為了方便大家自我按摩養生和調理各種不適症狀，本人計劃整理出點穴按摩的時候每日諸時辰應該首先選取的穴位（根據子午流注和靈龜八法等），希望能夠對大家的健康有所幫助。（點穴方法：每個穴位順時針揉壓30-100下+逆時針揉壓30-100下+垂直點按30-100下；不適合揉按的穴位可以用指甲切壓30-100下。其他注意事項請參閱本號的有關文章或視頻。）
10月1日為陰曆八月十五，為丁丑日，逐時順序選擇的穴位如下：
庚子時（23點-1點）：三間穴、腕骨穴、照海穴（男）、列缺穴（男）、內關穴（女）、公孫穴（女）、外關穴、足臨泣穴；中渚穴（三焦經虛證）；陽輔穴（膽經實證）。
辛丑時（1點-3點）：外關穴、足臨泣穴、後溪穴、申脈穴；俠溪穴（膽經虛證）；行間穴（肝經實證）。
壬寅時（3點-5點）：崑崙穴、申脈穴、後溪穴、公孫穴、內關穴；曲泉穴（肝經虛證）；尺澤穴（肺經實證）。
癸卯時（5點-7點）：照海穴（男）、列缺穴（男）、內關穴（女）、公孫穴（女）、申脈穴、後溪穴；太淵穴（肺經虛證）；二間穴（大腸經實證）。
甲辰時（7點-9點）：陽陵泉穴、照海穴、列缺穴、公孫穴、內關穴；曲池穴（大腸經虛證）；厲兌穴（胃經實證）。
乙巳時（9點-11點）：公孫穴、內關穴、申脈穴、後溪穴；解溪穴（胃經虛證）、商丘穴（脾經實證）。
丙午時（11點-13點）：中渚穴、足臨泣穴、外關穴、內關穴、公孫穴；大都穴（脾經虛證）、神門穴（心經實證）。
丁未時（13點-15點）：少衝穴、照海穴、列缺穴；少府穴（心經虛證）、小海穴（小腸經實證）。
戊申時（15點-17點）：公孫穴、內關穴、足臨泣穴、外關穴；後溪穴（小腸經虛證）、束骨穴（膀胱經實證）。
己酉時（17點-19點）：大都穴、外關穴、足臨泣穴、列缺穴、照海穴；至陰穴（膀胱經虛證）；湧泉穴（腎經實證）。
庚戌時（19點-21點）：申脈穴、後溪穴、外關穴、足臨泣穴；復溜穴（腎經虛證）；大陵穴（心包經實證）。
辛亥時（21點-23點）：太淵穴、神門穴、照海穴（男）、列缺穴（男）、內關穴（女）、公孫穴（女）；中衝穴（心包經虛證）；天井穴（三焦經實證）。
附：人體常用重要穴位列表：
輕症通經絡，重症按俞募；急症取子午，甚則配會郄；表裡尋原絡，虛實問母子；寒熱診若難，本穴和原穴。