雜情感因素的人，許多時候，人們會發現心情和事情往往會交織在一起。當一個人工作時心情愉快，他會非常富有創造力，而心情沮喪時卻只會垂頭喪氣，創造力從何談起。也許心灰意冷的時候，這就是心情的癥結。
「細節決定成敗」，要避免將個人負面心情帶到崗位來，首先還是要加強初心使命教育，加強個人修養，多問幾個為什麼、該不該、影響怎麼樣、怎麼辦，就想得通自己錯在什麼地方了，該如何規避「壞臉色」，並認真做好情緒調整工作。不管你在自已的日子中碰上了什麼不如意的事，即使是身陷苦海，也不要把心情帶到單位裡去。而要將它棄擲於門外，及時調整好的心態,進入正常的工作狀況，專心地做好本職的工作。
看看那些成功的人士，他們大多都是心智非常健全的人——與人相處，心情好，自然會春風滿面，處處受人愛戴；工作中心情好，自然做起事情來也會得心應手。因此，他們人緣好，有成績，也就理所應當然的了。
當心情不好時，最好的辦法是休息，什麼事都不要做。休息是為了更好地完成任務。當你發覺自己累了、注意力不集中了，就起身動一動，比如喝杯水、伸個懶腰、洗把臉等等，也可以回家睡一覺，讓時間換空間，氣頭一過，心也就順了，可以讓你注意力再次集中起來，心態也得到了良好的調整。