要在最短的時間內在一件事情上出成果，必須學會聚焦，我們大部分人都在追求「快速」，快速掌握一門技能，快速升職加薪，快速賺錢，快速達成某個願望，都在找捷徑，其實都沒有所謂的捷徑，如果有就是聚焦。
減少關注對象
從源頭切斷，減少幹擾來源，只做有意義的事，不知道為什麼做之前不要做，這也是一套自我行為跟蹤系統。重點只關注目標，集中精力做自己的事情。
必要的時候關閉社交軟體，關閉朋友圈動態。只做有意義的事，能產生效益的事情，能帶來實質價值的事情。在沒想清楚為什麼做一件事情之前不要開始做，幾乎所有人每天都會做很多自己都不知道為什麼做的事。
點開社交軟體，點開朋友圈，這裡看看那裡看看，自己都不清楚自己在幹嘛，只是因為無聊而已，這部分時間就是白白浪費掉的，毫無價值。
不知道為什麼要做之前不要做，可以隨時提醒自己不要浪費時間，可以避免自己在很多不必要的行為上消耗精力和注意力。現在很多社交媒體APP，只要點開以後就很快進入「時間黑洞」，不知不覺一兩個小時就沒了，特別是現在的短視頻，是會上癮的。
簡化工作流程
過於追求完美主義是一種病，太損耗效率了，把握整體框架，細節可以慢慢優化，把工作中不必要的環節去掉，只做重要環節，縮短工作路徑。
集中一個大的時間塊，一次性處理一件重要的事，如果完成一項任務的時間被分割成碎片，中間也就會損耗掉很多時間。一件事情需要2個小時，就集中精力一次性做完，不管學習還是工作，這樣做都可以提高效率，節省時間。
減少行為變化
聰明人總是習慣在多個領域跳來跳去，這山望著那山高，沒有抵抗誘惑的能力，這裡撈一點那裡撈一點，看似很聰明，實際上是愚蠢，我們都犯過這樣的錯誤。
選擇一個領域不要變換，就專注的去做，這是最容易出成果的方法了，要在每一個領域出成果都必須在上面堆積時間，沒有別的捷徑。練10000招不如把1招練到極致，多個領域、多個任務來回穿梭不如把一個領域做精。