疑惑：為什麼性滿足後，反而感到難過和抑鬱？賢者時間不分男女

2020-11-08 39健康網

你知道「賢者時間」嗎？

它是指男人在為愛鼓掌後大約5分鐘~2小時的這一段時間。在這段時間裡，男人並沒有想像中的那麼快樂，而是轉亢奮為無欲無求，甚至產生難過、悲傷、憤怒的情緒，進入聖人般的無我境界。

為什麼明明應該快樂的時光，男人會感到難過？女人有「賢者時間」嗎？有什麼辦法可以縮短賢者時間呢？下面就給大家一一介紹。

認識賢者時間

賢者時間，在醫學中被稱之為性交後憂鬱（PCD，也被稱為男性不應期），主要是指在性行為後感到憂鬱和強烈焦慮感，從而進入無欲無求的「真·哲學家」的一種狀態，一般在發生性行為後5分鐘-2小時內，男性發生的頻率要高於女性。

「賢者時間」這個詞來自日語「賢者タイム」，一開始的是指動畫中的某個角色在開啟「大招」之後，身心放鬆、無欲無求，思想達到一種無我的境界。後來，逐漸引申成現在的男性在XXOO之後無欲無求的狀態。

為什麼會產生賢者時間？

很多人對於這種狀態的出現，都表示不理解，為什麼明明應該快樂的時光，男人會感到難過？

這主要是人體的自我保護機制在起作用。

多巴胺是人體內的一種「快樂荷爾蒙」，可傳遞興奮及開心的信息。男性在射精後會分泌一種名為催乳素的激素，它會抵消多巴胺的效果，進而產生「賢者時間」。這種激素反應被認為是中樞神經對人體的保護性抑制作用，是人體為了防止我們「精盡而亡」而設置的自我保護機制。

這就像是大腦在對身體說：爽夠就該停了！

賢者時間讓男人陷入抑鬱狀態

本來大家都以為男女性行為中，男生比女生更容易感到刺激、愉悅和滿足，但事實並非如此。澳大利亞昆士蘭科技大學的研究人員發現：大部分男性在XXOO後會受到抑鬱情緒的困擾！

該研究名稱為《Postcoital Dysphoria: Prevalence and Correlates among Male》，追蹤了1208名男性發現，大部分男性在進行性行為是會呈現出4個階段，一是事前的興奮，二是事中的平穩，三是事中的高潮，最後是時候抑鬱的症狀。

事後的抑鬱症狀的主要特徵是：尿道括約肌鬆弛、身體疲倦、難以解釋的流淚、悲傷或易怒、大腦空虛等。

此外，類似的情況在女性身上也有相關的研究，結果顯示：高達46.2%的女性在一生中有過「事後抑鬱」（PCD）的感受，但是流行文化對女性PCD的認知要遠遠低於症狀相似「產後抑鬱」。

那麼，問題來了，有什麼辦法可以縮短這種表現持續的時間呢？

這樣做，可縮短賢者時間！

一般來說，身體健壯是縮短賢者時間的基礎。而想要身體健壯，運動是一個最好的選擇。

像有氧運動，比如遊泳、慢跑、騎自行車等對增加人的體能儲備，改善男性功能方面都有著明顯的效果。此外，一些下肢抗阻鍛鍊，如深蹲、舉重等，對提升身體睪酮的分泌量以及男性肢體力量也有很大的幫助。

最重要的是，男性的生殖功能與盆底肌有著密切的聯繫，利用凱格爾練習法（提肛運動）有意識地收縮和放鬆盆底肌，可以增強盆底肌的功能，減少賢者時間。

所以，大家趕緊行動起來吧，反正運動是免費的，又不花錢。

寫在最後：

其實，「賢者時間」在當今社會並不僅適用於兩性，很多人在生活中也會類似經歷：跑完人生第一場馬拉松、雙十一終於以低價搶到心儀已久的寶貝、吃完燒烤後才能立志減肥等等，這種極大喜悅之後接踵而來的巨大空虛，也能讓我們體會賢者時間那五味雜陳的心情。

或許正是這種複雜而難以言喻的感情，才會讓我們在受盡PCD折磨的同時還能不由自主的感嘆：「人類……真有意思啊！」

參考資料：

[1]Postcoital Dysphoria: Prevalence and Correlates Among Males Joel Maczkowiack &Robert D. Schweitzer .24 Jul 2018, Published 07 Feb 2019

[2]什麼是賢者時間？. 界面新聞 .2016-12-03

[3]治癒賢者時間吧. 杏仁體 .2020-04-12

未經作者允許授權，禁止轉載

相關焦點

  • 當你感到悲傷就是得了抑鬱?
    原創 師建國 心聲經典你知道悲傷和抑鬱的區別是什麼嗎?你能分辨悲傷和抑鬱嗎?當你感到難過的時候，那是悲傷還是抑鬱?抑鬱和悲傷一直是兩個容易被人混淆的概念。很多患抑鬱的人會覺得他們僅僅只是悲傷，而有些極度悲傷的人會覺得他們自己患了抑鬱。
  • 日本校服正在"不分男女" 以滿足變性或性少數群體學生需求
    來源標題：日本校服正在「不分男女」，以滿足變性或性少數群體學生需求　　據《日本時報》20日報導，在日本47個都道府縣中，有越來越多的高中正在考慮廢除學生校服的性別區分，以滿足變性或性少數群體學生的需求。
  • 日本校服,正在「不分男女」,以滿足變性或性少數群體學生需求!
    眾所周知，日本是一個思想特別開放的國家，尤其是對於性，更是相當開放，甚至和歐美有一拼。相信很多人，都是看著蒼老師的電影長大的。人們對於日本的認識就是日本的AV，不僅如此，日本的富士山也是十分美麗的，甚至日本的櫻花。
  • 什麼是「賢者時間」?為什麼男人有「賢者時間」?
    「賢者時間」這個詞來自於日語，叫做:賢者タイム/Kenja Time，又稱「賢者模式」或者「聖人模式」。指的是男性在XXOO(或者特指男孩子SY)後的時間段。"賢者時間" 科學上叫「性丨交丨後憂鬱」或「男性性不應期」"男性性冷漠期「。
  • 日本校服正在不分男女,以滿足變性或性少數群體學生需求
    【日本校服正在不分男女，以滿足變性或性少數群體學生需求】據《日本時報》20日報導，在日本47個都道府縣中，有越來越多的高中正在考慮廢除學生校服的性別區分，以滿足變性或性少數群體學生的需求。目前，大約1/3的都道府縣已經採取了相關措施，以落實日本文部科學省5年前的要求。
  • 日本校服正在「不分男女」 以滿足變性或性少數群體學生需求
    來源標題：日本校服正在「不分男女」，以滿足變性或性少數群體學生需求據《日本時報》20日報導，在日本47個都道府縣中，有越來越多的高中正在考慮廢除學生校服的性別區分，以滿足變性或性少數群體學生的需求。比如，今年8月，東京都江戶川區一所高中的學生發出強烈呼籲，要求該區所有學校為學生提供不分性別的校服。因為感到壓抑，這名高中生說，「我曾想在成年之前就去死。」後來，他選擇了一所可以自由搭配服裝的高中就讀。據《日本時報》20日報導，在日本47個都道府縣中，有越來越多的高中正在考慮廢除學生校服的性別區分，以滿足變性或性少數群體學生的需求。
  • 那啥過後的「賢者時間」,女生也會有嗎?
    今天，我們準備開個車，講一講神秘的「賢者時間」（噓）對於99.9999%的男生來說，短暫的「愉悅」過後，迎接的必定是▆▆▆▆▆。這個概念主要來源於日本文化，又叫做「賢者タイム」、聖人模式，或者是賢者時間，指的是「男性在OOXX（或SY）後的▆▆▆▆▆這段時間，大腦在某件事過後所產生的一種 空 洞 感」。
  • 【阿波羅神廟】什麼是賢者時間?
    據萌娘百科所載，是指男性在OOXX （其實大多是男孩子SY） 之後的那個時間段（學術名為 「性交後憂鬱」 或 「男性不應期」 ） 。因為擼完以後整個人會覺得身心放鬆、無欲無求，思想達到了一種無我的境界，此時心態也變得寧靜祥和，猶如賢者聖人一般，因此得名。在此時間段中男性會改變思考方式 （即： 改為用上半身思考） ，對H的事不太提得起興趣，甚至有人會覺得反感。
  • 高福利高收入的北歐人,為什麼總感到抑鬱?
    如今，當人們驚訝於北歐料理的精緻和健康時，大概不會想到它起源於物質匱乏。二戰後，北歐用幾十年時間變身福利國家，公費醫療，老有所養。他的堂姐因重度抑鬱服藥數年後認定，藥物不可能幫助她，遂開始求助大麻和各種致幻藥物。她甚至取得了丹麥一個電視臺的資金支持，要去秘魯體驗死藤水。他母親的現任男友，一位工程師，在20年前便已被診斷為重度抑鬱和精神分裂不具勞動能力，此後一直領政府救濟生活。在情況最糟糕的幾年，他每周只有一天能出門見人，其他時間都把自己鎖在屋子裡痛苦。
  • 「天才」在左「抑鬱」在右:為什麼高智商的人,反而容易不開心?
    但事實上，「天才」在左，「抑鬱」在右，一些最聰明、最善於思考的人也許並不快樂，他們可能有熱愛生活的伴侶、家庭，工作上也很成功。然而，有些事情偶爾會讓他們感到孤獨、悲傷和沮喪。為什麼高智商的人很少會感到快樂，以下是六個可能的原因:01 高智商的人會過度分析每件事
  • 日本校服正在「不分男女」,以滿足變性或性少數群體學生需求
    【環球時報報導 記者 方晴】據《日本時報》20日報導，在日本47個都道府縣中，有越來越多的高中正在考慮廢除學生校服的性別區分，以滿足變性或性少數群體學生的需求。目前，大約1/3的都道府縣已經採取了相關措施，以落實日本文部科學省5年前的要求。
  • 科學談性:賢者時間是怎麼回事?原來那麼多人有「事後抑鬱症」
    也不知道他太累還是怎麼，結束後沒2分鐘就睡著了！睡著了！以前他還會跟我溫存一會兒的，鬱悶。」 都知道「為愛鼓掌」是個體力活兒，雖然雙方都得到釋放，但女性內心敏感，當然想與愛侶再溫存一下。然而男性的倒頭就睡，常常讓女方感覺到不夠體貼。明明兩個人都出了力，為何大多數男人會事前事後「兩幅面孔」？ 一、激情後，為什麼男人倒頭就睡？
  • 事後一根煙的賢者時間,你又在想什麼呢?
    它的醫學解釋是：男性在性行為後，多巴胺的分泌銳減，一種叫催乳素的激素會被釋放出來，它會抑制多巴胺，從而降低興奮。所以事後的男人必須經過強制性的休息間隔，才會對刺激重新發生反應，這個對刺激不再發生反應的時間段就是不應期，俗稱賢者時間。可見，賢者時間其實是大自然給予男人的一種自我保護機制。
  • 抑鬱的人常有的十種表現,你了解抑鬱症嗎?
    有這種精神障礙的人會感覺絕望、空虛、難過、疲勞、易怒和暴躁。07缺乏動力抑鬱症偷走了你的興趣和欲望，連你最喜歡的消遣和愛好也不再讓你感到滿足，你慢慢地發現自己的內心已經麻木了08逃避問題抑鬱本身就是壓倒性的，大多時候你會感到崩潰和失控，因此，面對各種情況和問題已經夠困難的了，所以你會選擇忽略或逃避問題
  • 高福利待遇的北歐人,為什麼總是感到抑鬱?背後原因讓人深思
    幸福和抑鬱共存在北歐，幸福與抑鬱往往相伴相隨，每個人在享受著高薪高品質的幸福生活的同時，又因為對生活的迷茫與無措而感到抑鬱。可能你會覺得他們是因為生活太輕鬆了而無病呻吟、傷春悲秋，但現實卻是，北歐人並不覺得自己有多幸福，頂多就是感到滿足。
  • 為什麼孩子小時候活潑開朗,越長大反而抑鬱的多了
    楊姐想不明白，小學時女兒活潑開朗，有什麼話都要給媽媽講，怎麼就抑鬱了呢？為啥小時候好好的孩子，長大後卻抑鬱了其實現代社會很多人都有過抑鬱情緒。抑鬱情緒和抑鬱症不同。所以說，抑鬱人群越來越低齡化。很多家長都弄不懂，為啥小時候好好的孩子，長大後卻抑鬱了？
  • 日本校服正在「不分男女」以滿足少數群體學生需求
    來源：環球時報【環球時報報導 記者 方晴】據《日本時報》20日報導，在日本47個都道府縣中，有越來越多的高中正在考慮廢除學生校服的性別區分，以滿足變性或性少數群體學生的需求。比如，今年8月，東京都江戶川區一所高中的學生發出強烈呼籲，要求該區所有學校為學生提供不分性別的校服。因為感到壓抑，這名高中生說，「我曾想在成年之前就去死。」後來，他選擇了一所可以自由搭配服裝的高中就讀。
  • 日本校服正在"不分男女"以滿足少數群體學生需求
    來源：環球時報 【環球時報報導 記者 方晴】據《日本時報》20日報導，在日本47個都道府縣中，有越來越多的高中正在考慮廢除學生校服的性別區分，以滿足變性或性少數群體學生的需求。目前，大約1/3的都道府縣已經採取了相關措施，以落實日本文部科學省5年前的要求。
  • 明明攢滿失望不愛男票了,可為什麼分手後還總感到難過?
    美女求助：仔哥，我好像真的分手了，不知道為什麼，我的心一點也不痛，想到分手，沒有撕心裂肺，只是感覺空落落的，偶爾想起來會哭。分手是我提的，我們在一起有七年了，從高一就在一起。可是不知道為什麼，好像從大二下學期開始，我沒有那麼喜歡他了。
  • 男人間歇賢者模式,就可以延長時間?別逗了,做好這2件事
    研究表明，長期賢者模式不能提高精子的活躍度，還會使性能力下降。在長時間的禁慾模式下，再次行房時，敏感度會大大提高，刺激度增大的情況下，男人會快速射精。不僅沒有延長時間，反而縮短了時間。而且在禁慾期間，體內精子長久得不到釋放，會逐步老化，精子活躍度降低。