很多90後的小夥伴們都看過這樣的一部劇《巴啦啦小魔仙》，筆者記得小時候經常陪妹妹一起看。近日，電視劇《巴啦啦小魔仙》女主角扮演者孫僑潞去世，年僅25歲！在網絡上看到這個消息的時候，筆者非常驚訝，對於一個女孩而言，25歲的年紀正是綻放的時候。為何可愛的「美琪」會突然去世呢？
年僅25歲的女演員去世，警示我們長期失眠不可忽視
後來，筆者了解到「美琪」生前曾經長期失眠，並且患有抑鬱症，最終因為心梗去世。25花兒一樣的年紀，令人惋惜。其實，現在很多年輕人都因為巨大的壓力而長期失眠，又找不到有效改善失眠的方法，便任由失眠發展下去。殊不知，長期失眠給我們帶來的不僅僅是掉頭髮、精神狀態差、做事效率低等問題，還會對我們的身體健康造成巨大的威脅。
小粒徑負離子對改善人們的失眠效果非常顯著
長期失眠，極容易讓人們產生焦慮、煩躁的情緒，如果任失眠發展下去，非常容易引發更為嚴重的抑鬱症。此外，長期睡眠時間不足，也會引發心腦血管疾病。因此，長期失眠不可大意，一定要及早採取有效方法改善失眠。而對於改善失眠的方法，失眠人似乎已經嘗試了很多，而真正有效並且能夠堅持使用的方法微乎其微。為此，筆者為大家推薦一種有效改善失眠的方法——吸小粒徑負離子。
吸小粒徑負離子不僅可有效改善失眠，而且使用非常便捷、省心
吸負離子為什麼能夠改善失眠呢？人們長期失眠後，體內會發生一系列的變化。想要改善失眠，必須使人體內各項激素、功能恢復正常。諸多原因導致的失眠都會使得人體內的血清素含量升高，故而改善失眠，首先要把人體內的血清素含量降到一定的水平，並保持穩定。小粒徑的負離子進入人體後，可將人體的血清素含量控制在正常的水平，從而使得內分泌系統和神經系統發生明顯變化，從而有效調節人體自主神經高級中樞。人體大腦的皮質層功能正常與否對人們的睡眠也會有一定的影響，小粒徑的負離子能夠有效調節大腦皮質功能，從而使得人們的睡眠逐漸恢復到正常的狀態。此外，小粒徑負離子對活化失眠人群腦內的荷爾蒙也會起到一定的作用，可間接控制交感神經，讓人體的自律神經逐漸安定。通過以上一系列的作用，小粒徑負離子對改善人們的失眠效果非常顯著。
小粒徑負離子對改善人們的失眠效果非常顯著
之前就有網友諮詢筆者，用負離子改善失眠效果並不明顯，依然失眠。借這位網友的問題，筆者在此提醒大家，用負離子改善失眠，一定要用具有高活性的小粒徑負離子。其實這個問題很容易理解，大粒徑的負離子活性過低，不願意四出擴散，那麼人們用它來改善失眠便非常費勁，並且難以堅持，最終使得改善失眠的效果不理想。而小粒徑的負離子，具有極高的活性，通過負離子生成機釋放後，能夠快速擴散到室內的各個角落之中，人們不管是睡覺還是工作或者其他活動，都能隨時吸入大量的負離子，如此，改善失眠的效果便會非常顯著。
藉助「美琪」的故事，筆者想要告訴大家，長期失眠千萬不可掉以輕心。年輕人不能因為自己年輕便放任失眠發展，這是非常非常危險的，一定要重視起來。
作者：高科負氧離子研究所資深研究員 李帆