「吸菸傷肺，易得肺癌！」
這是我們常常聽到的，吸菸有害肺部健康也是大家熟知的常識，然而你可知，吸菸直接損壞的首先是牙齒！
經常吸菸牙齒脫落風險大
英國伯明罕大學和德國人類營養學研究所一項新研究證實，經常吸菸的人，牙齒脫落的風險會顯著增加。
這項涉及2.3萬多名參試者的研究結果發現：與非吸菸者相比，男性吸菸者牙齒脫落風險高出3.6倍，女性吸菸者牙齒脫落風險增加2.5倍；菸癮越大，掉牙的風險越高；吸菸使掉牙風險增大，年輕人比老年人更明顯。
為什麼菸民更易掉牙？
1.菸民更易患牙周炎
牙周炎是導致我國成年人牙齒缺失的主要原因，90%以上失去牙齒的人大都因為牙周炎，而牙菌斑是牙周炎發病的關鍵始動因素，牙菌斑在口腔內不斷堆積、鈣化、逐漸形成牙結石，促進牙周炎的發生。
誰容易得牙周炎？
就是長期吸菸的人！據統計，嚴重的牙周病患者中，80%都是吸菸者。
菸草中的焦油利於細菌附著在牙面上，煙斑更容易沉積菌斑，加上口腔衛生一般都比較差，所以資深老菸民的牙結石常常比非菸民更多，常常是一笑就露出兩排又黃又有味道的牙齒。
而且煙霧中的化學成分還會對牙釉質及牙周組織造成損害，長期吸菸的人成骨細胞活性降低，牙槽骨萎縮更快，這更加速了牙齒的脫落。
2.吸菸易遮掩牙周炎病情
牙齦出血是牙周炎的重要症狀之一，但吸菸能遮掩牙齦出血，使吸菸者的牙齦看起來比實際狀況要健康，因此使已經存在的牙周炎不易被察覺，不能夠及時治療，等到發現的時候，牙齒脫落的結果已不可避免。
拯救牙齒，從日常開始
1. 認真刷牙
每日早晚用正確的刷牙法（推薦巴氏刷牙法）認真刷牙，是維護口腔清潔及健康的基本和重要的一步。沒有認真刷牙，其他都是白費，最好飯後漱口和每天用牙線清潔牙齒鄰面一次。
2. 重視牙齦出血
不要再把牙齦出血簡單的當上火處理，喝喝涼茶就了事，其實牙齦出血是牙齒「生病」的信號，尤其是牙周病，要及時去找專業的口腔醫生看看。
3. 定期洗牙+檢查
菸民的牙結石量高於常人，牙結石是牙齦炎、牙周炎的「罪魁禍首」，目前，洗牙是去除牙結石，預防牙周病以及阻止已存在的牙周病繼續發展的有效方法。定期檢查能及時發現病情，及早治療，長期吸菸者建議每半年進行一次潔牙+口腔檢查。
4. 戒菸
吸菸口腔健康的傷害真的很大，吸菸引起的牙周炎終會致全口牙脫落，吸菸還會引發肺癌、口腔癌等癌症，為了口腔及身體健康，建議吸菸者還是把煙戒了吧！