12月21號
一則關於減肥的熱搜掛在微博首頁引發網友熱議
標題是「央視調查催吐管公開售賣#快速減肥丟掉健康」
在這個「以瘦為美」的時代，減肥熱度居高不下
減肥方法更是層出不窮
不管是吃減肥藥，還是代餐節食、亦或是催吐
這些方法基本都是不健康的
-尤其是催吐
-對身體，特別是對胃傷害極大
-人生在世，吃喝二字，真沒必要僅僅是為了美就對自己這麼狠
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在這個算法推薦盛行的時代
想要減肥的我們不可避免地會看到各種各樣的減肥廣告
廣告中「快速減肥、拒絕反彈」等字眼令我們心動不已
為了我們的身體以及我們的錢包，我們究竟該如何辨別它們的真假呢
今天皓千就給您點小建議，有需要的記得收藏哦~
鑑別真假
●●● 1 ●●●
將減肥產品的宣傳廣告與相關專業書籍內容進行比照，看看它們是否違背了營養學、健康學的基本原理。
●●● 2 ●●●
如果減肥產品的宣傳廣告含有以下內容，大家一定要格外謹慎：
①本產品只有優點，沒有缺點；
②本產品採用了一種全新的突破性技術；
③本產品可以治癒某種疾病；
④本產品效果非常神奇，以至於讓人不敢相信，比如1個月瘦30斤；
⑤本產品明顯優於傳統的醫學治療方法。
●●● 3 ●●●
調查產品廣告所涉及的個人、機構或生產商的科研背景。
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如果產品引用某篇研究文獻作為產品功效的科學依據，查閱這篇文獻：
①實驗可靠程度（雙盲人體實驗＞單盲人體實驗＞病例對照人體實驗＞動物實驗＞流行病學實驗）；
②發表期刊是否權威；
③作者背景（是否為知名大學或機構的學者）；
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一些產品廣告會引用最新的科研成果對產品功效進行大肆宣傳。
實際上這類科研成果很多都沒有經過嚴格評估和長期科學驗證。
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如今，產品種類越來越多，但僅有少數接受過權威專家或機構的嚴格評估。
部分產品營養成分含量和包裝上的說明都不一致。
所以我們在購買產品時，優先選擇較為知名的品牌，並仔細閱讀產品營養成分標籤。
好了，小建議到這就結束啦
看起來就短短幾行字，但真要做起來其實也挺麻煩的
尤其是研究文獻這種工作，我們大多數人可能做不來
其實相比於減肥產品，小編覺得減肥還是不能懶
運動＋控制飲食才是王道！
感謝觀看
感謝看到這裡的你
願你今天有份好心情
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