人們通常會把無所謂和無關緊要的事情形容為「屁事」,從詞義上來說,屁事確實是小事,但若從健康的角度來看,「屁事」可不算小事,放屁是人體正常的生理現象,每天都要進行,屁在消化系統中產生,經由消化系統中排出,因此屁可以作為消化系統健康狀態的「提示器」。
人每天都會放屁,屁是由所吃的食物經過腸胃的消化所產生的氣體,正常情況下,人每天會放5—15次屁,屁會有一定的氣味,但多半不會太臭,可能會伴有一些聲響。放屁若不正常,說明消化系統多半存在一些問題,不能大意。
屁多、屁少、屁臭、屁響,分別暗示什麼問題?
正常人每天會放5—15次屁,倘若每天放的數量多於15個,就屬於屁多的範疇了。屁多和很多因素有關,比如飲食因素,倘若飲食中總是吃一些產氣的食物,如玉米、紅薯、肉等,這些食物在消化時,腸道內會產生更多的氣體,所以屁會變多。除了飲食,腸道菌群發生紊亂也會造成屁多的情況,腸道菌群發生紊亂,消化會受到影響,肚子會常常發出咕咕的腸鳴音,放屁次數會變多。另外,消化不良、暴飲暴食、吃飯時愛說話等原因,也會造成屁多。
屁多多半是飲食不當或消化不良造成的,問題一般不算大,但屁少不同,長期屁少或不放屁,暗示的問題往往比較嚴重。一天若放不到五個屁,或者一個屁都不放,這預示著腸道可能被「堵」住了,腸道內長異物、腸道梗阻、腸道扭轉等問題,容易使得腸道被堵住,影響屁的輸出。當然了,屁是食物消化產生的,長期節食也會造成屁變少。若你只是單純的屁少,但也放屁,問題一般不大,若你屁少或者無屁,且還伴有腹脹、便秘、噁心等不適時,要引起重視,說明腸道出問題了,要儘早檢查。
屁是人體的代謝廢氣,有點臭味是正常的,但若是屁太臭,也需多注意下。屁太臭,可能是飲食結構不當引起的,若是偏食,每天都吃很多肉,但很少吃蔬菜水果或粗糧,這樣腸道中的硫化物會變多,屁會變臭。長時間便秘也會使得屁變臭,便秘後,腸道會滋生更多氣體,屁會變得異常臭。倘若屁長時間都很臭,並且是一股惡臭味,有腐爛的食物的味道,或者是有臭雞蛋的腥臭味,要提高警惕,這預示著消化道內可能有出血的情況或者腸道內可能長了異物。
放屁有響聲是很正常的事情,放屁是否有響聲,主要是受到腸道內產生氣體的多少和氣體被排出來時速度的影響,若腸道內產生的氣體多,氣體排出的速度快,屁就會比較響,反之,屁就沒有什麼聲音。偶爾放響屁是正常的,倘若經常放特別響的響屁,說明你的消化功能可能比較弱,平常應該吃些容易消化的食物,每天還應該多運動下,晚上睡覺前可以多揉揉腹,提高自己的消化能力,屁響的情況會有所緩解。另外,吃飯時速度太快也容易使得屁聲變響,吃飯時要控制好速度,細嚼慢咽,不要說話。
放屁可以反映出腸胃的健康狀況,由於屁和飲食的關係比較大,偶爾放屁異常,說明可能是飲食不當造成的,不用太擔心,倘若長期屁多、屁少、屁響或屁臭,意味著消化系統多不太好,可能出了什麼問題,要多重視。